Contenuto
- Cos'è il metodo Schroth?
- Quali sono gli esercizi di Schroth per la scoliosi?
- Quali risultati ci si può aspettare dopo aver completato un programma Schroth?
Il metodo Schroth è un approccio di terapia fisica al trattamento della scoliosi. Si basa su esercizi su misura per la curvatura della colonna vertebrale di ogni paziente.
Cos'è il metodo Schroth?
Il metodo Schroth è un'opzione non chirurgica per il trattamento della scoliosi. Utilizza esercizi personalizzati per ogni paziente per riportare la colonna vertebrale curva in una posizione più naturale. L'obiettivo degli esercizi di Schroth è di de-ruotare, allungare e stabilizzare la colonna vertebrale su un piano tridimensionale. Ciò si ottiene attraverso la terapia fisica che si concentra su:
Ripristino della simmetria muscolare e dell'allineamento della postura
Respirando nella parte concava del corpo
Ti insegna a essere consapevole della tua postura
Questo approccio al trattamento della scoliosi è stato sviluppato da Katharina Schroth e ulteriormente reso popolare da sua figlia Christa. Nata in Germania alla fine del 1800, Katharina Schroth aveva la scoliosi che è stata trattata senza successo con il tutore. Ha sviluppato la sua tecnica di respirazione e gli esercizi per gestire la sua scoliosi. Lei e sua figlia hanno aperto una clinica, dove hanno curato più di 150 pazienti alla volta.
Quali sono gli esercizi di Schroth per la scoliosi?
La scoliosi è una condizione complessa. Dal retro, sembra una curva laterale a forma di C o S. Ma quello che non vedi ad occhio nudo è come ruotano le vertebre della colonna vertebrale mentre formano una curva. Gli spazi tra le vertebre possono anche essere compressi in alcune aree e allungati in altre. Ecco perché la terapia fisica per la scoliosi richiede un approccio 3-D per affrontare la curva da tutti gli angoli.
La rotazione della colonna vertebrale nella scoliosi è diversa in ogni persona. Gli esercizi di Schroth sono personalizzati in base alla tua curvatura unica della colonna vertebrale. Gli esercizi possono essere eseguiti stando in piedi, seduti o sdraiati. Puntelli come palle terapeutiche, pali e barre Schroth possono essere utilizzati anche per aiutare a correggere la scoliosi.
Gli esercizi di Schroth, sebbene diversi da persona a persona, includono tre componenti importanti:
Simmetria muscolare
I cambiamenti nella curvatura della colonna vertebrale influenzano anche i muscoli della schiena. Su un lato della schiena i muscoli possono indebolirsi e consumarsi. Dall'altro lato, i muscoli possono essere sovraccarichi di lavoro e prominenti. Gli esercizi di Schroth sono progettati per affrontare entrambi i problemi, mirando a raggiungere la simmetria muscolare.
Respirazione angolare rotazionale
La respirazione è una parte importante del metodo Schroth. Il metodo utilizza una speciale tecnica di respirazione chiamata respirazione angolare rotazionale. L'idea è di ruotare la colonna vertebrale con la respirazione per aiutare a rimodellare la gabbia toracica e il tessuto molle circostante.
Consapevolezza della tua postura
Katharina Schroth faceva molto affidamento sugli specchi nella sua pratica originale. Gli specchi hanno aiutato i suoi pazienti a sviluppare la consapevolezza della loro postura. Essere consapevoli della posizione della colonna vertebrale è il primo passo per correggerla. La consapevolezza posturale è particolarmente importante quando si tratta di attività della vita quotidiana. Se hai la scoliosi, dovrai sempre essere consapevole delle posizioni che potrebbero peggiorare la situazione.
Quali risultati ci si può aspettare dopo aver completato un programma Schroth?
La maggior parte dei pazienti vede un miglioramento visibile nel grado di curvatura della colonna vertebrale dopo aver completato un programma Schroth. La durata del programma può variare, ma in genere include da cinque a 20 sessioni. Tradizionalmente, le sessioni duravano diverse ore ed erano fissate in un fitto programma giornaliero. Oggi, i programmi Schorth sono generalmente meno intensi e includono sessioni più brevi distribuite su un periodo più lungo. Alla Johns Hopkins, le nostre sessioni durano tipicamente da 45 minuti a un'ora. La lunghezza e la frequenza dipendono in gran parte dalla tolleranza del paziente e dall'estensione della scoliosi.
Oltre alla correzione della curva, i risultati di un programma Schroth possono includere:
Postura migliorata
Stabilità e forza del nucleo migliorate
Respirazione più facile
Meno dolore
Schema e funzione di movimento complessivi migliorati
Migliore autogestione e comprensione della colonna vertebrale
Migliore allineamento del bacino
L'obiettivo principale degli esercizi di Schroth è prevenire l'avanzamento della scoliosi. A seconda dell'età, della maturità ossea e del grado di curvatura, anche il tutore può essere una parte del trattamento. La respirazione specifica di Schroth completa il tutore poiché ai bambini viene insegnato a respirare all'interno del tutore personalizzato. La gestione della scoliosi con il metodo Schroth e il tutore possono essere un'opzione per i pazienti che desiderano evitare un intervento chirurgico. Tuttavia, è necessario un impegno a lungo termine per le linee guida Schroth affinché questo trattamento abbia successo.