Contenuto
- Una vita sessuale sana dopo i 60 anni
- Una prospettiva matura sull'intimità
- Mantieni vivo il romanticismo
- Una parola da Verywell
Una vita sessuale sana dopo i 60 anni
La verità è che molte persone godono di una vita sessuale sana anche durante i loro anni d'oro. Grazie soprattutto a una buona assistenza medica e a una migliore nutrizione e assistenza sanitaria, le persone vivono una vita più lunga.
Anche la qualità della vita in quegli ultimi anni sta migliorando. Di conseguenza, è diventato più facile mantenere forti le relazioni sessuali. I sondaggi mostrano che la frequenza del sesso non è collegata all'età (sebbene possa diminuire con l'allungamento del matrimonio, secondo la "Encyclopedia of Family Studies").
Potrebbero esserci effettivamente dei benefici per la salute nel mantenere la tua vita sessuale. Uno studio pubblicato nel 2016, ad esempio, ha confrontato la cognizione con l'attività sessuale di persone tra i 50 e gli 89 anni.
Tenendo conto di una serie di fattori, i ricercatori hanno stabilito che esiste effettivamente un'associazione tra più sesso e miglioramento del ricordo. Mentre gli uomini hanno mostrato più attitudine a ricordare sequenze numeriche, le donne hanno avuto una memoria complessiva migliore.
Una prospettiva matura sull'intimità
L'intimità non diventa meno importante una volta raggiunti i 60 anni. La natura dell'intimità può certamente evolversi, però. Quando siamo più giovani, tendiamo ad associare pesantemente le relazioni al sesso. È abbastanza normale, specialmente durante i nostri anni riproduttivi, quando gli ormoni giocano un ruolo importante nei nostri istinti naturali.
Molto spesso, uno sguardo più maturo all'intimità arriva con l'età, in cui tutte le strade non portano necessariamente al rapporto. Un abbraccio, un bacio, anche tenersi per mano può essere abbastanza divertente. Il sesso stesso può anche diventare più appassionato e confortevole anche se l'urgente desiderio della giovinezza si dissolve.
Molte persone trovano che semplici atti di affetto possono avere un significato profondo ed essere molto piacevoli.
Inoltre, c'è un senso di libertà nel sesso dopo una certa età. Non devi più preoccuparti della gravidanza, ad esempio, quindi potrebbero esserci più opportunità di semplicemente divertirti a stare vicino a un'altra persona. Tuttavia, le malattie sessualmente trasmissibili e preoccupazioni simili non scompaiono con l'età.
C'è anche una vicinanza speciale che sentono le coppie nelle relazioni a lungo termine. Il semplice fatto di sapere che il tuo partner è sdraiato accanto a te nel letto può essere di grande conforto. Man mano che invecchiano, molti si ritrovano ad apprezzarlo ancora di più. Spesso diventa più evidente dopo la morte di un partner, con molte vedove e vedovi che notano che le notti sono i tempi più solitari.
Mantieni vivo il romanticismo
Ci sono molte cose che puoi fare per mantenere viva la storia d'amore. Cominciano tutti prendendosi cura di se stessi. Se non sei fisicamente sano, sarà molto più difficile rimanere sessualmente sani.
Mangia bene ed esercitati
Se segui una dieta nutriente, avrai più energia per qualunque attività. È bene anche rimanere attivi. Fai del tuo meglio per mantenere la tua forza e agilità con qualsiasi forma di esercizio si adatti meglio al tuo stile di vita. Tenere il passo con un programma di fitness contribuirà anche a migliorare la flessibilità e l'autostima. Tutto ciò renderà il sesso più piacevole.
Tratta problemi medici
Per alcune coppie, la disfunzione erettile (DE) può diventare un problema. Se è così, parla con i tuoi medici. Ci sono molti modi per trattare la DE o per gestirla. Farmaci, procedure chirurgiche e dispositivi per il vuoto sono tra le cose che il medico può raccomandare.
Allo stesso modo, la secchezza vaginale può causare disagio durante il rapporto. Un rapido viaggio in farmacia può risolvere il problema. Un lubrificante a base d'acqua è solitamente efficace e disponibile al banco. Questo può anche fornire una motivazione extra per sperimentare diverse forme di preliminari che possono indurre in modo più efficace l'eccitazione fisica.
Sperimentare
Il tuo corpo cambierà con l'età. Questo è inevitabile per tutti e, di conseguenza, anche il sesso cambierà. Potresti scoprire che certe forme di intimità non sono più facili o possibili. E anche se questo può essere frustrante, prova a vederlo come un'opportunità.
Prova cose nuove, esplora il corpo dell'altro e scopri nuove fonti di piacere. Ad esempio, puoi provare atti intimi come massaggi alle mani, sesso orale e giocattoli. Anche qualcosa di semplice come un massaggio ai piedi o un lungo abbraccio con baci può stare bene. Possono sembrare piccole cose, ma possono ridefinire il sesso per entrambi.
Una parola da Verywell
La salute sessuale è parte integrante della salute e del benessere generale. Non rinunciare alla tua salute sessuale solo perché le cose sono diverse. Parla con il tuo partner ed esplora ciò con cui sei a tuo agio. L'intimità può renderti felice e mantenere una relazione forte, indipendentemente dalla tua età.