Contenuto
- Perché sbadigliamo
- Tipi di sbadigli
- Benefici dello sbadiglio
- Sbadigliare è contagioso?
- Impatti sociali dello sbadiglio
Perché sbadigliamo
Si ritiene che lo sbadiglio sia correlato alla sensazione di annoiarsi o assonnarsi. Tuttavia, questa è una semplificazione eccessiva. Nel IV secolo Ippocrate descrisse per la prima volta lo sbadiglio come un metodo per rimuovere "l'aria cattiva", migliorare il flusso di ossigeno al cervello e identificare la febbre precoce. Da quei giorni abbiamo imparato di più, ma c'è ancora così tanto che doniamo non capisco. Tuttavia, ci sono diverse cause note di sbadiglio:
- Sonnolenza o sonnolenza: Lo sbadiglio si verifica comunemente quando si ha sonno.Ci sono alcuni pensieri sul fatto che sbadigliare sia effettivamente stimolante e una contromisura per addormentarsi, ma ci sono poche prove a sostegno di ciò. Molto probabilmente lo sbadiglio si verifica semplicemente a causa della sonnolenza.
- Diminuzione dell'eccitazione: Sbadigli quando ti trovi in un ambiente meno stimolante (cioè sei annoiato).
- Sbadiglio contagioso: Ciò è indotto assistendo a un altro sbadiglio. Anche pensare a uno sbadiglio è noto per causarne uno.
- Cause chimiche: Gli androgeni (come il testosterone), l'ossitocina e alcuni farmaci come il Prozac e altri antidepressivi possono aumentare la frequenza degli sbadigli.
Ci sono anche teorie che non hanno prove sostanziali per supportarle:
- Un meccanismo di protezione per le orecchie: Sebbene sia vero che lo sbadiglio può equalizzare la pressione tra l'orecchio interno e la pressione atmosferica esterna aprendo la tromba di Eustachio, non sembra essere un adattamento evolutivo per proteggere l'orecchio. Altri metodi possono anche equalizzare la pressione nell'orecchio interno, come la gomma da masticare e bere.
- Regolazione della temperatura cerebrale:È stato osservato che un impacco caldo e freddo sulla fronte può modificare la probabilità di sbadigliare. Tuttavia, è più probabile che l'impacco caldo induca lo sbadiglio diminuendo il tuo stato di eccitazione, mentre un impacco freddo aumenta l'eccitazione e diminuisce il numero di sbadigli. Anche il tuo ritmo circadiano può avere un ruolo in questo.
- Una risposta alla diminuzione dell'ossigeno e all'aumento del biossido di carbonio: Sebbene questa sia stata una credenza comune per un po ', non ci sono prove che ciò sia effettivamente vero.
Nota che non puoi semplicemente sbadigliare a comando: l'atto è un riflesso inconscio. I riflessi con un tempo di riflesso prolungato sono più difficili da riprodurre, a differenza della risposta istintiva che viene eseguita durante gli esami fisici, che è un riflesso veloce.
Tipi di sbadigli
Ti sei reso conto che in realtà ci sono diversi modi per sbadigliare?
- Naso sbadiglio: Sigillando le labbra durante la fase di espirazione dello sbadiglio, puoi effettivamente sbadigliare attraverso il naso.
- Sbadiglio a occhi aperti: I tuoi occhi in genere si chiudono o strizzano gli occhi durante uno sbadiglio. Puntellando / forzando gli occhi in posizione aperta, puoi effettivamente bloccare o rallentare lo sbadiglio. Puoi anche impedire agli altri di sbadigliare in questo modo, poiché gli occhi socchiusi sono un potenziale fattore scatenante per sbadigliare poiché quella caratteristica del viso è associata allo sbadiglio.
- Sbadiglio a denti stretti: Quando senti che inizia lo sbadiglio, stringi i denti mentre inspiri. Questo tende a essere descritto come uno sbadiglio insoddisfacente.
Benefici dello sbadiglio
Lo sbadiglio sembra avvantaggiare il corpo in diversi modi:
- Pressione equalizzata: Sbadigliare equalizza la pressione nell'orecchio interno aprendo la tromba di Eustachio.
- Segnali sociali: Uno sbadiglio può offrire un indizio su come ti senti. Puoi considerare anche questo uno svantaggio.
- Effetto stimolante: Si pensa che gli sbadigli stimolino l'eccitazione e aumentino la vigilanza quando si ha sonno, a causa della stimolazione meccanica dei recettori del collo chiamati corpi carotidi.
Ecco alcuni vantaggi dello sbadiglio che possono essere o non essere veri; non c'è stata alcuna ricerca in quest'area dello sbadiglio:
- Sbadigliare aiuta a prevenire il collasso del polmone.
- Sbadigliare aiuta a rinnovare il tensioattivo nei polmoni, che aiuta con la respirazione.
Sbadigliare è contagioso?
Hai mai visto qualcuno sbadigliare e ritrovarti subito a fare lo stesso? Sbadigliare è davvero contagioso. Ci sono tre fattori scatenanti per avere uno sbadiglio contagioso:
- Vedere qualcuno sbadigliare
- Vedere l'immagine di uno sbadiglio
- Sentire uno sbadiglio
Si ritiene che lo sbadiglio contagioso abbia un significato sociale ed è più prominente in gruppi simili. Ad esempio, potresti avere meno probabilità di sbadigliare quando vedi il tuo cane sbadigliare rispetto a quando vedi qualcuno sbadigliare al lavoro o in un altro contesto sociale . Si ritiene inoltre che i bambini di età inferiore a 5 anni non sperimentino sbadigli contagiosi a causa della mancanza di capacità di socializzazione in tenera età.
Impatti sociali dello sbadiglio
Alcuni scienziati sostengono l'idea che lo sbadiglio serva come funzione empatica (comprensione dei sentimenti). Hanno testato questa ipotesi identificando popolazioni che hanno una ridotta tendenza a sbadigliare, come quelle con autismo e schizofrenia.È stato osservato che quando qualcuno con schizofrenia è in uno stato mentale sano, tende a sbadigliare di più.
Un'altra teoria è che lo sbadiglio sia nato per la comunicazione sociale e non verbale del tuo stato d'animo. Di solito, lo sbadiglio è associato alla noia e alla sonnolenza e quindi considerato irrispettoso negli ambienti sociali. Può anche significare fame e lieve stress. Presta attenzione la prossima volta che sbadigli: c'era qualcuno di questi fattori in gioco?