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Baobab (Adansonia digitata) è un albero originario di alcune regioni tropicali dell'Africa, tra cui Sud Africa, Botswana e Mozambico. Gli alberi di baobab producono frutti con una polpa polverosa che contiene elevate quantità di vitamina C. Spesso consumato come alimento o aggiunto alle bevande, il frutto del baobab viene talvolta utilizzato per scopi medicinali.Utilizza per Baobab
Nella medicina tradizionale africana, il frutto del baobab è usato per trattare una serie di malattie (tra cui asma, febbre, diarrea, malaria e vaiolo). Inoltre, i professionisti della medicina tradizionale africana usano spesso il frutto del baobab per frenare l'infiammazione.
Negli ultimi anni, i produttori hanno iniziato ad aggiungere il frutto del baobab a succhi, bevande energetiche, barrette energetiche e integratori alimentari. Spesso commercializzato come un "superfrutto", il baobab è generalmente pubblicizzato come una ricca fonte di antiossidanti. Ad esempio, a volte si dice che il baobab contenga quantità maggiori di vitamina C rispetto alle arance e ad altri agrumi.
I prodotti contenenti baobab sono spesso commercializzati come una ricca fonte di antiossidanti. Alcuni sostenitori affermano che, a causa del loro contenuto di antiossidanti, i prodotti a base di frutto di baobab possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento e proteggere da malattie importanti come malattie cardiache e cancro. Si dice anche che il baobab protegga dalle condizioni legate all'infiammazione (tra cui diabete di tipo 2, artrite e allergie, nonché malattie cardiache e cancro).
Inoltre, il frutto del baobab viene talvolta utilizzato come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle, dei capelli e del corpo. Alcuni prodotti per la cura della persona contengono olio di baobab, che viene estratto dai semi dell'albero di baobab. La ricerca mostra che i semi di baobab sono ricchi di acidi grassi essenziali (come l'acido linoleico) che possono aiutare a migliorare la pelle.
Benefici del baobab
Ad oggi, pochissimi studi scientifici hanno testato i potenziali benefici per la salute del frutto di baobab. La ricerca disponibile include un rapporto del 2009 pubblicato in Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione. Guardando i dati sulle proprietà nutrizionali del baobab, gli autori del rapporto hanno scoperto che il frutto del baobab è ricco di antiossidanti, compresa la vitamina C.Tuttavia, poiché si sa poco sull'efficienza con cui il corpo umano può assorbire gli antiossidanti presenti nel frutto del baobab, gli autori del rapporto chiedono ulteriori ricerche sugli effetti sulla salute del consumo di baobab.
In un precedente rapporto (pubblicato in Alimenti vegetali per l'alimentazione umana nel 2004), gli scienziati hanno stabilito che il frutto del baobab contiene quantità significative di minerali essenziali (inclusi calcio, potassio e magnesio).
Avvertenze
Sebbene il baobab sia generalmente considerato sicuro, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine di integratori contenenti baobab.
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto.
Inoltre, la sicurezza degli integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita. Puoi ottenere suggerimenti sull'uso degli integratori.
Dove trovarlo
Disponibili per l'acquisto online, i prodotti contenenti baobab sono venduti in alcuni negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari. Inoltre, in alcuni negozi specializzati di bellezza sono disponibili prodotti per la cura della persona contenenti olio di baobab.
Usare il baobab per la salute
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare il baobab per qualsiasi scopo legato alla salute. Per aumentare l'assunzione di antiossidanti, prova a includere cibi ricchi di antiossidanti come bacche, verdure scure a foglia verde e altri frutti e verdure dai colori vivaci nella tua dieta quotidiana.
Se stai considerando il baobab per una condizione cronica, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il tuo regime di integratori. L'autotrattamento di una condizione cronica con il baobab ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.