Contenuto
- 'Non sapevo che fossi un fumatore'
- Motivi della domanda
- Prima di rispondere
- Come puoi rispondere?
- Educare chi pone la domanda
- Quando la domanda è Non Chiesto innocentemente
- Dopo aver risposto
- "Devi essere stato esposto al fumo passivo!"
- 'Mio zio aveva un cancro ai polmoni ed è sopravvissuto solo 3 settimane'
Abbiamo discusso lo stigma del cancro ai polmoni in altri articoli, ma coloro che convivono con la malattia non hanno bisogno di ascoltare i risultati degli studi per sapere che lo stigma è pervasivo; non è solo il pubblico in generale, ma anche i medici. Ed è intuitivo che lo stigma abbia portato a conseguenze negative, sia emotivamente che fisicamente.
Ti viene chiesto se sei un fumatore privato può farti arrabbiare molto, sia che tu abbia mai fumato o meno. Nessuno merita il cancro e tutti meritano compassione, gentilezza e la migliore assistenza medica disponibile. Eppure la domanda spesso fornisce un grande "momento di insegnamento" per educare un altro. Allora a cosa dovresti pensare e cosa dovresti dire la prossima volta che qualcuno dice "Non sapevo che fossi un fumatore!"
'Non sapevo che fossi un fumatore'
Ci sono molte variazioni sulle domande sul fumo. Alcuni includono:
- "Non sapevo che fumassi"
- "Scommetto che avresti voluto smettere prima"
- "Sapevo che probabilmente alla fine avresti avuto un cancro ai polmoni"
Non sono solo le persone che vivono con il cancro ai polmoni, ma anche i membri della famiglia che ricevono queste domande:
- "Non sapevo che tua madre fumasse."
- "Tuo padre ha un cancro ai polmoni. Hai pensato a cosa ti ha fatto quel fumo passivo!"
Nonostante sia in cima alla nostra lista di cose da non dire a qualcuno con cancro ai polmoni, poche persone con la malattia sono state risparmiate dalla domanda o dai commenti.
Motivi della domanda
Sebbene la domanda possa essere dolorosa, indipendentemente dal motivo per cui viene posta, capire il motivo per cui le persone chiedono informazioni sul fumo può rimuovere parte del pungiglione e aiutarti a pensare al modo migliore per rispondere. La maggior parte delle persone ha buone intenzioni e non intende essere offensiva.
In alcuni casi è ignoranza. Le campagne contro il fumo hanno fatto un buon lavoro nel ridurre il fumo, ma hanno portato molti a credere che il fumo sia il solo fattore di rischio.
A volte è paura. Inconsciamente una persona può sperare che se hai fumato e lui no, o se hai fumato più di lui, è in qualche modo più sicuro. Sappiamo che chiunque abbia i polmoni può contrarre il cancro ai polmoni - tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di polmoni - ma il nostro subconscio non pensa sempre in modo obiettivo. Oppure potrebbe essere la paura di ciò che riserva il tuo futuro a indurre qualcuno a porre questa domanda come metodo per allontanarti.
A volte questi commenti sono fatti semplicemente per mancanza di conoscenza che cosa dire. Molte persone che non hanno avuto il cancro da sole o in un amico o un familiare non sanno cosa dire. In questo caso, almeno hanno un punto di partenza.
Prima di rispondere
Quando qualcuno ti chiede di fumare, potresti essere pronto a rispondere immediatamente con una risposta. Oppure puoi provare a riempirlo. È incredibile come solo poche parole possano scatenare così tanta angoscia, ma lo fanno ancora e ancora. Prima di passare alle risposte, ci sono poche cose da considerare.
Primo: concentrati sulla tua gioia
Più importante che rispondere alla domanda, è non lasciare che la domanda ti butti sul marciapiede. Il cancro richiede molte energie, ma può ancora esserci gioia. In effetti, gli studi stanno ora scoprendo che molte persone malate di cancro scoprono che le loro vite cambiano in modo positivo, definito dal punto di vista medico "crescita post-traumatica nei sopravvissuti al cancro".
Non vuoi una breve domanda per rubare la gioia nel tuo viaggio. Quando ti ritrovi a lottare dopo che ti è stato chiesto ancora una volta sul fumo, prova a pensare a tre modi in cui la tua vita è effettivamente migliore ora. Hai incontrato qualcuno che altrimenti non avresti incontrato? Sei andato da qualche parte o hai fatto qualcosa che altrimenti non avresti sperimentato? Qualcuno dei tuoi rapporti è diventato più stretto? Sì, non è raro che ex buoni amici cadano nel dimenticatoio dopo una diagnosi, ma altre relazioni possono essere rafforzate.
Puoi anche chiederti come sei cambiato in modo positivo. Hai sviluppato più compassione per gli altri? Affrontare te stesso lo stigma a volte può aprire il tuo cuore ad altri che stanno affrontando un diverso tipo di stigma.
Modi per rimanere positivi quando si ha un cancro ai polmoniSecondo: sfiatare quando serve
Troppi di noi sentono che dobbiamo rimanere positivi all'esterno mentre agitiamo dentro. Eppure quelle emozioni devono e verranno fuori prima o poi da qualche parte. Sebbene non ci siano studi che dimostrino in modo definitivo che essere positivi migliori la sopravvivenza, riempire le emozioni negative può influenzare i livelli degli ormoni dello stress in modi negativi.
Il vecchio adagio che "il risentimento è un veleno che versi per qualcun altro ma bevi te stesso" è molto perspicace. Anche se le persone si rendono conto che un commento che hanno fatto sul fumo è insensibile, potrebbero dimenticarlo rapidamente. Tu, d'altra parte, potresti ancora farlo circolare nel tuo cervello per molto tempo.
Pensa a qualcuno nella tua vita che può essere una buona cassa di risonanza quando hai bisogno di sfogarti. Qualcuno che non giudica. Qualcuno che può semplicemente ascoltare senza cercare di aggiustare le cose. E rilascia quei sentimenti.
Affrontare la rabbia ed esprimere emozioni negativeTerzo: prenditi un momento per riflettere
Come passaggio finale prima di esaminare le risposte, considera che a volte tutti abbiamo fatto commenti insensibili. Siamo tutti umani. Cercare di passare dalla rabbia alla compassione può richiedere l'approccio "fingi finché non ce la fai" all'inizio, ma invece di concentrare la tua rabbia sul tuo amico, considera che anche lei potrebbe sentirsi male quando scopre di averti causato dolore. Può anche essere utile cercare di separare la domanda dalla persona che la pone.
Anche praticare l'autocompassione è importante. Se hai fumato o fumato in passato, potresti portare un senso di colpa del tuo stesso senso di colpa che si aggrava quando sei interrogato sul fumo. Nessuno può cambiare il passato. Ma possiamo praticare la compassione per noi stessi e per gli altri a partire da oggi.
Una guida per malati di cancro per perdonare gli altri e te stessoCome puoi rispondere?
Alcune persone si arrabbiano, mentre altre possono interiorizzare commenti come questo e non dire nulla. Sfortunatamente, entrambe le risposte danneggiano il destinatario del commento (tu) più della persona che ha consegnato il commento. Non che la persona che commentava volesse ferire. Affrontare il commento (quando appropriato e hai l'energia per farlo) può aiutarti a esprimere come ti senti e può istruire la persona che lo chiede.
Un'altra opzione è che qualcuno che è con te pensi spesso a come rispondere. Non sembra giusto che le persone che affrontano il cancro ai polmoni (e i loro cari) debbano affrontare lo stigma, ma educare le persone una persona alla volta è un inizio. Il cambiamento avviene quando le persone sentono parlare di persone reali, non di statistiche o storie ipotetiche. Sii chiaro e diretto in quello che hai da dire.
Potresti considerare in cambio una delle due seguenti domande.
Perché lo chiedi?
Una delle migliori risposte alla domanda sul fumo è stata condivisa da una sopravvissuta al cancro del polmone che ha avuto il cancro ai polmoni stessa, così come dai membri della famiglia. Quando chiedi a una persona perché chiede informazioni sul fumo, rivela da dove viene la domanda.
Perchè importa?
Non importa la risposta a "perché me lo chiedi" potresti continuare con "perché è importante?" La risposta a questa domanda ti aiuterà a rivelare le ipotesi del tuo amico nel fare il commento.
La linea di fondo è che nessuno merita di avere il cancro. I fattori dello stile di vita sono collegati a molti tumori. Non chiediamo alle persone con cancro al colon da quanto tempo sono sedentarie. Non chiediamo alle donne con cancro al seno se desiderano aver iniziato ad avere figli prima o allattate più a lungo.
Inoltre, il fumo provoca molti tumori e altre malattie. Tuttavia, le persone che sviluppano cancro alla vescica, cancro al pancreas, cancro ai reni, leucemia mieloide acuta e altri di solito non affrontano la questione del fumo nella stessa misura.
A seconda della risposta, la persona che pone la domanda potrebbe essere pronta per un momento di insegnamento.
È stato sostenuto da alcuni che la domanda è importante come un modo per educare le persone sui pericoli del fumo. Tuttavia, sarebbe una persona rara che non ha sentito parlare della connessione tra fumo e cancro ai polmoni, e per raggiungere quella persona, semplicemente non vale la pena ferire così tante persone che convivono con la malattia con questa domanda.
Se una persona con cancro ai polmoni ha fumato o meno fa importante per gli oncologi, poiché i tumori nelle persone che hanno fumato e in quelli che non hanno mai fumato presentano differenze importanti. Ad esempio, mai i fumatori hanno maggiori probabilità di avere una mutazione targetizzabile che risponderà a terapie mirate, mentre qualcuno che ha fumato potrebbe avere un tumore che ha maggiori probabilità di rispondere all'immunoterapia.
Fumo e cancro ai polmoniEducare chi pone la domanda
Ci sono molti modi in cui puoi trasformare la domanda sul fumo in un momento di insegnamento.
Istruzione su come chiunque può contrarre il cancro ai polmoni
È importante per il pubblico in generale capire che chiunque può contrarre il cancro ai polmoni. Sebbene fumatori e non fumatori meritino la stessa compassione, è importante che i non fumatori comprendano che sono a rischio. Al momento, il 20% delle donne con cancro ai polmoni non ha mai toccato una sigaretta e il cancro ai polmoni nei non fumatori è in aumento, specialmente nelle giovani donne che non fumano mai.
Il cancro al polmone nei non fumatori non è riconosciuto nemmeno tra gli operatori sanitari. I fumatori non hanno più probabilità di essere diagnosticati nelle fasi successive e meno curabili della malattia. Molti hanno sintomi per un periodo di tempo prolungato prima che venga presa in considerazione la diagnosi.
Cancro al polmone in Never Smokers vs. SmokersIstruzione su come la domanda può essere dolorosa
Parlare con il tuo amico di quanto la domanda sia dolorosa può essere molto utile, ma andare un po 'oltre può renderlo più chiaro. Puoi chiedere alla tua amica di immaginarsi nella tua posizione. Chiedile di immaginarsi che le venga diagnosticato un cancro al seno e poi un cancro ai polmoni.Troppe donne con cancro ai polmoni hanno commentato che vorrebbero invece avere il cancro al seno, a causa di come le persone rispondono all'ascolto della loro diagnosi.
Potresti chiedere al tuo amico se in passato si è mai sentito emarginato o discriminato in qualche altro modo. Connettersi in questo modo potrebbe permettergli di capire meglio quello che stai dicendo.
Istruzione su come i fumatori meritano compassione
Le persone non fumano perché non sanno che è un fattore di rischio per il cancro ai polmoni. Le sigarette sono legali. Molte persone hanno iniziato durante i giovani anni del pensiero magico e la nicotina crea dipendenza (più dipendenza dell'eroina).
Per alcune persone, il fumo è diventato quasi un amico; qualcosa che fanno quando sono soli. Per alcuni è un'attività sociale.
Il fatto è che la stragrande maggioranza di noi ha fatto cose che a volte non sono buone per noi, ma tutti meritano compassione; non giudizio.
Tuttavia, piuttosto che semplicemente istruire il tuo amico a sviluppare compassione, la maggior parte delle persone è più ricettiva quando iniziamo a essere noi stessi vulnerabili. Pensa a una situazione, una persona o un gruppo di persone in cui ti sei sentito giudicante. Come potresti cambiarlo in modo da provare invece compassione? Condividere la tua esperienza sul tentativo di condividere la tua mentalità, anche se spaventosa, può essere il modo migliore per ispirare il tuo amico a praticare allo stesso modo la compassione invece del giudizio contro il cancro ai polmoni e il fumo.
Le persone possono imparare ad essere più compassionevoli?Quando la domanda è Non Chiesto innocentemente
La maggior parte delle volte, le persone non chiedono di fumare per farti del male. Tuttavia, potrebbero esserci delle volte. In questo caso, essere educati e offrire istruzione potrebbe non bastare.
Prima di dare per scontato che qualcuno stia cercando di essere offensivo, potresti iniziare affermando direttamente ciò che sospetti. "Mi stai accusando di fare qualcosa per meritarmi il cancro?" Come ha detto Lance Armstrong, "il cancro è una malattia, non una punizione".
Se ritieni che il tuo amico possa essere un "amico tossico", ci sono alcune domande che puoi porci:
- L'amico ti rispetta? Se la persona sembra essere consapevole che la domanda potrebbe essere dolorosa, semplicemente non gliene importa?
- L'amico sta cercando di dimostrare la sua superiorità? Una persona tossica può porre la domanda come un modo per abbatterti (e lui sopra di te).
- L'amico chiede come mezzo per manipolare i tuoi sentimenti?
- L'amico sta ponendo la domanda come un modo per creare un dramma? Alcune persone tossiche prosperano nel dramma, a spese dei loro amici.
In alcuni casi, potresti dover eliminare le persone tossiche dalla tua vita. Proprio come le tossine nell'ambiente possono essere dannose per le persone che convivono con il cancro (e per quelle senza cancro), le persone tossiche possono essere dannose per il tuo benessere.
Come affrontare una relazione tossicaLe risposte negative dovrebbero essere l'eccezione estrema nelle tue conversazioni, ma potrebbe essere utile averne alcune in mente. Non hai necessariamente bisogno di dirlo a una persona, ma semplicemente pensarle può aiutare ad alleviare parte del dolore che stai provando. L'obiettivo è evitare che il commento circoli nella tua mente e provochi dolore emotivo.
Se ti accorgi di non essere in grado di lasciarti andare, potresti voler aspettare e parlare con un buon amico. Potresti avere un elenco di brutte rimonte che vorresti condividere, ma se il tuo amico è veramente tossico è probabile che l'energia emotiva che spendi considerando una risposta ti ferirebbe più dell'amico.
Alcuni pensieri
Se devi dire qualcosa per calmare la tua mente, alcuni sopravvissuti hanno provato questi.
Potresti considerare di capovolgere la domanda. Se il tuo amico ti chiede se desideri non aver mai fumato, forse puoi chiederle se desidera che sia stata più attiva, o abbia mangiato meno fast food, o semplicemente mangiato di meno (se è in sovrappeso). Nel porre la domanda non devi essere antagonista. Se la tua amica ha veramente posto la domanda innocentemente, potrebbe finalmente "ottenerla" attraverso un'analogia come questa.
Alcune persone trovano utili altre risposte. Ad esempio, una sopravvissuta al cancro ai polmoni, in risposta alla domanda se fuma, dice "solo quando sono in fiamme".
Un altro, in risposta alla domanda se fumava, rispondeva semplicemente che se colui che faceva la domanda non lo conosceva abbastanza bene da dover chiedere, non lo conosceva abbastanza bene per fare quella domanda.
Dopo aver risposto
Indipendentemente dal fatto che ti sia stata posta la domanda in modo innocente o meno, è probabile che non sarà l'ultima volta che ti viene chiesto. Quindi cosa puoi fare ora in modo proattivo per ridurre il dolore in futuro.
Entra in contatto con la comunità del cancro al polmone
Uno dei modi migliori per affrontare lo stigma del cancro del polmone è entrare in contatto con la comunità del cancro del polmone. Fortunatamente, la maggior parte delle comunità non fa distinzione tra fumatori e non fumatori, e spesso i fumatori non sono i primi a battersi per i fumatori.
Ci sono molte meravigliose opzioni per quanto riguarda le organizzazioni per il cancro del polmone e le comunità online. L'unico suggerimento che molti fanno è quello di entrare a far parte di una comunità specifica per il cancro del polmone.
Potresti anche sentire altre idee dai sopravvissuti su come affrontare le domande sul fumo.
Gruppi e comunità di supporto per il cancro al polmonePratica un'eccellente cura di sé
Continua a praticare un'eccellente cura di te stesso per il tuo sé fisico ed emotivo. Trattati e parla a te stesso come speri che gli altri ti trattino.
Prova le affermazioni
Le affermazioni possono sembrare banali all'inizio, ma possono essere molto efficaci. Per contrastare l'ansia legata allo stigma, puoi provare un'affermazione del tipo "Sono sano e mi prendo cura del mio corpo". "Non merito di avere il cancro e merito le migliori cure disponibili ovunque".
"Devi essere stato esposto al fumo passivo!"
La domanda se qualcuno con cancro ai polmoni sia stato esposto al fumo passivo è la stessa domanda; semplicemente sposta la colpa su qualcun altro. Altrimenti la domanda è molto simile e molto di ciò che abbiamo appena discusso riguarda anche queste domande e commenti.
Ancora una volta, a differenza dei commenti spesso fatti a persone con tumori come il cancro al seno (come "Mi dispiace, come posso aiutare?), Questa domanda si concentra anche sulla definizione di una causa.
Le persone con cancro ai polmoni non vogliono che i loro amici siano epidemiologi (scienziati che studiano le cause della malattia) ma piuttosto amici e familiari.
In un certo senso, questa domanda può essere meno dolorosa per la persona che convive con il cancro ai polmoni, ma è lo stesso in quanto distoglie l'attenzione da ciò di cui hai più bisogno: supporto.
Alle persone con altri tumori di solito non viene chiesto dello stile di vita e dei comportamenti dei loro parenti. Alle persone con cancro al colon non viene chiesto se i loro genitori servissero loro cibo spazzatura da bambini.
Ma ancora una volta, la maggior parte delle volte la domanda viene posta da persone con buone intenzioni, e questo può ancora essere un momento di insegnamento. Con questa domanda, potrebbe anche essere più facile affrontare l'argomento delle persone che necessitano di compassione invece che di giudizio.
Altre cause
La domanda sul fumo passivo offre l'opportunità di insegnare al tuo amico le cause del cancro ai polmoni diverse dal fumo o dal fumo passivo. Ad esempio, l'esposizione al radon in casa, non il fumo passivo, è considerata la seconda causa principale di cancro ai polmoni in generale.
Detto questo, fallo solo se hai intenzione di ricordare al tuo amico (per il bene della prossima persona che incontra con un cancro ai polmoni) che il ruolo di un amico di supporto non è quello di un epidemiologo ma piuttosto di un amico.
Come sostenere una persona cara con il cancro'Mio zio aveva un cancro ai polmoni ed è sopravvissuto solo 3 settimane'
Domande e commenti fatti alle persone con cancro ai polmoni vanno oltre il fumo. Alcuni di questi includono:
- "Le persone di solito non muoiono rapidamente di cancro ai polmoni?"
- "Non è come soffocare il cancro ai polmoni?"
Purtroppo, anche il nichilismo associato al cancro ai polmoni ha ripercussioni negative. Le persone hanno supposto che ci fosse poco da fare per il cancro ai polmoni e talvolta non cercano una seconda opinione come farebbero con altri tumori.
La verità è che il tasso di sopravvivenza e le cure per il cancro ai polmoni stanno migliorando. Ora non è così raro sentire parlare di qualcuno che è in hospice e poi vederlo più sano due anni dopo, dopo aver appreso di nuovi trattamenti attraverso la comunità del cancro del polmone. La scienza sta cambiando così rapidamente che è molto difficile anche per gli oncologi di comunità rimanere al passo con i cambiamenti.
Questo nichilismo impedisce anche ad alcune persone di essere sottoposte a screening per il cancro ai polmoni. Anche se lo screening ha il potenziale per salvare migliaia di vite ogni anno, troppe persone non si rendono conto di questo potenziale.
Sfortunatamente, anche con i cambiamenti, i tassi di sopravvivenza per il cancro ai polmoni non sono ciò che speriamo e i commenti sul tasso di sopravvivenza possono far paura alle persone che convivono con la malattia. Quindi come puoi rispondere a un amico che fa un commento?
Ricorda al tuo amico che sei unico
Quando senti parlare dello zio, della sorella o del vicino di qualcuno che non è andato bene con il cancro ai polmoni, prima ricorda al tuo amico che sei unico. Ogni singolo cancro è diverso a livello molecolare e ogni persona è diversa nel modo in cui risponde ai trattamenti. Potresti semplicemente dire al tuo amico che sei ottimista e spero che ti sosterrà nel tuo viaggio.
I tassi di sopravvivenza stanno migliorando
Se il tuo amico sembra aperto all'apprendimento, puoi condividere alcuni dei progressi compiuti nel trattamento negli ultimi anni, in particolare nelle terapie mirate e nelle immunoterapie. I ricercatori sul cancro del polmone sono in realtà molto entusiasti alle riunioni.
Potresti condividere che avere un cancro ai polmoni in stadio 4 non è una condanna a morte automatica. Alla fine del 2018, uno studio ha rilevato che le persone con una particolare alterazione genica nei loro tumori (e che hanno ricevuto una terapia appropriata, questa è la chiave) avevano un tasso di sopravvivenza mediano con cancro al polmone in stadio 4 di 6,8 anni, anche con metastasi cerebrali.
Sottolinea che sono necessari finanziamenti
Sfortunatamente, il più basso tasso di sopravvivenza del cancro del polmone rispetto ad altri tumori potrebbe essere legato al primo stigma di cui abbiamo discusso. Lo stigma del cancro ai polmoni essendo una malattia del fumatore (e quindi, la convinzione non scritta che forse le persone meritano la malattia) si riflette nello scarso finanziamento per il cancro del polmone rispetto ad altri tumori. Ad esempio, per ogni dollaro speso per la ricerca sul cancro del polmone, vengono spesi circa $ 24 per il cancro al seno, anche se quasi il doppio delle donne muoiono di cancro ai polmoni rispetto al cancro al seno.
Potresti anche suggerire al tuo amico di diventare un avvocato. Ci sono molti più tumori al seno rispetto ai sopravvissuti al cancro del polmone negli Stati Uniti. Quelli di noi che non vivono con il cancro ai polmoni devono intervenire e difendere.
Una parola da Verywell
Lo stigma del cancro ai polmoni, che sia l'associazione con il fumo o il nichilismo, è straziante.
In un certo senso, sembra che non stiamo andando da nessuna parte velocemente. Uno studio del 2019 ha rilevato che le persone con cancro ai polmoni stanno vivendo ancora più stigma rispetto al passato e gli oncologi non hanno notato alcun miglioramento nel problema.
Detto questo, la comunità del cancro ai polmoni sta crescendo e la visibilità sta migliorando. Un sondaggio del 2018 ha rilevato che i media stanno ora riportando più storie sul cancro del polmone e molti più pazienti stanno entrando in contatto con le organizzazioni per il cancro del polmone rispetto al passato.
È facile sentirsi frustrati, ma c'è motivo di sperare. Pensa a cosa è successo con lo stigma dell'HIV / AIDS. Stigma può essere ridotto. Il modo migliore per ridurre questo stigma è essere una faccia del cancro ai polmoni nel mondo e diffondere la parola. L'incredibile sostenitore del cancro ai polmoni ed ex giocatore della NFL Chris Draft (la cui moglie è morta di cancro ai polmoni all'età di 38 anni) lo ha detto meglio. Le persone rispondono ascoltando le storie delle persone, non le statistiche. Sono le persone preziose, non i numeri che fanno aprire gli occhi e rispondere.
Cose da non dire a qualcuno con cancro ai polmoni