Contenuto
- Contatta il tuo vettore assicurativo
- Lavora con il tuo datore di lavoro
- Preparati per il tuo ritorno prima di partire per l'ospedale
- Alzarsi dal letto
- Concediti il tuo hobby
- Non sollevare nulla di pesante ...
- ... Ma fai un po 'di esercizio leggero
- Chiedi prima di entrare in intimità
- Avere cuscini extra a portata di mano
- Chiedere aiuto
Contatta il tuo vettore assicurativo
Alcune compagnie di assicurazione richiedono di essere informate prima di un ricovero. Questo è estremamente importante, in quanto potrebbero negare i benefici se non viene loro chiamata prima dell'intervento. In caso di dubbio, chiama velocemente il numero sul retro della tessera assicurativa per scoprirlo con certezza.
Lavora con il tuo datore di lavoro
Informa un datore di lavoro non appena è programmata la data di un intervento chirurgico. Alcune persone possono essere idonee per una disabilità a breve termine se è necessario un periodo di recupero prolungato. Ricorda che è necessaria una nota del medico per spiegare la necessità di un intervento chirurgico (nessuno ha bisogno di sapere perché, non sono affari loro) e per quanto tempo è probabile un'assenza. Per tornare al lavoro, sarà necessaria un'altra nota, e questa specificherà quando, dove e come può avvenire un ritorno al lavoro (ad esempio, tornando indietro a meno ore per iniziare, o con determinate sistemazioni). Non dimenticare di chiederli e ricordati di conservarne una copia.
Preparati per il tuo ritorno prima di partire per l'ospedale
Una casa deve essere pronta per il ritorno prima ancora di partire per un intervento chirurgico. Alcune delle cose da considerare potrebbero essere:
- Riempire il congelatore, il frigorifero e la dispensa con cibi morbidi a basso residuo
- Avere abiti comodi, come vesti, pantaloni con elastico in vita e magliette, da indossare a casa dall'ospedale e durante il recupero
- Finire tutto il bucato e le pulizie pesanti e avere la casa in buon ordine
- Disporre mobili e altri oggetti in modo da ridurre al minimo i viaggi su e giù per le scale
- Pagare tutte le fatture aggiornate o persino impostare pagamenti automatici
Alzarsi dal letto
Sì, è probabile che sia scomodo, ma non litigare con gli infermieri quando dicono che è ora di alzarsi dal letto e camminare nei giorni successivi all'intervento. Le persone che si alzano dal letto e si muovono si riprenderanno più velocemente e verranno rilasciate prima. Inoltre, questo aiuterà a far muovere di nuovo le viscere e, una volta che ciò accadrà, potrebbe essere possibile passare da una dieta liquida a un cibo solido.
Concediti il tuo hobby
Sarai stanco, dolorante e avrai una breve capacità di attenzione a causa degli antidolorifici. Pianifica di trascorrere del tempo in casa a leggere, lavorare a maglia, guardare film o TV, fare cruciverba o giochi di parole, mettere insieme puzzle o fare qualche altro hobby tranquillo. Se ti annoi facilmente a casa, trovare degli hobby con cui puoi rilassarti è molto importante. La tua salute mentale durante il recupero è fondamentale e essere annoiato o sentirti "rinchiuso" non aiuta.
Non sollevare nulla di pesante ...
I tuoi muscoli hanno bisogno di tempo per guarire. Non sollevare oggetti più pesanti di quanto raccomandato dal medico (in genere si tratta di circa 5 libbre), inclusi, ma non limitati a, bambini, gatti, cani, sacchetti della spesa e cesti della biancheria. La tua salute continua e il tuo completo recupero sono troppo importanti per rischiare andando contro gli ordini del medico. L'aspirazione è difficile per i muscoli addominali, quindi non farlo fino a quando il chirurgo non dice che sei pronto.
... Ma fai un po 'di esercizio leggero
Il tuo recupero andrà in fasi. All'inizio camminare sarà già abbastanza duro. Non stancarti, ma cammina il più possibile. Quando il chirurgo ti lascia per fare di più, ricomincia lentamente il tuo programma di esercizi. Passeranno alcuni mesi prima che torni alle tue normali attività.
Chiedi prima di entrare in intimità
Non aver paura di discutere con il tuo chirurgo di quando starai abbastanza bene per fare sesso: è una domanda molto importante. Questa è una decisione personale che deve essere discussa anche con il tuo partner e dipenderà dal tuo livello di comfort. Saprai quando sarai pronto.
Avere cuscini extra a portata di mano
Un cuscino tra le ginocchia e un altro tenuto contro lo stomaco aiuta con il disagio durante il sonno dopo l'intervento chirurgico. Un cuscino per il corpo è anche una buona scelta su cui appoggiarsi mentre si è a letto.Inoltre, metti uno o due cuscini su qualsiasi sedia su cui sei seduto per un maggiore comfort.
Chiedere aiuto
Avere qualcuno in giro per preparare i pasti e tenere il passo con le faccende domestiche sarà utile per il tuo recupero fisico e ti darà tranquillità. Se non hai un amico o un parente disponibile, verifica con l'ospedale i volontari. Possono avere uno staff di volontari (o essere in grado di indirizzarti a un gruppo di volontari) che può consegnarti i tuoi farmaci e generi alimentari, o semplicemente venire per una breve visita.