Contenuto
- Nozioni di base su Walker
- Come camminare con il tuo Walker
- Passando da seduto a in piedi
- Passando dalla posizione eretta alla seduta
- Avanzamento o diminuzione di un passo o di un movimento
- Consigli di sicurezza
- Riferimenti
- Data di revisione 5/14/2017
È importante iniziare a camminare subito dopo un infortunio alla gamba o un intervento chirurgico. Ma avrai bisogno di sostegno mentre la gamba sta guarendo. Un camminatore può darti supporto quando inizi a camminare di nuovo.
Ci sono molti tipi di camminatori.
- Alcuni camminatori non hanno ruote, 2 ruote o 4 ruote.
- È inoltre possibile ottenere un deambulatore con freni, un cestino per il trasporto e una panchina.
- Qualsiasi pedone che usi dovrebbe essere facile da piegare in modo da poterlo trasportare facilmente.
Il tuo chirurgo o fisioterapista ti aiuterà a scegliere il tipo di deambulatore più adatto a te.
Nozioni di base su Walker
Se il tuo deambulatore ha le ruote, lo spingerai in avanti per andare avanti. Se il tuo deambulatore non ha le ruote, dovrai sollevarlo e metterlo di fronte a te per andare avanti.
Tutte le 4 punte o ruote del tuo deambulatore devono essere a terra prima di appoggiarvi il peso.
Attendo quando cammini, non giù ai tuoi piedi.
Utilizzare una sedia con braccioli per facilitare la seduta e la posizione.
Assicurati che il tuo deambulatore sia stato regolato all'altezza. Le maniglie dovrebbero essere a livello dei fianchi. I gomiti devono essere leggermente piegati quando si tengono le maniglie.
Chiedi aiuto al tuo medico se hai problemi ad usare il tuo deambulatore.
Come camminare con il tuo Walker
Segui questi passaggi per camminare con il tuo walker:
- Spingi o solleva il tuo deambulatore di qualche centimetro, o di pochi centimetri, o di un braccio di fronte a te.
- Assicurati che tutte e 4 le punte o le ruote del tuo walker tocchino il terreno prima di fare un passo.
- Avanzare prima con la gamba debole. Se hai avuto un intervento chirurgico su entrambe le gambe, inizia con la gamba che si sente più debole.
- Quindi vai avanti con l'altra gamba, ponendola di fronte alla gamba più debole.
Ripeti i passaggi da 1 a 4 per andare avanti. Vai lentamente e cammina con una buona postura, mantenendo la schiena dritta.
Passando da seduto a in piedi
Segui questi passaggi quando ti alzi da una posizione seduta:
- Metti il camminatore di fronte a te con il lato aperto di fronte a te.
- Assicurati che tutte e 4 le punte o le ruote del tuo walker tocchino il terreno.
- Appoggiati leggermente in avanti e usa le braccia per farti alzare. NON tirare o inclinare il deambulatore per farti alzare. Utilizzare i braccioli o i corrimani della sedia se disponibili. Chiedi aiuto se ne hai bisogno.
- Afferra le maniglie del camminatore.
- Potrebbe essere necessario fare un passo in avanti per stare dritti.
- Prima di iniziare a camminare, rimani in piedi finché non ti senti saldo e sei pronto ad andare avanti.
Passando dalla posizione eretta alla seduta
Segui questi passaggi quando ti siedi:
- Torna alla tua sedia, al tuo letto o al tuo bagno finché il sedile non tocca la parte posteriore delle tue gambe.
- Assicurati che tutte e 4 le punte o le ruote del tuo walker tocchino il terreno.
- Torna indietro con una mano e afferra il bracciolo, il letto o il water dietro di te. Se hai avuto un intervento chirurgico su entrambe le gambe, torni indietro con una mano, poi con l'altra mano.
- Inclinarsi in avanti e muovere la gamba più debole in avanti (la gamba su cui si è operato).
- Sedersi lentamente e quindi tornare in posizione.
Avanzamento o diminuzione di un passo o di un movimento
Quando sali o scendi le scale:
- Posiziona il tuo deambulatore sul gradino o sul marciapiede di fronte a te se sali. Mettilo sotto il gradino o il marciapiede se stai andando giù.
- Assicurarsi che tutte e quattro le punte o le ruote tocchino il terreno.
- Per salire, salire prima con la gamba forte. Metti tutto il tuo peso sul deambulatore e porta la gamba più debole sul gradino o sul marciapiede. Per scendere, scendere prima con la gamba più debole. Metti tutto il tuo peso sul deambulatore. Porta la tua gamba forte in basso vicino alla tua gamba più debole.
Consigli di sicurezza
Quando cammini, inizia con la gamba più debole. Se hai avuto un intervento chirurgico, questa è la gamba su cui hai operato.
Quando sali un gradino o un cordolo, inizia con la gamba più forte. Quando scendi un gradino o un cordolo, inizia con la gamba più debole: "Su con il bene, giù con il cattivo".
Tieni lo spazio tra te e il tuo deambulatore e tieni le dita dei piedi all'interno del tuo deambulatore. Facendo un passo troppo vicino alla parte anteriore o punte o ruote potrebbe farti perdere l'equilibrio.
Apporta modifiche alla tua casa per evitare cadute:
- Assicurati che i tappeti sciolti, gli angoli del tappeto che si attaccano o che i cavi siano fissati al suolo in modo da non inciampare o ingarbugliarsi.
- Rimuovi l'ingombro e mantieni i tuoi pavimenti puliti e asciutti.
- Indossare scarpe o pantofole con gomma o altre suole antiscivolo. NON indossare scarpe con tacchi o suole in cuoio.
Controlla quotidianamente le punte e le ruote del tuo deambulatore e sostituiscile se sono usurate. È possibile ottenere sostituzioni presso il negozio di forniture mediche o negozio di droga locale.
Attacca una piccola borsa o un cestino al tuo deambulatore per tenere piccoli oggetti in modo da poter tenere entrambe le mani sul tuo deambulatore.
NON tentare di usare scale e scale mobili a meno che un fisioterapista non ti abbia insegnato come usarle con il tuo deambulatore.
Riferimenti
Lusardi MM. Cura postoperatoria e preprotesica. In: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Ortesi e protesi in riabilitazione. 3a ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: cap. 20.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Riabilitazione totale della protesi d'anca: progressione e restrizioni. In: Giangarra CE, Manske RC, eds. Riabilitazione ortopedica clinica. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap. 66.
Data di revisione 5/14/2017
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale