Contenuto
- Maggiori informazioni sulla tua ferita
- Cosa aspettarsi
- Sintomo Relief
- Attività
- Azione supplementare
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 15/04/2018
Una distorsione è una lesione ai legamenti intorno ad un'articolazione. I legamenti sono fibre forti e flessibili che tengono insieme le ossa.
Quando ti distendi il polso, hai strappato o strappato uno o più legamenti dell'articolazione del polso. Questo può accadere dall'atterrare sulla mano sbagliata quando cadi.
Consultare un operatore sanitario il prima possibile dopo l'infortunio.
Maggiori informazioni sulla tua ferita
Le distorsioni del polso possono essere da lievi a gravi. Sono classificati in base alla gravità del legamento o del distacco dall'osso.
- Grado 1 - I legamenti sono troppo tesi, ma non strappati. Questa è una ferita leggera.
- Grado 2 - I legamenti sono parzialmente strappati. Questo è un infortunio moderato e potrebbe richiedere una stecca o un getto per stabilizzare l'articolazione.
- Grado 3 - I legamenti sono completamente strappati. Questo è un grave infortunio e di solito richiede cure mediche o chirurgiche.
Distorsioni del polso croniche da lesioni del legamento mal curate in passato possono portare ad indebolire le ossa e legamenti del polso. Se non trattato, questo può portare all'artrite.
Cosa aspettarsi
Sintomi come dolore, gonfiore, lividi e perdita di forza o stabilità sono comuni con distorsioni del polso da lieve (grado 1) a moderato (grado 2).
Con lievi ferite, la rigidità è normale una volta che il legamento inizia a guarire. Questo può migliorare con lo stretching leggero.
Grave (grado 3) distorsioni del polso potrebbe dover essere guardato da un chirurgo della mano. Potrebbe essere necessario eseguire raggi X o una risonanza magnetica del polso. Lesioni più gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
Le distorsioni croniche dovrebbero essere trattate con lo splintaggio, la medicina del dolore e la medicina antinfiammatoria. Distorsioni croniche possono richiedere iniezioni di steroidi e possibilmente un intervento chirurgico.
Sintomo Relief
Seguire le istruzioni specifiche per la riduzione dei sintomi. Potresti essere avvisato che per i primi giorni o settimane dopo l'infortunio:
- Riposo. Fermare qualsiasi attività che provochi dolore. Potresti aver bisogno di una stecca. Puoi trovare delle stecche per i polsi nella tua farmacia locale.
- Ice il polso per circa 20 minuti, 2 o 3 volte al giorno. Per evitare lesioni alla pelle, avvolgere la borsa di ghiaccio in un panno pulito prima dell'applicazione.
Assicurati di appoggiare il polso il più possibile. Utilizzare un bendaggio a compressione o una stecca per mantenere il polso in movimento e per mantenere il gonfiore verso il basso.
Per il dolore, è possibile utilizzare ibuprofene (Advil, Motrin), naprossene (Aleve, Naprosyn) o acetaminofene (Tylenol). Puoi comprare questi antidolorifici presso il negozio.
- Parlate con il vostro fornitore prima di usare questi medicinali se avete malattie cardiache, ipertensione, malattie renali, o avete avuto ulcere gastriche o emorragie interne in passato.
- NON prendere più della quantità raccomandata sulla bottiglia o dal fornitore.
- NON somministrare l'aspirina ai bambini.
Attività
Per aumentare la forza quando il polso inizia a sentirsi meglio, prova il trapano a sfera.
- Con il palmo rivolto verso l'alto, metti una palla di gomma in mano e afferrala con le dita.
- Tieni la mano e il polso fermi mentre premi delicatamente la palla.
- Stringere per circa 30 secondi, quindi rilasciare.
- Ripeti questo 20 volte, due volte al giorno.
Per aumentare la flessibilità e il movimento:
- Riscaldare il polso utilizzando una piastra riscaldante o una salvietta calda per circa 10 minuti.
- Una volta che il polso è caldo, tieni la mano piatta e afferra le dita con la mano non ferita. Portare delicatamente le dita indietro per piegare il polso. Fermati poco prima che cominci a sentirti a disagio. Tieni il tratto per 30 secondi.
- Prenditi un minuto per rilassare il polso. Ripeti l'allungamento 5 volte.
- Piegare il polso nella direzione opposta, allungando verso il basso e tenendo premuto per 30 secondi. Rilassa il polso per un minuto e ripeti questo tratto 5 volte.
Se senti un aumento del disagio al polso dopo questi esercizi, applica il polso al ghiaccio per 20 minuti.
Fai gli esercizi due volte al giorno.
Azione supplementare
Follow-up con il tuo provider 1 o 2 settimane dopo l'infortunio. In base alla gravità della lesione, il fornitore potrebbe voler vederti più di una volta.
Per le distorsioni croniche del polso, parla con il tuo fornitore di quali attività potrebbero causare una nuova lesione al polso e cosa puoi fare per prevenire ulteriori lesioni.
Quando chiamare il medico
Chiama il fornitore se hai:
- Intorpidimento improvviso o formicolio
- Un improvviso aumento di dolore o gonfiore
- Lividi improvvisi o bloccaggio al polso
- Un infortunio che non sembra guarire come previsto
Nomi alternativi
Distorsione del legamento di Scapholunate - aftercare
Riferimenti
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosi della mano e del polso e processo decisionale. In: Miller MD, Thompson SR. eds. Medicina sportiva ortopedica di DeLee e Drez. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: capitolo 71.
Williams DT, Kim HT. Polso e avambraccio In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina d'urgenza di Rosen: concetti e pratica clinica. Nono ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 44.
Data di revisione 15/04/2018
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale