Contenuto
- Cosa aspettarsi a casa
- Dieta
- medicinali
- Stress
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 24/04/2017
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo che porta a dolore addominale e cambiamenti intestinali. Il tuo medico ti parlerà di cose che puoi fare a casa per gestire la tua condizione.
Cosa aspettarsi a casa
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) può essere una condizione permanente. Potrebbe soffrire di crampi e feci molli, diarrea, costipazione o una combinazione di questi sintomi.
Per alcune persone, i sintomi dell'IBS possono interferire con il lavoro, i viaggi e la partecipazione a eventi sociali. Ma assumere medicinali e apportare cambiamenti nello stile di vita può aiutarti a gestire i sintomi.
Dieta
I cambiamenti nella vostra dieta possono essere utili. Tuttavia, IBS varia da persona a persona. Quindi gli stessi cambiamenti potrebbero non funzionare per tutti.
- Tieni traccia dei tuoi sintomi e degli alimenti che stai mangiando. Questo ti aiuterà a cercare un modello di alimenti che possa peggiorare i tuoi sintomi.
- Evitare cibi che causano sintomi. Questi possono includere cibi grassi o fritti, latticini, caffeina, bibite, alcol, cioccolato e cereali come grano, segale e orzo.
- Mangiare da 4 a 5 pasti più piccoli al giorno, anziché 3 più grandi.
Aumenta la fibra nella tua dieta per alleviare i sintomi della stitichezza. La fibra si trova in pane integrale e cereali, fagioli, frutta e verdura. Poiché la fibra può causare gas, è meglio aggiungere lentamente questi alimenti alla vostra dieta.
medicinali
Nessun farmaco funzionerà per tutti. I farmaci che il tuo fornitore potrebbe aver provato includono:
- Farmaci antispastici che assumete prima di mangiare per controllare gli spasmi muscolari del colon e i crampi addominali
- Farmaci antidiarroici come loperamide
- Lassativi, come lubiprostone, bisacodyl e altri acquistati senza prescrizione medica
- Antidepressivi per aiutare ad alleviare il dolore o il disagio
- Rifaximina, un antibiotico che non viene assorbito dal tuo intestino
È molto importante seguire le istruzioni del fornitore durante l'uso di medicinali per IBS. Assumere diversi medicinali o non assumere medicinali nel modo in cui è stato consigliato può portare a più problemi.
Stress
Lo stress può causare un intestino più sensibile e più contratto. Molte cose possono causare stress, tra cui:
- Non essere in grado di fare attività a causa del tuo dolore
- Cambiamenti o problemi al lavoro oa casa
- Un programma fitto di appuntamenti
- Trascorrere troppo tempo da solo
- Avere altri problemi di salute
Un primo passo per ridurre lo stress è capire cosa ti fa sentire stressato.
- Guarda le cose della tua vita che ti fanno più preoccupare.
- Tieni un diario delle esperienze e dei pensieri che sembrano essere collegati alla tua ansia e vedi se riesci a fare cambiamenti in queste situazioni.
- Raggiungi le altre persone.
- Trova qualcuno di cui ti fidi (come un amico, un familiare, un vicino o un membro del clero) che ti ascolterà. Spesso, solo parlare con qualcuno aiuta ad alleviare l'ansia e lo stress.
Quando chiamare il medico
Chiama il tuo fornitore se:
- Sviluppi la febbre
- Hai sanguinamento gastrointestinale
- Hai un brutto dolore che non va via
- Quando perdi peso, perdi da 5 a 10 libbre (da 2 a 4,5 chilogrammi)
Nomi alternativi
IBS; Colite di muco; IBS-D; IBS-C
Riferimenti
Ford AC, Talley NJ. Sindrome dell'intestino irritabile. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger e Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease. Decimo ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: capitolo 122.
Mayer EA. Disturbi gastrointestinali funzionali: sindrome dell'intestino irritabile, dispepsia, dolore toracico di origine presunta esofagea e bruciore di stomaco. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap. 137.
Data di revisione 24/04/2017
Aggiornato da: Michael M. Phillips, MD, professore clinico di medicina, The George Washington University School of Medicine, Washington, DC. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale