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Il ritorno in classe alla fine dell'estate può essere un periodo stressante per bambini e genitori. Un po 'di ansia è una risposta normale, ma i genitori dovrebbero conoscere la differenza tra il normale nervosismo del ritorno a scuola e l'ansia che merita attenzione clinica.
Esistono diversi modi per capire quando l'ansia di un bambino è motivo di preoccupazione, affermano gli esperti di psicologia del Johns Hopkins Children’s Center.
I sintomi di ansia che persistono oltre le prime settimane di scuola e che sembrano eccessivi possono richiedere la consultazione di un esperto, afferma la psicologa del Johns Hopkins Children’s Center Courtney Keeton, specializzata nel trattamento dell'ansia infantile e del mutismo selettivo.
Molti bambini, ad esempio, mostrano qualche difficoltà a separarsi dai genitori per frequentare la scuola, tuttavia i capricci durante la separazione, i problemi a dormire da soli o il rifiuto di partecipare alle attività senza i genitori possono suggerire un problema che richiede un intervento.
Allo stesso modo, un po 'di timidezza o preoccupazione per gli orari, i compiti o gli amici è naturale durante il ritorno a scuola, ma il ritiro in corso o le preoccupazioni possono segnalare un problema.
"Se l'ansia di un bambino sta causando una grande quantità di angoscia nella sua vita quotidiana, o se andare d'accordo con i familiari o gli amici diventa difficile, le normali attività dentro e fuori la scuola vengono evitate o ci sono sintomi fisici come mal di stomaco o affaticamento , queste "bandiere rosse" indicano che l'ansia del bambino dovrebbe essere valutata da uno psicologo o psichiatra infantile ", afferma Keeton.
Tuttavia, è normale che quasi tutti i bambini sperimentino un lieve nervosismo per il rientro a scuola che diminuisce gradualmente nell'arco di poche settimane.
Suggerimenti per alleviare l'ansia
- Una o due settimane prima della scuola, inizia a preparare i bambini per la transizione imminente tornando alle routine dell'anno scolastico, come l'ora di andare a letto realistica e la scelta dei vestiti di domani.
- Organizza le date di gioco con uno o più compagni familiari prima dell'inizio della scuola. La ricerca mostra che la presenza di un pari familiare durante le transizioni scolastiche può migliorare l'adattamento scolastico ed emotivo dei bambini.
- Visita la scuola prima dell'inizio dell'anno scolastico, prova il drop-off e trascorri del tempo nel parco giochi o all'interno della classe se l'edificio è aperto. Chiedi al bambino di esercitarsi a entrare in classe mentre il genitore aspetta fuori o in fondo al corridoio.
- Trova un premio o un'attività gratificante che il bambino potrebbe guadagnare separandosi da mamma o papà per andare a scuola.
- Convalida la preoccupazione del bambino riconoscendo che, come ogni nuova attività, iniziare la scuola può essere difficile ma diventa presto facile e divertente.