Contenuto
- Quando è la pressione sanguigna una preoccupazione?
- Medicinali per la pressione sanguigna
- Dieta, esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita
- Controllo della pressione sanguigna
- Azione supplementare
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 7/25/2018
L'ipertensione è un altro termine usato per descrivere l'ipertensione. L'ipertensione può portare a:
- Ictus
- Attacco di cuore
- Insufficienza cardiaca
- Malattie renali
- Morte prematura
È più probabile che tu abbia la pressione alta quando si invecchia. Questo perché i vasi sanguigni diventano più rigidi con l'avanzare dell'età. Quando ciò accade, la pressione sanguigna sale.
Quando è la pressione sanguigna una preoccupazione?
Se la pressione del sangue è alta, è necessario abbassarla e tenerla sotto controllo. La tua lettura della pressione sanguigna ha 2 numeri. Uno o entrambi questi numeri possono essere troppo alti.
- Il numero più alto è chiamato il pressione sanguigna sistolica. Per la maggior parte delle persone, questa lettura è troppo alta se è 140 o superiore.
- Il numero inferiore è chiamato il pressione sanguigna diastolica. Per la maggior parte delle persone, questa lettura è troppo alta se è 90 o superiore.
I numeri di pressione sanguigna di cui sopra sono gli obiettivi che la maggior parte degli esperti concordano per la maggior parte delle persone. Per le persone di età pari o superiore a 60 anni, alcuni operatori sanitari raccomandano un obiettivo di pressione arteriosa di 150/90. Il tuo fornitore valuterà in che modo questi obiettivi si applicano a te in particolare.
Medicinali per la pressione sanguigna
Molte medicine possono aiutarti a controllare la pressione sanguigna. Il tuo provider:
- Prescrivi la migliore medicina per te
- Controlla le tue medicine
- Apporta le modifiche se necessario
Gli adulti più anziani tendono ad assumere più farmaci e questo li mette a maggior rischio di effetti collaterali dannosi. Un effetto collaterale della medicina della pressione sanguigna è un aumentato rischio di cadute.Quando si trattano gli anziani, gli obiettivi della pressione sanguigna devono essere bilanciati con gli effetti collaterali della medicina.
Dieta, esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita
Oltre a prendere medicine, puoi fare molte cose per aiutare a controllare la pressione sanguigna. Alcuni di questi includono:
- Limitare la quantità di sodio (sale) che si mangia. Obiettivo per meno di 1.500 mg al giorno.
- Limita la quantità di alcol che bevi, non più di 1 drink al giorno per le donne e 2 al giorno per gli uomini.
- Mangia una dieta sana per il cuore che include le quantità raccomandate di potassio e fibre.
- Bere molta acqua.
- Mantenere un peso corporeo sano. Trova un programma di perdita di peso, se ne hai bisogno.
- Fare esercizio regolarmente. Fai almeno 40 minuti di esercizio aerobico da moderato a vigoroso almeno da 3 a 4 giorni alla settimana.
- Riduce lo stress. Cerca di evitare le cose che ti causano stress e prova la meditazione o lo yoga per rilassarti.
- Se fumi, esci. Trova un programma che ti aiuti a smettere.
Il tuo fornitore può aiutarti a trovare programmi per perdere peso, smettere di fumare ed esercitarti. È inoltre possibile ottenere un rinvio a un dietista dal proprio fornitore. Il dietologo può aiutarti a pianificare una dieta sana per te.
Controllo della pressione sanguigna
La tua pressione sanguigna può essere misurata in molti punti, tra cui:
- Casa
- L'ufficio del tuo fornitore
- La tua stazione dei vigili del fuoco locale
- Alcune farmacie
Il tuo fornitore potrebbe chiederti di tenere traccia della tua pressione sanguigna a casa. Assicurati di avere un dispositivo domestico di buona qualità e ben fatto. È meglio averne uno con un bracciale per il braccio e una lettura digitale. Esercitati con il tuo operatore per accertarti di aver preso correttamente la pressione del sangue.
È normale che la pressione del sangue sia diversa in diversi momenti della giornata.
È più spesso più alto quando si è al lavoro. Cade leggermente quando sei a casa. È il più delle volte più basso quando si dorme.
È normale che la pressione del sangue aumenti improvvisamente quando ti svegli. Per le persone con pressione sanguigna molto alta, questo è quando sono più a rischio di infarto e ictus.
Azione supplementare
Il tuo fornitore ti fornirà un esame fisico e controllerà spesso la pressione del sangue. Con il tuo fornitore, stabilisci un obiettivo per la tua pressione sanguigna.
Se controlli la pressione sanguigna a casa, tieni un registro scritto. Porta i risultati alla visita della tua clinica.
Quando chiamare il medico
Chiama il tuo fornitore se la tua pressione sanguigna va ben al di sopra del normale range.
Chiamare anche se si presenta uno dei seguenti sintomi:
- Forte mal di testa
- Battito cardiaco irregolare o polso
- Dolore al petto
- Sudorazione
- Nausea o vomito
- Mancanza di respiro
- Vertigini o vertigini
- Dolore o formicolio al collo, alla mascella, alla spalla o alle braccia
- Intorpidimento o debolezza nel tuo corpo
- svenimenti
- Vedere problemi
- Confusione
- Difficoltà a parlare
- Altri effetti indesiderati che ritieni possano essere dovuti al medicinale o alla pressione sanguigna
Nomi alternativi
Controllare l'ipertensione
Riferimenti
American Diabetes Association. 9. Malattie cardiovascolari e gestione del rischio: standard di assistenza medica nel diabete-2018. Cura del diabete. 2018; 41 (Suppl 1): S86-S104. PMID: 29222380 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222380.
Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Abbassamento della pressione arteriosa per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e della morte: una revisione sistematica e una meta-analisi. Lancetta. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724178.
Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Trattamento dell'ipertensione in pazienti con malattia coronarica: una dichiarazione scientifica dell'American Heart Association, dell'American College of Cardiology e dell'American Society of Hypertension. Circolazione. 2015; 131 (19): E435-E470. PMID: 25829340 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25829340.
Victor RG, Libby P. Ipertensione sistemica: gestione. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia di cuore di Braunwald: un libro di testo di medicina cardiovascolare. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 47.
Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Linee guida ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA per la prevenzione, l'individuazione, la valutazione e la gestione dell'ipertensione arteriosa negli adulti: un rapporto dell'American College of Cardiology / American Heart Associazione Task Force sulle linee guida di pratica clinica. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): E127-E248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.
Data di revisione 7/25/2018
Aggiornato da: Michael A. Chen, MD, PhD, Professore associato di Medicina, Divisione di Cardiologia, Harborview Medical Center, Università di Washington Medical School, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale