Contenuto
- Cos'è un Neti Pot?
- Quando usare un vaso Neti
- Come usare un vaso Neti
- Come pulire una pentola Neti
- Effetti collaterali
Cos'è un Neti Pot?
Un neti pot è un vaso pieno di liquido che viene utilizzato per lavare o sciacquare i seni e le cavità nasali con acqua calda. È un piccolo contenitore appositamente progettato, spesso realizzato in ceramica o plastica, che ha la forma di una teiera appiattita. Di solito è dotato di coperchio e ha un beccuccio su un'estremità e una maniglia sull'altra. Le dimensioni possono variare, ma la maggior parte può contenere circa una tazza o otto once di liquido. In genere sono riempiti con acqua sterile e una miscela di sale o bicarbonato di sodio. Questa acqua salina corrisponde alla salinità del corpo. I vasi Neti sono spesso venduti da banco in farmacia o online e di solito costano tra $ 8 e $ 20.
Quando usare un vaso Neti
L'uso dei vasi neti può essere fatto risalire a diversi secoli fa ed è più spesso utilizzato in tempi moderni per trattare le difficoltà respiratorie legate al naso. Le allergie o infezioni ambientali possono portare a infiammazione del passaggio nasale e dei seni associati. Ciò può causare congestione nasale e difficoltà respiratorie. Possono verificarsi anche russamento o apnea ostruttiva del sonno. I problemi ai seni possono anche causare mal di testa e dolore al viso. Alcune persone preferiscono usare un neti pot piuttosto che farmaci per alleviare questi sintomi.
Il neti pot è un metodo di irrigazione nasale. In altre parole, viene utilizzato per sciacquare il naso e i seni collegati. La logica di questo è che questo processo eliminerà gli allergeni che innescano la tua congestione se hai allergie, nonché eventuali detriti, come il muco, che possono ostacolando la tua capacità di respirare. Si ritiene inoltre che questo aiuti le cellule ciliate naturali del tuo corpo (chiamate ciglia) nel passaggio nasale a lavorare in modo più efficace per liberare il rivestimento del naso.
Puoi prendere in considerazione l'uso di un vaso neti se hai difficoltà a respirare attraverso il naso, specialmente se hai una storia di allergie ambientali o sinusite o infezioni dei seni. Può essere utile per le persone che hanno il raffreddore o sono esposte a grandi quantità di polvere come parte del loro lavoro (ad es. Lavori di costruzione, estrazione mineraria, agricoltura).
Gli studi hanno dimostrato che i metodi di irrigazione salina come il vaso neti sono più efficaci dell'inalazione di vapore per i sintomi del seno. In particolare, i ricercatori hanno scoperto che su quasi 900 persone, il 77% ha visto un miglioramento entro tre mesi e un miglioramento ancora maggiore dei sintomi entro sei mesi, con meno mal di testa, meno uso di farmaci da banco e diminuzione delle intenzioni di vedere un medico per il futuro episodi di seno.
Se un lato del naso è completamente bloccato, non dovresti cercare di forzare l'acqua dentro. Le persone con un setto deviato o precedenti interventi chirurgici all'orecchio potrebbero voler parlare con i loro medici prima di usare un neti pot.
Come usare un vaso Neti
La pentola neti viene riempita con acqua sterile e una miscela di sale (cloruro di sodio) e bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio). Sono disponibili alcune ricette per realizzare la propria soluzione a casa. Ad esempio, puoi prendere parti uguali di sale non iodato e bicarbonato di sodio e mescolarle accuratamente e conservarle in un luogo asciutto. Quindi 1 cucchiaino della miscela può essere aggiunto a 2 tazze di acqua calda. Se preferisci, puoi anche acquistare ingredienti di qualità professionale premiscelati. È molto importante utilizzare acqua sterile (in bottiglia, distillata o bollita) poiché esiste il rischio di infezioni gravi e pericolose per la vita se si utilizza solo acqua di rubinetto.
Quando sei pronto per irrigare il naso, dovresti iniziare lavando le mani con acqua e sapone. È quindi possibile riempire la pentola neti con acqua calda sterile. Aggiungere la miscela di sale e bicarbonato di sodio. Metti il coperchio sulla pentola neti e copri il beccuccio con il dito prima di agitare la soluzione per sciogliere il composto.
Quindi, posizionati su un lavandino con la testa leggermente inclinata di lato. Potresti inclinare la testa in avanti e piegare il mento per evitare che l'acqua entri in bocca o in gola. Metti il beccuccio della pentola neti sulla tua narice e inizia a versare lentamente il liquido nel naso. L'acqua dovrebbe versarsi in una narice e fluire gradualmente nel naso e fuori dall'altra (le narici sono collegate in alto). Puoi respirare dalla bocca durante l'irrigazione. Dopo aver finito di versare la soluzione, puoi soffiarti delicatamente il naso per eliminare la soluzione residua. Una piccola quantità di acqua che rimane nel naso non è dannosa. È possibile eseguire questi risciacqui più volte al giorno secondo necessità.
Come pulire una pentola Neti
È importante mantenere pulito il vaso neti per prevenire infezioni o contaminazioni da muffe. Una volta che hai finito di usarlo, svuota la soluzione rimanente. Togliere il coperchio e pulire accuratamente la pentola neti con acqua e sapone. Potresti anche lasciarlo a bagno in acqua calda. La lavastoviglie potrebbe non pulire completamente il beccuccio poiché l'acqua della lavastoviglie non vi penetra. Potresti voler mettere nel microonde la tua pentola neti per renderla veramente pulita. Si consiglia di pulirlo e asciugarlo accuratamente dopo ogni utilizzo. Dovrebbe quindi essere conservato in un luogo pulito e asciutto.
Effetti collaterali
La maggior parte delle persone tollera abbastanza bene l'uso di un neti pot senza subire effetti collaterali negativi. La prima volta che si innaffia il naso si possono avvertire lievi sensazioni di bruciore o pizzicore. Ciò può essere dovuto a troppo o troppo poco sale nella soluzione salina. È anche possibile che l'irrigazione possa effettivamente causare una congestione nasale, ma questo in genere si risolverà da solo. Raramente possono verificarsi epistassi. È molto comune che la soluzione di irrigazione dreni lungo la parte posteriore della gola e questo non è dannoso.
Se non pulisci adeguatamente il tuo vaso neti o se usi acqua non sterile, potresti essere a rischio di gravi infezioni. Muffa o altri contaminanti possono nascondersi in un vaso neti sporco e potrebbero essere dannosi. Inoltre, esiste il rischio di un'infezione estremamente rara ma mortale.
Ci sono state diverse infezioni che hanno colpito gli utenti di neti pot negli Stati Uniti meridionali. Queste infezioni sono state causate da un'ameba chiamata Naegleria fowleri che potrebbe contaminare l'acqua del rubinetto L'ameba si trova anche nei laghi e negli stagni del sud durante il periodo estivo. Provoca un'infezione del cervello e dello strato circostante (meningi) chiamata meningoencefalite amebica primaria. I sintomi di questa infezione possono includere mal di testa, confusione, allucinazioni, convulsioni e coma. È quasi sempre fatale e il 95% delle persone infette N. fowleri muoiono entro due settimane. Sebbene spaventosa, l'infezione è estremamente rara con solo 133 casi segnalati tra il 1962 e il 2014, e puoi evitarlo utilizzando acqua sterile per l'irrigazione nasale.
Una parola da Verywell
Sebbene l'uso di un neti pot non sia consigliato come cura per il russare o l'apnea notturna, può aiutare a migliorare i sintomi della congestione nasale. In teoria, questo potrebbe avere un lieve impatto sull'alleviare o ridurre il russare. È improbabile che abbia alcun effetto significativo sull'apnea notturna poiché spesso coinvolge altri tessuti delle vie aeree superiori come tonsille, adenoidi e tessuti molli della bocca e della gola.
Tuttavia, i vasi neti possono essere utili nel rendere più tollerabili altre terapie come la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Se hai il naso chiuso, l'aria pressurizzata erogata da un CPAP potrebbe non essere altrettanto efficace. Alcune persone possono essere aiutate dall'uso di decongestionanti e steroidi nasali. E, nella stessa misura, l'uso di un vaso neti può aiutarti a respirare e dormire meglio.