Contenuto
- Benefici alla salute
- Selezione e preparazione
- Possibili effetti collaterali
- Promemoria importanti sui supplementi
I fiori dai colori vivaci del trifoglio rosso contengono molti nutrienti tra cui calcio, cromo, magnesio, niacina, fosforo, potassio, tiamina e vitamina C. Sono anche una ricca fonte di isoflavoni. Questi sono composti che agiscono come fitoestrogeni, sostanze chimiche vegetali simili all'ormone femminile estrogeno. Gli estratti di isoflavone sono pubblicizzati come integratori alimentari per il colesterolo alto e l'osteoporosi oltre ai sintomi della menopausa.
Benefici alla salute
Nella medicina alternativa, si dice che il trifoglio rosso aiuti con le seguenti condizioni.Nota, tuttavia, che la ricerca non ha dimostrato che l'erba sia definitivamente efficace per questi o altri problemi di salute.
Sintomi della menopausa
Sono stati condotti numerosi piccoli studi per vedere se il trifoglio rosso può aiutare ad alleviare i disagi della menopausa, in particolare le vampate di calore. Sebbene tu possa sentire qualche supporto aneddotico per questo, non ci sono state prove conclusive a sostegno.
In effetti, una revisione della ricerca condotta nel 2013 rileva che i trattamenti con fitoestrogeni (incluso il trifoglio rosso) non hanno dimostrato di alleviare efficacemente i sintomi della menopausa.
Modi per alleviare le vampate di calore della menopausaPerdita di massa ossea
La ricerca è in corso per stabilire se gli isoflavoni riducono la perdita di densità minerale ossea nelle donne in postmenopausa. Il trifoglio rosso è una fonte di integratori utilizzati in alcuni studi.
Una revisione effettuata nel 2016 ha concluso che potrebbero esserci alcuni effetti benefici sulla salute delle ossa, mentre una revisione del 2017 ha rilevato che diverse formulazioni di trifoglio rosso possono essere efficaci o inefficaci.
Cancro
La ricerca preliminare suggerisce che il trifoglio rosso può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata. In uno studio del 2009 sulle cellule di cancro alla prostata, gli scienziati hanno scoperto che il trattamento con il trifoglio rosso ha portato a una diminuzione dell'antigene prostatico specifico (PSA), una proteina che si trova a livelli elevati negli uomini con cancro alla prostata.
Cardiopatia
Alcuni studi clinici hanno esaminato gli effetti del trifoglio rosso sullo sviluppo di fattori di rischio per le malattie cardiache nelle donne in postmenopausa, senza prove evidenti che aiuti, riferisce il Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Tieni presente che, a causa della mancanza di studi a lungo termine, è troppo presto per raccomandare il trifoglio rosso per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'auto-trattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Selezione e preparazione
Il trifoglio rosso è disponibile in una varietà di preparazioni, inclusi tè, tinture, compresse, capsule, estratti liquidi ed estratti standardizzati per specifici contenuti di isoflavoni. Non è sempre chiaro, tuttavia, che un prodotto contenga il contenuto di isoflavoni promesso.
Uno studio ha trovato grandi differenze tra i prodotti del trifoglio rosso a questo proposito, differenze che possono avere un impatto significativo sui tassi di assorbimento, permeabilità e metabolismo di vari isoflavoni all'interno di questi prodotti.
A volte il trifoglio rosso è l'unico ingrediente nei prodotti, ma è spesso disponibile anche mescolato con altre erbe. Quando si utilizzano prodotti commerciali, seguire attentamente le istruzioni sulla confezione.
Gli estratti di isoflavoni di trifoglio rosso sono diversi dall'erba intera e in effetti rappresentano solo una piccola parte altamente concentrata e probabilmente bioattiva dell'intera erba. Come osserva il ricercatore nello studio del prodotto sopra menzionato, "l'uso diffuso di isoflavoni auto-somministrati è alquanto inquietante poiché resta ancora molto da dimostrare, compresa l'efficacia e i possibili effetti collaterali".
Fare il tè al trifoglio rosso
Puoi anche preparare il tè con capolini essiccati. Alcuni sostenitori affermano che per ottenere il massimo beneficio dal trifoglio rosso è necessario utilizzare l'intero fiore e non gli isoflavoni del trifoglio rosso commerciali, che molti studi utilizzano.
Per preparare un tè, usa da uno a tre cucchiaini di fiori di trifoglio rosso essiccati per ogni tazza di acqua bollente (non bollente). Lasciate in infusione per 15 minuti. Bevi fino a tre tazze di tè al giorno.
Possibili effetti collaterali
Le donne che sono incinte o che allattano, insieme a chiunque abbia un cancro sensibile agli ormoni, che può essere accelerato dai fitoestrogeni, dovrebbero evitare il trifoglio rosso.
Interazioni
Il trifoglio rosso ha capacità di fluidificare il sangue e può aumentare gli effetti dei farmaci anticoagulanti e antipiastrinici. Evita di prenderlo con anticoagulanti come Coumadin (warfarin) e smetti di prenderlo almeno due settimane prima dell'intervento.
L'erba può anche interagire con le pillole anticoncezionali a causa delle azioni simili agli ormoni dei suoi isoflavoni.
Il trifoglio rosso provoca effetti tossici se assunto con metotrexato, un farmaco usato per trattare alcuni tipi di cancro e per controllare la psoriasi grave o l'artrite reumatoide.
Se stai pensando di usare il trifoglio rosso, assicurati di consultare prima il tuo medico per evitare interazioni problematiche tra farmaci ed erbe.
L'autotrattamento non deve superare i tre-sei mesi senza la supervisione di un operatore sanitario.
Promemoria importanti sui supplementi
Le persone spesso chiedono se gli integratori alimentari sono sicuri. È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. Come notato in precedenza, in alcuni casi, un prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, può essere contaminato da altre sostanze come i metalli.
Quando acquisti integratori, cerca prodotti certificati da ConsumerLabs, The US Pharmacopeial Convention o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma indicano che è stato sottoposto a test di qualità.