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Gli studi hanno dimostrato che gli adulti che bevono alcolici da leggeri a moderati possono avere meno probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli che non bevono affatto o sono forti bevitori. Tuttavia, le persone che non bevono alcol non dovrebbero iniziare solo perché vogliono evitare di sviluppare malattie cardiache.
Informazione
C'è una linea sottile tra bere sano e bere rischioso. Non iniziare a bere o bere più spesso solo per ridurre il rischio di malattie cardiache. Bere più pesante può danneggiare il cuore e il fegato. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte nelle persone che abusano di alcol.
Gli operatori sanitari raccomandano che se bevi alcolici, bevi solo quantità da leggere a moderate:
- Per gli uomini, limitare l'alcol a 1 o 2 bevande al giorno.
- Per le donne, limitare l'alcol a 1 bevanda al giorno.
Una bevanda è definita come:
- 4 once (118 millilitri, ml) di vino
- 12 once (355 ml) di birra
- 1 1/2 once (44 ml) di alcool 80 resistenti
- 1 oncia (30 ml) di alcool a prova di 100
Sebbene la ricerca abbia rilevato che l'alcol può aiutare a prevenire le malattie cardiache, modi molto più efficaci per prevenire le malattie cardiache includono:
- Controllo della pressione sanguigna e del colesterolo
- Esercitare e seguire una dieta povera di grassi e sana
- Non fumare
- Mantenere un peso ideale
Chiunque abbia una malattia cardiaca o insufficienza cardiaca dovrebbe parlare con il proprio fornitore prima di bere alcolici. L'alcol può peggiorare lo scompenso cardiaco e altri problemi cardiaci.
Nomi alternativi
Salute e vino; Vino e malattie cardiache; Prevenire le malattie cardiache - vino; Prevenire le malattie cardiache - alcol
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Vino e salute
Riferimenti
Mozaffarian D. Nutrizione e malattie cardiovascolari e metaboliche. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia di cuore di Braunwald: un libro di testo di medicina cardiovascolare. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap. 49.
Dipartimento della sanità e dei servizi umani degli Stati Uniti e sito del Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani: ottava edizione. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Accesso 15 maggio 2018.
Data di revisione 15/04/2018
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale