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L'insonnia da sonno è uno dei due tipi di insonnia comportamentale dell'infanzia. Si verifica quando l'assenza di un genitore prima di coricarsi fa sì che un bambino abbia difficoltà ad addormentarsi. Questa condizione si verifica spesso nei neonati e nei bambini più piccoli prima di coricarsi o dopo i risvegli durante la notte.Cause
Come con gli adulti, la capacità di un bambino di addormentarsi può essere basata sulle condizioni presenti nel loro ambiente di sonno. Questi possono includere illuminazione, rumore e temperatura. Se l'ambiente del sonno è familiare e favorevole al sonno, la transizione avviene senza sforzo. I bambini piccoli e gli infanti sono particolarmente suscettibili all'influenza dei loro genitori nell'ambiente del sonno e questo può avere conseguenze importanti.
I genitori possono essere presenti mentre il loro bambino si addormenta. Pertanto, alcune attività dei genitori possono essere associate all'inizio del sonno, tra cui:
- Cantando
- A dondolo
- Alimentazione
- Sfregamento
- Dormire (sdraiati con i bambini)
Un bambino che associa queste condizioni alla caduta del sonno può diventare problematico. Ad esempio, quando il bambino si sveglia da solo, può piangere fino a quando il genitore non torna al capezzale e ristabilisce le condizioni che avevano portato a dormire in precedenza.
La maggior parte dei bambini si sveglia 4-5 volte per notte e la ripetuta aspettativa che il genitore sia presente e che li aiuti attivamente a farli addormentare può portare a un significativo disagio genitoriale. Inoltre fa sì che i bambini si svegliano più spesso di quanto farebbero altrimenti, portando a un'eccessiva frammentazione del sonno (sonno interrotto).
Trattamento
In psicologia, questo fenomeno è chiamato risposta condizionata. Il bambino si aspetta la presenza dei suoi genitori durante il passaggio al sonno. La soluzione è abbastanza semplice: il genitore deve rompere questa associazione.
I genitori devono dissociare le loro attività o presenza dall'atto di addormentarsi. Questo può significare mettere il bambino a letto prima di addormentarsi. Potrebbe richiedere diverse attività lenitive in modo da non stabilire un'aspettativa coerente. Soprattutto, ai bambini dovrebbe essere consentito di calmarsi da soli al risveglio durante la notte.
Ciò potrebbe essere ottenuto consentendo al bambino di "gridare" (rompendo efficacemente l'associazione attraverso l'estinzione). Ciò può essere ottenuto più gradualmente, utilizzando il metodo Ferber di estinzione graduale. Questa terapia può richiedere una certa diligenza da parte dei genitori e può essere richiesta l'assistenza di un pediatra, psicologo o psichiatra.