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Un sonno breve naturale è qualcuno che dorme molto meno in un periodo di 24 ore di quanto previsto per le persone della stessa età, senza essere anormalmente assonnato.
Le cause
Anche se il bisogno di sonno di ogni persona varia, l'adulto tipico ha bisogno di una media di 7-9 ore di sonno ogni notte. I dormienti brevi dormono meno del 75% di ciò che è normale per la loro età.
I dormiglioni naturali sono diversi da quelli che cronicamente non dormono abbastanza a causa delle esigenze lavorative o familiari, o quelli che hanno condizioni mediche che disturbano il sonno.
Sintomi
I dormienti corti naturali non sono eccessivamente stanchi o assonnati durante il giorno.
Trattamento
Non è necessario alcun trattamento specifico.
Nomi alternativi
Sonno - sonno naturale breve
immagini
Breve sonno naturale
Modelli di sonno nei giovani e anziani
Riferimenti
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Data di revisione 14/11/2016
Aggiornato da: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Professore associato di medicina, polmonare, allergia e terapia intensiva, Perelman School of Medicine, Università della Pennsylvania, Philadelphia, Pennsylvania. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale