Contenuto
- Tacchi alti e scarpe non imbottite
- Portafogli, cellulari e carte di credito nella tasca posteriore
- Mettere stress su te stesso
- Jeans e biancheria intima stretti
- Essere in sovrappeso o obesi
Tacchi alti e scarpe non imbottite
Indossare tacchi alti e scarpe non imbottite è un altro fattore scatenante della sciatica "parola per strada". È del tutto possibile che le forze di terra generate mentre cammini o stai in piedi possano trasferire l'estremità inferiore alle strutture della schiena e dell'anca.
Inoltre, i tacchi alti spingono il tuo peso in avanti, il che a sua volta potrebbe farti flettere in avanti sui fianchi; questo è il modo in cui il tuo corpo sta in piedi. Il problema è che questo è anche il movimento pelvico che allunga i muscoli posteriori della coscia nella schiena. Poiché il nervo sciatico scorre lungo lo stesso percorso dei muscoli posteriori della coscia, questa posizione cronicamente allungata può anche allungare (e irritare) la tua sciatica.
Portafogli, cellulari e carte di credito nella tasca posteriore
Stare seduti, soprattutto per periodi di tempo prolungati, con il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni può irritare il muscolo piriforme. Il nervo sciatico scorre sotto questo muscolo, che può essere messo sotto pressione dal tuo portafoglio.Quando ciò accade, anche il nervo sciatico può subire pressioni. Nel 1978, M.D. Elmar Lutz descrisse due casi di studio di questo fenomeno e lo chiamò "Carta di credito - Portafoglio Sciatica". La sciatica del portafoglio è anche chiamata sciatica della tasca posteriore.
Nel 21 ° secolo, c'è un nuovo potenziale irritante per le cause della sciatica della tasca posteriore: il telefono cellulare.
Orly Avitzur, M.D. è specializzato in neurologia. In un articolo per Rapporti dei consumatori dal titolo "La sciatica da telefono cellulare è un dolore nel sedere" dice: "La sciatica da telefono cellulare può ora unirsi a diverse sindromi da compressione nervosa correlate, tra cui sciatica da portafoglio, sciatica da carta di credito e sciatica da tasca posteriore".
"Premere qualsiasi oggetto duro contro il derrière, sede del nervo sciatico, è una cattiva idea", aggiunge.
Mettere stress su te stesso
Lo stress è un fattore scatenante mente-corpo per la sciatica, secondo il dottor John Sarno. Sarno, professore di medicina riabilitativa clinica presso la New York University School of Medicine e medico curante presso il Rusk Institute of Rehabilitation Medicine presso il New York University Medical Center, ha sostenuto per anni un approccio alla diagnosi e alla gestione della schiena dolore che si basa sulle nostre emozioni piuttosto che su cose che possono essere rilevate con una risonanza magnetica o determinate da un'iniezione diagnostica. Inutile dire che non tutti i membri dell'establishment medico convenzionale si sono dimostrati favorevoli alla sua attenzione semplice e incentrata sul paziente sul sollievo dal dolore alla schiena.
Sarno dice che sono le persone che fanno pressione su se stesse, specialmente quelle di tipo A, quelle che sono più a rischio di sciatica.
Quando spiega la sciatica, Sarno afferma che piuttosto che danni ai nervi nella parte bassa della schiena, il cervello priva i nervi di ossigeno (in modo lieve), il che si traduce negli stessi sintomi. Questi sono, ovviamente, dolore alla gamba, debolezza e altre sensazioni elettriche.
Jeans e biancheria intima stretti
La ricerca medica generalmente non è il luogo a cui rivolgersi per avere indicazioni sull'abbigliamento, ma ciò non ferma i social media. In un gruppo di discussione su Facebook, diverse persone hanno convenuto che sia i jeans attillati che la biancheria intima con elastico stretto possono innescare un attacco di sciatica.
Forse è tempo di sudare.
E signore, quando si tratta di biancheria intima, forse lo stile perizoma è la strada da percorrere.
Essere in sovrappeso o obesi
Essere in sovrappeso è un altro modo per esercitare pressione sul nervo sciatico. Uno studio che valuta le associazioni tra essere in sovrappeso e avere sciatica e / o radicolopatia lombare ha trovato una relazione dose-dipendente tra i due. In altre parole, più sei in sovrappeso, maggiore è il rischio di sciatica.