Contenuto
- Teorie programmate dell'invecchiamento
- Teorie dell'errore sull'invecchiamento
- Teoria genetica dell'invecchiamento
- Teoria biochimica dell'invecchiamento
- Comportamenti antietà
Teorie programmate dell'invecchiamento
Le teorie programmate affermano che il corpo umano è progettato per invecchiare e che i corpi seguono una certa linea temporale biologica. Tutte queste teorie condividono l'idea che l'invecchiamento sia naturale e "programmato" nel corpo.
Esistono alcune diverse teorie programmate sull'invecchiamento:
- Teoria della longevità programmata è l'idea che l'invecchiamento è causato dall'accensione e dallo spegnimento di determinati geni nel tempo.
- Teoria endocrina è l'idea che i cambiamenti regolari negli ormoni controllino l'invecchiamento.
- Teoria immunologica afferma che il sistema immunitario è programmato per declinare nel tempo, lasciando le persone più suscettibili alle malattie.
Teorie dell'errore sull'invecchiamento
Le teorie dell'errore affermano che l'invecchiamento è causato da danni ambientali ai sistemi del corpo, che si accumulano nel tempo.
Esistono diverse teorie dell'errore sull'invecchiamento:
- Teoria dell'usura afferma che cellule e tessuti si consumano semplicemente.
- Tasso di teoria vivente è l'idea che più velocemente un organismo usa l'ossigeno, più breve è la sua vita.
- Teoria della reticolazione afferma che le proteine reticolate si accumulano e rallentano i processi del corpo.
- Teoria dei radicali liberi afferma che i radicali liberi nell'ambiente causano danni alle cellule, che alla fine ne compromettono la funzione.
- Teoria del danno al DNA somatico è l'idea che le mutazioni genetiche causino il malfunzionamento delle cellule.
Teoria genetica dell'invecchiamento
Gli studi hanno dimostrato che la genetica può svolgere un ruolo importante nell'invecchiamento. In uno studio, quando i ricercatori hanno rimosso le cellule contenenti determinati geni dagli organi dei topi, sono stati in grado di prolungare la durata della vita degli animali fino al 35%. Il significato di questi esperimenti per gli esseri umani non è noto, ma i ricercatori pensano che la genetica spiega gran parte della variazione dell'invecchiamento tra le persone.
Alcuni concetti chiave in genetica e invecchiamento includono:
- Geni della longevità sono geni specifici che aiutano una persona a vivere più a lungo.
- Senescenza cellulare è il processo mediante il quale le cellule si deteriorano nel tempo.
- Telomeri sono strutture all'estremità del DNA che alla fine si esauriscono, con il risultato che le cellule cessano di replicarsi.
- Cellule staminali sono cellule che possono diventare qualsiasi tipo di cellula del corpo e promettono di riparare i danni causati dall'invecchiamento.
Teoria biochimica dell'invecchiamento
Indipendentemente dai geni che hai ereditato, il tuo corpo subisce continuamente complesse reazioni biochimiche. Alcune di queste reazioni causano danni e, in ultima analisi, l'invecchiamento del corpo. Lo studio di queste reazioni complesse sta aiutando i ricercatori a capire come cambia il corpo con l'invecchiamento.
Concetti importanti nella biochimica dell'invecchiamento includono:
- I radicali liberi sono molecole di ossigeno instabili che possono danneggiare le cellule.
- Cross-linking delle proteine significa che gli zuccheri in eccesso nel flusso sanguigno possono far aderire letteralmente le molecole proteiche.
- Riparazione del DNA è il concetto che, per ragioni sconosciute, i sistemi del corpo che riparano il DNA sembrano diventare meno efficaci nelle persone anziane.
- Proteine da shock termico sono proteine che aiutano le cellule a sopravvivere allo stress e sono presenti in minor numero nelle persone anziane.
- Ormoni cambiano con l'avanzare dell'età, causando molti cambiamenti nei sistemi di organi e altre funzioni.
Comportamenti antietà
La buona notizia è che molte delle cause dell'invecchiamento che possono verificarsi prematuramente possono essere modificate attraverso i tuoi comportamenti.
Ecco alcuni modi per mantenere il tuo corpo il più giovane possibile:
- Mangia cibi ricchi di antiossidanti per ridurre al minimo i danni causati dai radicali liberi.
- Esercitati regolarmente per limitare la perdita di ossa e muscoli.
- Mantieni il colesterolo basso in modo da rallentare l'indurimento delle arterie e proteggere il tuo cuore.
- Pratica la forma fisica mentale per mantenere il cervello acuto.
Alla fine, l'invecchiamento è inevitabile. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente e abbraccia i cambiamenti man mano che si verificano.
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