Contenuto
- Essere fisicamente inattivi al livello più basso ti espone a un rischio cardiaco più elevato rispetto al fumo.
- La posizione seduta è un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiache.
- Le arterie hanno un diametro di soli 4 millimetri.
- All'età di 80 anni, c'è una probabilità del 60% che tu abbia la pressione alta.
- Le malattie cardiovascolari causano in media un decesso ogni 37 secondi negli Stati Uniti.
- Guarda i video degli esperti sulle informazioni sul cuore
Gli esperti di salute di Johns Hopkins sono una ricchezza di informazioni sul cuore. Qui ci sono solo cinque fatti sul cuore che hanno condiviso in seminari educativi con l'intento di motivare le persone verso un cambiamento sano per un cuore sano.
Essere fisicamente inattivi al livello più basso ti espone a un rischio cardiaco più elevato rispetto al fumo.
"[Eppure] l'attività fisica e una dieta sana sono le aree in cui le persone stanno avendo i problemi maggiori", afferma il fisiologo degli esercizi di Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D. "Solo circa il 40% delle persone sta ricevendo un'attività sufficiente per soddisfare le linee guida."
La posizione seduta è un fattore di rischio indipendente per le malattie cardiache.
Anche se ti alleni regolarmente, è comunque intelligente ridurre il tempo di seduta durante il giorno. "Sembra essere molto utile per la salute del cuore", afferma il cardiologo della Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Le arterie hanno un diametro di soli 4 millimetri.
"Non ci vuole troppo di quei cibi grassi e unti per un periodo di un decennio o due per iniziare a intasare le arterie", dice il cardiologo della Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD Se un'arteria viene bloccata per 30 minuti o più, quindi l'area del muscolo cardiaco fornita dall'arteria verrà corrosa o morirà. Ecco perché è così importante che qualcuno che ha un attacco di cuore riceva presto assistenza.
All'età di 80 anni, c'è una probabilità del 60% che tu abbia la pressione alta.
È un dato di cuore: invecchiando, la pressione sanguigna aumenta, insieme al rischio di ictus e malattie cardiache. "Il problema è che la maggior parte delle persone non sente la pressione sanguigna alta finché non è troppo tardi", dice il cardiologo della Johns Hopkins Oscar Cingolani, M.D. "Ecco perché è importante andare dal medico e far controllare la pressione sanguigna".
Le malattie cardiovascolari causano in media un decesso ogni 37 secondi negli Stati Uniti.
Afferma tante vite ogni anno quante sono il cancro, le malattie polmonari croniche, gli incidenti e il diabete messi insieme, afferma la cardiologa della Johns Hopkins Lili Ayala Barouch, M.D. Quindi è importante conoscere i segni premonitori di un attacco di cuore.
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