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Sebbene la TVP possa essere curata, di gran lunga il miglior "trattamento" per la TVP è prevenirne il verificarsi in primo luogo. Chiunque può sviluppare una TVP, quindi tutti dovrebbero essere consapevoli dei suoi fattori di rischio e adottare misure di buon senso per ridurre il rischio.Alcune persone sono particolarmente inclini a sviluppare TVP e potrebbero aver bisogno di adottare misure specifiche per evitare che si verifichi.Misure generali per tutti
Esistono diverse misure sullo stile di vita che possiamo adottare per aiutare a prevenire la TVP. Risulta che queste misure sono utili anche per ridurre il nostro rischio di malattie cardiovascolari in generale. Queste includono:
- Fare molto esercizio. La mancanza di esercizio non è salutare per molte ragioni, ma è certamente un importante fattore di rischio per la TVP. Quasi ogni tipo di esercizio può ridurre il rischio; semplicemente camminare è un ottimo modo per farlo. Anche se hai un lavoro in cui devi stare seduto tutto il giorno (o se sei seduto abitualmente), alzati e muoviti ogni ora circa.
- Mantieni il tuo peso dove dovrebbe essere. Le persone in sovrappeso hanno un rischio elevato di TVP e mantenere un peso sano (o perdere peso se ne hai troppo) può ridurre le probabilità di avere una TVP.
- Non fumare. Il fumo può danneggiare la tua salute in molti modi terribili, anche causando attacchi di cuore e cancro. Anche il fumo aumenta notevolmente il rischio di sviluppare la TVP. Se fumi, ecco un altro motivo per smettere.
Misure speciali
Alcune persone hanno un rischio particolarmente elevato di TVP. Oltre a utilizzare le misure di stile di vita appena elencate, dovrebbero prendere precauzioni speciali per ridurre tale rischio, spesso sotto la direzione dei loro medici. Queste circostanze speciali includono le seguenti.
Viaggio prolungato
Lunghi viaggi in aereo o in auto possono aumentare notevolmente il rischio di TVP, quindi se viaggi dovresti alzarti e muoverti ogni ora circa. Se semplicemente non puoi farlo, dovresti allungare frequentemente le gambe, flettere i piedi, arricciare le dita dei piedi e rimanere ben idratato.
Gravidanza, pillole anticoncezionali e terapia ormonale sostitutiva
Le donne incinte o che assumono pillole anticoncezionali o terapia ormonale sostitutiva hanno un rischio elevato di TVP. Il fumo aumenta in particolare il rischio di TVP in queste donne.
Oltre ad apportare adeguate modifiche allo stile di vita, le donne che si trovano in queste categorie dovrebbero parlare con i loro medici per vedere se altre misure potrebbero essere utili per prevenire la TVP.
Insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca aumenta il rischio di TVP, soprattutto se si soffre di edema degli arti inferiori. Anche in questo caso, fare esercizio, controllare il peso e non fumare sono particolarmente importanti. Alcune persone con insufficienza cardiaca dovrebbero assumere farmaci anticoagulanti per aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue, quindi questo è qualcosa che vorrai discutere con il tuo medico.
Ricovero o intervento chirurgico recente
Se sei stato recentemente rinchiuso da un ricovero in ospedale o da un intervento chirurgico e non sei stato in grado di muoverti normalmente, il tuo rischio di TVP è probabilmente elevato. Dovresti parlare con il tuo medico delle misure preventive che puoi adottare per ridurre tale rischio.
Queste misure possono includere sollevare i piedi del letto, eseguire esercizi specifici come sollevamenti delle gambe e rotazioni della caviglia più volte al giorno, assumere antidolorifici sufficienti per permetterti di muoverti il più possibile e, a volte, assumere farmaci anticoagulanti .
Precedente DVT
Le persone che hanno avuto una TVP hanno un rischio particolarmente elevato di averne un'altra. Ovviamente, dovrebbero prendere le precauzioni preventive di cui abbiamo discusso. Spesso, inoltre, dovrebbero assumere farmaci anticoagulanti cronicamente per aiutare a prevenire un'ulteriore coagulazione anormale.
Poiché hanno avuto una TVP e sanno quali sono i sintomi, dovrebbero essere attenti a qualsiasi segno che la TVP possa ripresentarsi e, in tal caso, consultare immediatamente un medico.
Calze a compressione graduata
L'uso di calze a compressione graduata di grado medico (cioè su prescrizione) per prevenire la TVP è sorprendentemente controverso La maggior parte degli esperti non le consiglia in generale, tranne forse nelle persone che hanno avuto una TVP recentemente trattata; in queste persone, le calze a compressione possono ridurre il rischio di TVP ricorrente.
Le "calze compressive" da banco non forniscono quasi la compressione fornita dal tipo di prescrizione e possono persino comprimere le gambe nel punto sbagliato. Non ci sono prove che aiutino a prevenire la TVP in nessuno e la maggior parte dei medici non li consiglia.
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