Alleviare PMS

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Autore: Peter Berry
Data Della Creazione: 20 Agosto 2021
Data Di Aggiornamento: 19 Novembre 2024
Anonim
Meditation for Your Period (10 Min) - Relieve Cramps and Mood Swings
Video: Meditation for Your Period (10 Min) - Relieve Cramps and Mood Swings

Contenuto



Panoramica

La causa della sindrome premestruale non è nota, ma i sintomi gravi hanno dimostrato di essere sensibili ai cambiamenti dello stile di vita. Fare esercizio più volte alla settimana, seguire una dieta bilanciata, dormire bene e ridurre o eliminare caffeina e alcol sono alcuni dei cambiamenti più raccomandati.

Data di revisione 4/19/2018

Aggiornato da: John D. Jacobson, MD, professore di ostetricia e ginecologia, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for Fertility, Loma Linda, CA.Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale