Contenuto
- Saltare le cure preventive
- Pensare che i problemi di erezione siano tutti nella tua testa
- Pensare di essere troppo giovane per un attacco di cuore
- Auto-medicazione
- Credere di non poter fare nulla per i problemi di salute che "corrono in famiglia"
- Definizioni
Può esserci un grande divario tra il voler mantenere il cuore sano e il fare effettivamente le cose giuste per farlo accadere. "Gli uomini tendono ad avere un approccio stoico al rischio", afferma la cardiologa Pamela Ouyang, M.B.B.S. E questo non è sempre nel loro migliore interesse.
Qualcuno di questi errori comuni di salute del cuore commessi dagli uomini si applica a te?
Saltare le cure preventive
Gli uomini tendono ad andare dal medico meno spesso delle donne per i controlli annuali. Ciò significa che sono meno inclini a sottoporsi a importanti test di routine per il colesterolo, la pressione sanguigna e la glicemia, che sono fondamentali per misurare la salute del cuore. È anche meno probabile che riferiscano sintomi come dolore al petto, mancanza di respiro e affaticamento, fino al punto di ignorare i sintomi di infarto.
Come procedere: se non ricordi il tuo ultimo esame fisico, prova a farne uno il prima possibile. E agisci rapidamente se senti che qualcosa "non va bene".
Pensare che i problemi di erezione siano tutti nella tua testa
I problemi a raggiungere o mantenere un'erezione spesso hanno più a che fare con il tuo cuore che con il tuo stato mentale. L'impotenza è principalmente causata da un problema con il flusso sanguigno al pene. I vasi sanguigni danneggiati sono un segno precoce di danni ai vasi sanguigni del cuore.
Come procedere: non essere imbarazzato nel vedere un medico su una possibile causa fisica della disfunzione erettile. La tua valutazione dovrebbe includere una valutazione della tua salute cardiaca generale.
Pensare di essere troppo giovane per un attacco di cuore
Il classico "ragazzo con un attacco di cuore" è più vecchio, ma non necessariamente così vecchio. Gli uomini con una storia familiare di infarto precoce - un membro stretto della famiglia con un attacco di cuore prima dei 55 anni, o un membro della famiglia prima dei 65 anni - possono essere a maggior rischio per la stessa sorte, anche a partire dai 30 e 40 anni. Nel complesso, gli uomini sviluppano una malattia coronarica 10 anni prima delle donne. Ciò significa che tendono ad avere attacchi di cuore nei loro 60 anni, per le donne sono gli anni '70.
Come procedere: qualunque sia la tua età, inizia a fare il possibile per gestire i tuoi fattori di rischio, come seguire una dieta salutare per il cuore, fare esercizio fisico, praticare il controllo del peso e non fumare, oltre a lavorare con il tuo medico per controllare l'ipertensione pressione o colesterolo.
Auto-medicazione
Anche le donne fanno questo, naturalmente: annegano le sofferenze in una bottiglia, diciamo, o fumano a catena, lavorano ore eccessivamente lunghe o si rivolgono a nachos e patatine fritte davanti alla TV quando si sentono giù. Ma i ragazzi a volte fanno queste cose per mascherare la depressione, una condizione fisica che è collegata alle malattie cardiache, che gli uomini hanno meno probabilità di segnalare al medico.
Come procedere: se ti senti triste o senza speranza o stai riscontrando cambiamenti nel modo in cui mangi o dormi, troppo o troppo poco, informi il medico e chiedi consiglio.
Credere di non poter fare nulla per i problemi di salute che "corrono in famiglia"
Molti uomini adottano questo approccio fatalistico sulla storia di malattie cardiache del padre, dei nonni o di altri parenti. Anche se è vero che questo è uno dei fattori di rischio che non puoi cambiare, insieme all'età e al sesso, si può fare molto per ridurre le tue probabilità di un evento cardiaco attraverso cambiamenti nello stile di vita e farmaci.
Come procedere: esponi la storia familiare con il tuo medico, fai valutare il tuo rischio con ulteriori test e chiedi quali sono le tattiche di prevenzione che funzionano davvero, ma ovviamente, prima di tutto, devi programmare quel controllo.