Evitare la disidratazione

Contenuto

• Sintomi di disidratazione
• Restare idratati
• Segni di pericolo di disidratazione
• Suggerimenti per evitare la disidratazione

I lunghi periodi di diarrea, vomito o entrambi, che possono verificarsi con la malattia infiammatoria intestinale (IBD) possono portare alla disidratazione. La disidratazione si verifica quando viene persa più acqua dal corpo di quanta ne viene assorbita. I sintomi della disidratazione possono spesso essere trattati a casa, ma il problema può diventare serio se non trattato. Se si verifica una notevole perdita di liquidi a causa di diarrea, vomito o sudorazione e si verificano altri sintomi come i crampi, consultare immediatamente un medico. Nel caso di qualcuno che è disidratato e presenta sintomi di confusione, vertigini o svenimento, la situazione potrebbe essere un'emergenza e dovresti chiamare il 911.

Sintomi di disidratazione

I sintomi della disidratazione possono includere:

• Crampi all'addome o alle gambe
• Urina di colore scuro
• Diminuzione delle lacrime
• Diminuzione della produzione di urina
• Pelle secca
• Bocca secca o appiccicosa
• Eccessiva perdita di liquidi attraverso vomito, diarrea o sudorazione
• Fatica
• Minzione meno frequente
• Stordimento
• Sete
• Mal di testa

Restare idratati

Prevenire la disidratazione può, a volte, sembrare una battaglia in salita. Il modo migliore per mantenerti idratato è bere almeno 64 once (circa 2 litri) di acqua ogni giorno. Le bevande contenenti caffeina come tè, caffè e bibite gassate, così come le bevande alcoliche, non dovrebbero essere aggiunte a questo totale giornaliero. In effetti, la caffeina e l'alcol possono effettivamente contribuire alla disidratazione.

La disidratazione include non solo la perdita di acqua dal corpo, ma anche la perdita di elettroliti. Le bevande sportive o energetiche possono essere molto efficaci nel sostituire rapidamente il sodio e gli elettroliti persi.Per evitare la nausea e per ottenere i migliori risultati, tutti i liquidi devono essere sorseggiati lentamente. Bere troppo velocemente potrebbe provocare disagio o vomito. Evita le bevande sportive che contengono additivi come la caffeina, che potrebbero non essere utili.

Segni di pericolo di disidratazione

Se una persona disidratata ha un dolore molto intenso o una febbre di 102 gradi Fahrenheit o superiore, è necessario contattare immediatamente un medico. Potrebbe essere necessario che una persona gravemente disidratata riceva liquidi per via endovenosa (iniettati in una vena) in un pronto soccorso ospedaliero.

La perdita di liquidi è un problema speciale per le persone a cui è stato rimosso il colon (intestino crasso) e che ora hanno un'ileostomia o una sacca a j. Una delle funzioni principali dell'intestino crasso è assorbire l'acqua. L'intestino tenue, nel tempo, "impara" ad assorbire l'acqua in una certa misura, ma non sarà come avere un intestino crasso. È importante per le persone con questi tipi di interventi chirurgici che rimuovono tutto o parte del colon bere molta acqua ogni giorno. Se non è chiaro quanta acqua è necessaria, consultare un medico per ottenere un numero obiettivo giornaliero.

Suggerimenti per evitare la disidratazione

Il modo migliore per evitare la disidratazione è tenere il passo con il tuo regime sanitario quotidiano e bere abbastanza acqua per rimanere idratato. È anche utile un po 'di buon senso su come surriscaldarsi, quanto bere e quando cercare un trattamento per la diarrea.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare le persone con IBD a evitare di disidratarsi:

• Non passare lunghi periodi al sole senza bere molta acqua.
• Non aspettare di avere sete per iniziare a bere; la sete è un segno di disidratazione.
• Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
• Bere acqua prima, durante e dopo l'esercizio.
• Se la diarrea persiste per tre o più giorni, chiama un medico.
• Sorseggia l'acqua costantemente durante il giorno.
• Durante il volo, bere molta acqua ed evitare le bevande alcoliche.