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Quali sono i diversi tipi di CAM?
Molte aree differenti costituiscono la pratica della medicina complementare e alternativa (CAM). Inoltre, molte parti di un campo possono sovrapporsi alle parti di un altro campo. Ad esempio, l'agopuntura viene utilizzata anche nella medicina convenzionale. Negli Stati Uniti, la CAM è utilizzata da circa il 38% degli adulti e il 12% dei bambini. Esempi di CAM includono:
Medicina alternativa tradizionale. Questo campo include le forme di terapia più tradizionali e accettate, come l'agopuntura, l'omeopatia e le pratiche orientali. Queste terapie sono state praticate per secoli in tutto il mondo. La medicina alternativa tradizionale può includere:
- Agopuntura
- Ayurveda
- Omeopatia
- Naturopatia
- Medicina cinese o orientale
Corpo. Il tocco è stato utilizzato in medicina sin dai primi giorni delle cure mediche. La guarigione al tatto si basa sull'idea che una malattia o un infortunio in un'area del corpo può influenzare tutte le parti del corpo. Se, con la manipolazione manuale, le altre parti possono essere riportate alla salute ottimale, il corpo può concentrarsi completamente sulla guarigione nel sito di lesioni o malattie. Le tecniche del corpo sono spesso combinate con quelle della mente. Esempi di terapie per il corpo includono:
- Chiropratica e medicina osteopatica
- Massaggio
- Terapie per il movimento del corpo
- Tai Chi
- Yoga
Dieta ed erbe aromatiche. Nel corso dei secoli l'uomo è passato da una dieta semplice composta da carne, frutta, verdura e cereali, a una dieta che spesso consiste in cibi ricchi di grassi, oli e carboidrati complessi. L'eccesso e la carenza nutrizionale sono diventati problemi nella società odierna, portando entrambi a determinate malattie croniche. Molti approcci dietetici ed erboristici tentano di bilanciare il benessere nutrizionale del corpo. Gli approcci dietetici ed erboristici possono includere:
- Supplementi dietetici
- Medicina a base di erbe
- Nutrizione / dieta
Energia esterna. Alcune persone credono che le energie esterne provenienti da oggetti o altre fonti influenzino direttamente la salute di una persona. Un esempio di terapia energetica esterna è:
- Terapia elettromagnetica
- Reiki
- Qigong
Mente. Anche la medicina standard o convenzionale riconosce il potere della connessione tra mente e corpo. Gli studi hanno scoperto che le persone guariscono meglio se hanno una buona salute emotiva e mentale. Le terapie che utilizzano la mente possono includere:
- Meditazione
- Biofeedback
- Ipnosi
Sensi. Alcune persone credono che i sensi, il tatto, la vista, l'udito, l'olfatto e il gusto possano influire sulla salute generale. Esempi di terapie che incorporano i sensi includono:
- Arte, danza e musica
- Visualizzazione e immagini guidate