Contenuto
- Protezione solare per tutta la famiglia
- Che effetto ha l'abbronzatura sulla pelle?
- Cos'è la radiazione ultravioletta?
- Come proteggersi dai raggi nocivi del sole?
- Cosa sono i filtri solari?
- Come usare i filtri solari
Protezione solare per tutta la famiglia
Tutti hanno bisogno di un po 'di esposizione al sole per produrre vitamina D (che aiuta l'assorbimento del calcio per ossa più forti e più sane). Ma l'esposizione non protetta ai raggi ultravioletti (UV) del sole può causare danni alla pelle, agli occhi e al sistema immunitario. Può anche causare il cancro. Ci sono altri fattori che contribuiscono come l'ereditarietà e l'ambiente. Ma le scottature solari e l'eccessiva esposizione ai raggi UV danneggiano la pelle. Questo danno può portare al cancro della pelle o all'invecchiamento precoce della pelle (fotoinvecchiamento).
Che effetto ha l'abbronzatura sulla pelle?
L'abbronzatura è la risposta della pelle alla luce UV. Quando i raggi UV raggiungono la pelle, la pelle produce più melanina. La melanina è il colore (pigmento) che causa l'abbronzatura. L'abbronzatura non previene il cancro della pelle.
Cos'è la radiazione ultravioletta?
L'energia del sole raggiunge la terra sotto forma di raggi visibili, infrarossi e ultravioletti (UV).
L'ultravioletto A (UVA) è costituito da lunghezze d'onda da 320 a 400 nm (nanometri) di lunghezza.
Le lunghezze d'onda degli ultravioletti B (UVB) vanno da 280 a 320 nm.
Le lunghezze d'onda degli ultravioletti C (UVC) sono comprese tra 100 e 280 nm.
Solo i raggi ultravioletti UVA e UVB raggiungono la superficie terrestre. L'atmosfera terrestre assorbe le lunghezze d'onda UVC.
I raggi UVB causano un rischio molto maggiore di cancro della pelle rispetto ai raggi UVA.
Ma i raggi UVA causano invecchiamento, rughe e perdita di elasticità.
UVA aumenta anche gli effetti dannosi degli UVB, inclusi il cancro della pelle e la cataratta.
Nella maggior parte dei casi, i raggi ultravioletti reagiscono con la melanina. Questa è la prima difesa contro il sole. Questo perché la melanina assorbe i pericolosi raggi UV che possono causare gravi danni alla pelle. Una scottatura solare si sviluppa quando la quantità di danni UV supera la protezione che può fornire la melanina della pelle. L'abbronzatura rappresenta la risposta della pelle alle lesioni del sole. Una piccola quantità di esposizione al sole è sana e piacevole. Ma troppo può essere pericoloso. È necessario adottare misure per prevenire la sovraesposizione alla luce solare. Queste misure preventive possono ridurre i rischi di cancro, invecchiamento precoce della pelle, sviluppo di cataratta e altri effetti dannosi.
#TomorrowsDiscoveries: Protecting Against UV Radiation - Anna Chien, M.D.
La dottoressa Anna Chien, dermatologa e co-direttrice del programma di ricerca cutanea traslazionale del Dipartimento di dermatologia della Johns Hopkins, e il suo team hanno scoperto che la luce visibile può causare infiammazioni e scolorimento della pelle.Come proteggersi dai raggi nocivi del sole?
Il modo migliore per proteggersi dagli effetti dannosi del sole è limitare l'esposizione e proteggere la pelle.
Il modo migliore per prevenire le scottature nei bambini di età superiore a 6 mesi è seguire questi suggerimenti dell'American Academy of Dermatology:
Applicare generosamente una crema solare resistente all'acqua ad ampio spettro con un SPF (fattore di protezione solare) di almeno 30 su tutta la pelle esposta. L'ampio spettro significa che la crema solare ti protegge dai raggi UVA e UVB. Riapplicare circa ogni 2 ore e dopo aver nuotato o sudato.
Indossare indumenti protettivi come una camicia a maniche lunghe, pantaloni, un cappello a tesa larga e occhiali da sole, quando possibile. Cerca indumenti con un fattore di protezione UV (UPF) o realizzati con un tessuto a trama fitta.
Cerca l'ombra quando è appropriato. Ricorda che i raggi del sole sono più forti tra le 10:00 e le 16:00. Se la tua ombra è più corta di te, cerca l'ombra.
Usare la massima cautela in prossimità di acqua, neve e sabbia. Riflettono i dannosi raggi del sole. Questo può aumentare le tue possibilità di scottature.
Ottieni vitamina D attraverso una dieta sana che può includere integratori vitaminici.
Non utilizzare lettini abbronzanti. La luce ultravioletta del sole e dei lettini abbronzanti può causare il cancro della pelle e le rughe. Se vuoi sembrare abbronzato, prova a usare un prodotto autoabbronzante. Ma usa anche la protezione solare.
Proteggi le tue labbra con un balsamo per labbra con almeno SPF 15.
Esamina regolarmente tutta la tua pelle. Se noti qualcosa che cambia, cresce o sanguina sulla tua pelle, consulta subito un medico. Il cancro della pelle è molto curabile se diagnosticato precocemente.
Ricorda, la sabbia e il pavimento riflettono i raggi UV anche sotto l'ombrellone. Anche la neve e l'acqua sono ottimi riflettori dei raggi UV. Le superfici riflettenti possono riflettere la maggior parte dei dannosi raggi solari.
Fai anche molta attenzione nell'acquistare occhiali protettivi per te e per i tuoi bambini. Scegli occhiali da sole con etichette che affermano che forniscono protezione dai raggi UV.
Ricorda che molti farmaci da banco e da prescrizione aumentano la sensibilità della pelle ai raggi UV. Quindi è possibile sviluppare una grave scottatura solare in pochi minuti quando si assumono determinati farmaci. Leggere attentamente le etichette dei medicinali e utilizzare una protezione solare extra se necessario.
Cosa sono i filtri solari?
I filtri solari proteggono la pelle dalle scottature e svolgono un ruolo importante nel bloccare la penetrazione dei raggi ultravioletti (UV). Ma nessun prodotto per la protezione solare blocca le radiazioni UV al 100%.
I termini utilizzati sulle etichette della protezione solare possono creare confusione. La protezione fornita da una crema solare è indicata dal fattore di protezione solare (SPF) riportato sull'etichetta del prodotto. Un prodotto con un SPF superiore a 15 è consigliato per l'uso quotidiano. I filtri solari contengono ingredienti che aiutano ad assorbire la luce UV. Le creme solari contengono ingredienti come l'ossido di zinco e il biossido di titanio che disperdono e riflettono fisicamente la luce UVB. Tieni presente che non tutti i filtri solari proteggono dai raggi UVA. Cerca prodotti che abbiano una copertura ad ampio spettro che includa la protezione dai raggi UVA.
Come usare i filtri solari
Una crema solare protegge dalle scottature e minimizza l'abbronzatura assorbendo o riflettendo i raggi UV. Usare correttamente i filtri solari è importante per proteggere la pelle. Considera i seguenti consigli:
Scegli una crema solare per bambini e provala sul polso di tuo figlio prima dell'uso. Se tuo figlio sviluppa irritazione alla pelle o agli occhi, scegli un'altra marca. Applicare la crema solare con molta attenzione intorno agli occhi.
Scegli una crema solare ad ampio spettro che filtra i raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB).
Applicare creme solari a tutte le aree esposte della pelle, comprese le aree facilmente trascurate. Ciò include i bordi delle orecchie, le labbra, la parte posteriore del collo e la parte superiore dei piedi.
Usa creme solari per tutti i bambini di età superiore a 6 mesi. Non importa quale tipo di pelle o carnagione abbia il bambino. Tutti i tipi di pelle hanno bisogno di protezione dai raggi UV. Anche i bambini dalla pelle scura possono avere dolorose scottature solari.
Applicare creme solari 30 minuti prima di esporsi al sole per dargli il tempo di agire. Usalo liberamente e riapplicalo ogni 2 ore dopo essere stato in acqua o dopo aver fatto esercizio o sudato. I filtri solari non sono solo per la spiaggia. Usali quando lavori in giardino o fai sport.
Utilizzare una crema solare impermeabile o resistente all'acqua e riapplicarla dopo aver nuotato o aver sudato molto.
L'uso di una crema solare con SPF da 20 a 30 offre una protezione sostanziale dalle scottature e previene l'abbronzatura. I filtri solari ad alto SPF proteggono dalle scottature per periodi di tempo più lunghi rispetto ai filtri solari con un SPF inferiore. SPF 15 blocca il 93% dei blocchi UVB e SPF 30 il 97%. Parla con tuo figlio più grande o adolescente dell'uso della protezione solare e del motivo per cui è importante. Dai loro il buon esempio usando tu stesso la protezione solare.
Insegna a tuo figlio a evitare lettini abbronzanti e saloni. La maggior parte dei lettini abbronzanti e dei saloni utilizzano lampadine ultraviolette-A. La ricerca ha dimostrato che i raggi UVA possono contribuire all'invecchiamento precoce della pelle e al cancro della pelle.