Contenuto
- La respirazione dalla bocca può migliorare usando un sottogola
- Quando non dovresti usare un sottogola
La respirazione dalla bocca può migliorare usando un sottogola
Se utilizzi una macchina CPAP per trattare l'apnea notturna, potresti avere problemi con la respirazione dalla bocca che potrebbero dover essere corretti con l'uso di un sottogola. Una bocca e una gola estremamente secche possono essere fastidiose o dolorose e la secchezza cronica può influire sulla salute delle gengive e dei denti. Quando l'aria fuoriesce dalla bocca, può anche compromettere l'efficacia della terapia, provocando il persistere dell'apnea notturna.
Un sottogola può essere utile per ridurre le perdite dalla bocca. Di solito è un pezzo di tessuto, spesso dotato di velcro, che può essere fissato intorno alla mascella inferiore e alla parte superiore della testa. Potrebbe avere una coppa sul mento, proprio come un copricapo da rugby. I sottogola sono solitamente abbastanza economici, spesso costano circa $ 15 a $ 20. Tiene la bocca chiusa e ti consente di ottenere il massimo vantaggio dalla tua CPAP.
Probabilmente saprai se hai bisogno di un sottogola in base al feedback degli altri. Se si nota la respirazione dalla bocca durante lo studio del sonno, può essere applicata in quel momento. Oppure, se il tuo altro significativo nota che l'aria fuoriesce dalla bocca durante la notte, o addirittura russare, ciò potrebbe suggerire la necessità di un sottogola. Inoltre, se ti svegli con la bocca molto secca o la gola dolorante, potrebbe essere dovuto alla respirazione dalla bocca sulla tua macchina CPAP.
Alcune persone useranno un sottogola per mantenere la maschera CPAP durante la notte se la rimuovono mentre dormono parzialmente. Questo strato aggiunto potrebbe rendere difficile togliere la maschera rimanendo addormentato. È anche possibile che un sottogola possa stabilizzare una maschera e aiutarla a sigillare meglio.
Le cinghie per il mento o le "protezioni contro il russamento" non dovrebbero mai essere utilizzate da sole senza la terapia CPAP. Sono inefficaci nel risolvere il russare e l'apnea notturna. Inoltre, potrebbe essere pericoloso impedire la respirazione dalla bocca senza l'uso di CPAP se ne hai bisogno per ottenere un flusso d'aria adeguato.
Quando non dovresti usare un sottogola
In alcuni casi potresti non voler utilizzare il sottogola. Se hai un naso congestionato, un setto deviato o se la pressione CPAP non è impostata correttamente, potresti non ricevere abbastanza aria attraverso una maschera nasale. È anche possibile che un'elevata pressione CPAP faccia aprire la bocca e potrebbe essere necessario diminuirla.
Un'altra opzione oltre all'uso di un sottogola sarebbe l'uso di una maschera a pieno facciale che consente la respirazione attraverso il naso e la bocca. Queste maschere possono causare più perdite e segni sul viso e ti consigliamo di assicurarti che sia montato correttamente per ottenere il massimo beneficio.
Una parola da Verywell
Se stai lottando con la respirazione dalla bocca su CPAP, chiedi aiuto per risolvere questo problema. Potrebbe essere importante parlare con il tuo fornitore di apparecchiature mediche durevoli o con il tuo medico del sonno certificato da bordo prima di provare un sottogola da solo. Inoltre, come notato, i sottogola o le "protezioni contro il russamento" non dovrebbero mai essere usati da soli. Se stai aprendo la bocca perché hai difficoltà a respirare attraverso il naso, l'ultima cosa che vuoi fare è tenere la bocca chiusa.
Fortunatamente, la maggior parte delle persone è in grado di risolvere la respirazione dalla bocca dopo alcuni aggiustamenti, con o senza l'uso di un sottogola. Cerca aiuto se necessario per raggiungere questo normale stato di respirazione.