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Il nervo pudendo scorre attraverso i muscoli glutei (i glutei) e nel perineo (pensa al perineo come a qualsiasi parte del corpo che tocca il sedile di una bicicletta). La nevralgia pudendo (nota anche come neuropatia pudendo) è un disturbo del nervo pudendo che può portare a dolore pelvico cronico. Questa condizione può essere causata dall'intrappolamento del nervo pudendo, quando il nervo viene compresso o da un danno al nervo pudendo stesso ed è anche noto come neuropatia pudendo.Cause di dolore pelvico cronico da nevralgia pudenda
Il dolore pelvico cronico da nevralgia pudenda può essere causato da uno dei seguenti:
- Neuropatia diabetica
- Trauma ai glutei o al bacino compreso il parto
- Seduta eccessiva (i ciclisti spesso hanno intrappolamento del nervo pudendo)
- Ispessimento dei legamenti attorno al nervo pudendo
- Formazioni ossee che spingono contro il nervo pudendo
Sindrome del ciclista
La seduta prolungata su superfici dure, come il sedile di una bicicletta, può causare la compressione del nervo pelvico, che può portare a dolore pelvico cronico nel tempo. In effetti, questo accade così frequentemente che la nevralgia pudenda, un tipo di dolore pelvico cronico causato dall'intrappolamento o dalla compressione del nervo pudendo, viene spesso definita sindrome del ciclista.
Stare seduti su alcuni tipi di seggiolini per biciclette per lunghi periodi di tempo esercita una pressione sul nervo pudendo. Tale pressione può causare gonfiore intorno al nervo, che causa dolore ai nervi e può persino portare a traumi nervosi nel tempo. La compressione e il gonfiore dei nervi spesso causano dolore descritto come bruciore, bruciore o sensazione di spilli e aghi.
Prevenire la sindrome del ciclista
Alcuni ciclisti sostengono diversi tipi di seggiolini per biciclette per evitare la compressione dei nervi. Tuttavia, non esiste alcuna ricerca scientifica che affermi che alcuni sedili riducono l'incidenza della nevralgia pudenda nei ciclisti a distanza.
In altre parole, provare un nuovo sedile sicuramente non ti farà male, ma non aspettarti che spendere più soldi per una sella più elaborata ti garantisca una corsa senza dolore.
Per la maggior parte delle persone con nevralgia pudenda causata dal ciclismo, i sintomi compaiono dopo un uso prolungato in bicicletta, a volte mesi o anni dopo. In altre parole, quando ti rendi conto che c'è un problema, il danno potrebbe essere già stato fatto.
Potresti essere in grado di evitare la nevralgia pudenda facendo pause di riposo regolari durante i periodi di ciclismo o prendendoti una pausa tra le gare per "riposare" i nervi pelvici. Se stai iniziando a sviluppare sintomi di dolore pelvico, riposati e guarda il medico il prima possibile.
Sintomi
Il dolore al nervo pudendo può essere descritto come bruciore, intorpidimento o formicolio, lancinante o crampi. Può presentarsi in uno dei seguenti modi:
- Dolore nel perineo o nella regione anale
- Negli uomini, dolore al pene o allo scroto
- Nelle donne, dolore alle labbra o alla vulva
- Dolore durante il rapporto
- Dolore durante la minzione o il movimento intestinale
- Dolore seduto che scompare quando si è in piedi
Poiché i sintomi sono spesso difficili da distinguere, la neuropatia pudenda può essere spesso difficile da differenziare da altri tipi di dolore pelvico cronico, come la prostatite e la vulvodinia.
Opzioni di trattamento
Se la causa è l'eccessiva posizione seduta o in bicicletta, la nevralgia pudenda può essere trattata con il riposo. I blocchi nervosi possono aiutare ad alleviare il dolore causato dall'intrappolamento del nervo pudendo. Anticonvulsivanti come Neurontin e antidepressivi come Elavil possono essere prescritti per aiutare a controllare il dolore da neuropatia pudenda. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico di decompressione nervosa.
Se soffri di dolore pelvico cronico causato da neuropatia pudenda, il tuo medico può utilizzare qualsiasi combinazione di questi trattamenti.
Affrontare
Poiché la nevralgia pudenda è così difficile da diagnosticare e trattare, imparare a farcela può essere la chiave per aumentare la qualità della vita. Prova queste tecniche:
- Tieni un diario del dolore.
- Evita lo stress quando possibile.
- Prova tecniche di distrazione, come leggere un libro o ascoltare musica.
- Parlare con qualcuno può aiutare.
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