Contenuto
- Come funziona il metodo dei giorni standard
- Come aumentare il tuo successo
- Secondo UpToDate
- Dovresti usare il metodo dei giorni standard?
- Efficacia
- Vantaggi del metodo
- Come iniziare
I metodi di controllo delle nascite per la consapevolezza della fertilità, come il metodo dei giorni standard, possono essere una contraccezione efficace se usati correttamente. La ricerca suggerisce che il metodo dei giorni standard può soddisfare le esigenze di una varietà di donne con caratteristiche e circostanze diverse
Come funziona il metodo dei giorni standard
Per utilizzare il metodo dei giorni standard, le coppie devono astenersi (o usare il preservativo o altri metodi contraccettivi di riserva) durante i giorni più fertili di ogni mese.
Per essere più efficaci, le coppie che praticano il metodo dei giorni standard devono riconoscere l'importanza di monitorare la durata del ciclo e non fare sesso quando è più probabile che tu stia ovulando. Di tutte le opzioni naturali di pianificazione familiare, il metodo dei giorni standard richiede il minor numero di giorni di astinenza o contraccezione barriera. Per utilizzare con successo questo metodo, tutto ciò che devi fare è evitare il sesso non protetto dal giorno 8 al giorno 19 del tuo ciclo (per un totale di 12 giorni).
Come aumentare il tuo successo
Per massimizzare l'efficacia del metodo giorni standard, puoi utilizzare CycleBeads. Questi consistono in un filo circolare di 32 perline con codice colore. Usare CycleBeads è semplice: sposti un anello di gomma su un tallone ogni giorno per tracciare visibilmente a che punto sei nel tuo ciclo mestruale. I colori delle perle mostrano se sei in una giornata fertile o sterile. I CycleBeads sono anche un ottimo modo per monitorare la durata del tuo ciclo per assicurarti che siano compresi tra 26 e 32 giorni.
Secondo UpToDate
“Il metodo dei giorni standard (SDM) determina i giorni fertili utilizzando due serie di probabilità: la probabilità di gravidanza rispetto all'ovulazione e la probabilità di temporizzare correttamente l'ovulazione rispetto al punto medio del ciclo. L'SDM è appropriato per le donne i cui cicli mestruali sono generalmente compresi tra 26 e 32 giorni (circa il 78% dei cicli rientra in questo intervallo). Pertanto, le donne con sindrome dell'ovaio policistico, adolescenti, donne che allattano con amenorrea, donne che sono recentemente dopo il parto e donne nella transizione alla menopausa spesso non sono buone candidate. "" Poiché i cicli degli adolescenti sono tipicamente non regolari, l'SDM potrebbe non essere l'ideale per loro. Se hai determinati problemi che causano periodi irregolari, come aver appena avuto un bambino, iniziare la menopausa o saltare / non avere ciclo, il metodo dei giorni standard non sarà affidabile. Inoltre, l'SDM non è una buona opzione se hai la sindrome dell'ovaio policistico (uno squilibrio degli ormoni sessuali femminili di una donna, che può causare cambiamenti e irregolarità nel ciclo mestruale). "
A cinquecento donne è stato insegnato il metodo dei giorni standard per uno studio di ricerca. Quindi, queste donne sono state seguite per un massimo di 13 cicli. Il tasso di gravidanza riportato dallo studio era inferiore a 5 su 100 donne all'anno con un uso corretto. Il tasso di gravidanza tipico degli utenti dell'SDM era di 12 su 100 donne all'anno. In altre parole, il metodo dei giorni standard è efficace circa il 95% con un uso corretto e l'88% con un uso normale.
Dovresti usare il metodo dei giorni standard?
Il metodo dei giorni standard calcola i tuoi giorni fertili individuando quando hai maggiori probabilità di ovulare. Poiché è uno dei metodi di consapevolezza della fertilità più facili da usare, la maggior parte delle donne può utilizzare con successo questo metodo. Puoi imparare questo metodo molto rapidamente. Quindi, fintanto che il tuo ciclo mestruale dura da 26 a 32 giorni, sei un buon candidato per il metodo dei giorni standard.
Efficacia
I motivi principali per cui il metodo dei giorni standard sembra essere meno efficace includono:
- Le coppie corrono consapevolmente il rischio di avere rapporti sessuali non protetti nei giorni fertili.
- Le donne inizialmente non hanno monitorato la loro durata del ciclo (potresti avere cicli meno regolari di quanto pensavi inizialmente).
- Se hai cicli frequenti al di fuori dell'intervallo da 26 a 32 giorni, quindi se in un anno hai più di un ciclo che è più lungo di 32 giorni o più breve di 26 giorni, sarebbe saggio trovare una nascita diversa metodo di controllo.
Vantaggi del metodo
Oltre ad essere super facile da usare, molte donne che non vogliono usare un dispositivo di controllo delle nascite (come uno IUD, un impianto o un diaframma) o un controllo delle nascite ormonale accolgono con favore la possibilità di utilizzare il metodo dei giorni standard. Un altro importante vantaggio è che il metodo dei giorni standard consente un maggiore coinvolgimento maschile, incoraggia gli uomini a:
- Astenersi
- Usa il preservativo durante i giorni fertili
- Prendi i preservativi
- Aiuta i loro partner a tenere traccia dei giorni fertili
Sembra anche che il metodo dei giorni standard aiuti a migliorare le interazioni medico-paziente. Come? Bene, i medici possono utilizzare queste discussioni per individuare problemi che potrebbero rendere meno efficace il metodo dei giorni standard, come:
- Scarsa comunicazione di coppia
- Uso di alcol
- Violenza del partner
Infine, questo metodo si basa su una forte comunicazione di coppia. Quindi le coppie che stanno valutando il suo utilizzo hanno l'opportunità di esplorare la loro relazione e approfondire la loro connessione reciproca.
Come iniziare
Il tuo medico può aiutarti a determinare se il metodo dei giorni standard è appropriato attraverso alcuni semplici consigli. Il medico dovrebbe chiederti la regolarità del ciclo. Se i tuoi periodi sono in genere a circa un mese di distanza e generalmente arrivano quando te li aspetti, il tuo medico dovrebbe quindi prendere in considerazione la possibilità di consigliarti sul metodo dei giorni standard. Puoi iniziare a utilizzare il metodo dei giorni standard se sai quando è iniziato l'ultimo ciclo mestruale, in caso contrario dovrai attendere fino al ciclo successivo.
Sondaggi e ricerche suggeriscono costantemente che le donne scelgono metodi di consapevolezza della fertilità, come il metodo dei giorni standard, a causa delle preoccupazioni sugli effetti collaterali e sui rischi per la salute di altri metodi di controllo delle nascite, come la contraccezione ormonale. Molte donne non considerano i metodi naturali a causa della mancanza di informazioni, delle convinzioni fuorvianti su questi metodi che sono scomode e / o delle preoccupazioni sui tassi di fallimento. Secondo Aggiornato, solo l'1% delle donne negli Stati Uniti utilizza metodi naturali di pianificazione familiare e il 3,6% lo utilizza in tutto il mondo.
Quindi, se stai cercando un metodo di controllo delle nascite consapevole della fertilità, tieni presente che il metodo dei giorni standard fa appello a una vasta gamma di donne in tutto il mondo. È il metodo di pianificazione familiare più semplice sia da insegnare che da usare, e uomini e donne riferiscono alti livelli di soddisfazione con questo metodo.