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Se hai dolore al gomito, potresti soffrire di una condizione nota come gomito del golfista e poche sessioni con il tuo fisioterapista potrebbero essere utili per aiutarti a riprendere il controllo della tua condizione e tornare alla normale attività. Il gomito del golfista, o l'epicondilite mediale, non deve essere confuso con il gomito del tennista o l'epicondilite laterale.Non devi giocare a golf per prendere il gomito del golfista. In effetti, molte persone che soffrono di questa condizione non hanno mai giocato a golf, hanno semplicemente irritato i tendini flessori del polso comuni vicino al gomito. L'irritazione provoca dolore e diminuisce l'uso funzionale del gomito e degli arti superiori.
Anatomia
Il gomito del giocatore di golf è generalmente sentito come dolore nella parte mediale o interna del gomito. I muscoli che aiutano a piegare il polso si attaccano all'epicondilo mediale dell'omero lì. Il dolore di solito peggiora con le attività di presa e sollevamento. Potresti anche avvertire un aumento del dolore al gomito con movimenti energici con le braccia, come quelli che si verificano durante uno swing di golf.
Per trovare il punto in cui l'epicondilite mediale colpisce tipicamente, tieni il braccio al tuo fianco con il gomito teso e il palmo rivolto in avanti. Ora, fai scorrere l'altra mano lungo la parte interna del braccio fino al gomito. Vicino al gomito si può avvertire una piccola protuberanza ossea, chiamata epicondilo mediale. È qui che derivano i muscoli flessori del polso comuni ed è qui che si avverte il dolore al gomito del golfista.
Diagnosi
Non ci sono test diagnostici specifici per il gomito del golfista e la diagnosi viene generalmente effettuata attraverso la revisione della storia del dolore al gomito e attraverso la palpazione o i muscoli e le strutture del gomito mediale.
I sintomi del gomito del golfista includono tipicamente:
- Dolore sul lato interno o mediale del gomito
- Dolore all'avambraccio
- Difficoltà a prendere e sollevare oggetti
- Dolore quando si flette il polso
Se un trauma come una caduta o un infortunio sportivo ha causato il dolore al gomito mediale, il medico può eseguire una radiografia per escludere una frattura del gomito come causa del dolore.
Ruolo della terapia fisica nel trattamento
La tua prima sessione di terapia fisica per il gomito del golfista sarà una valutazione iniziale. Durante questa sessione, il tuo PT discuterà con te la natura del tuo dolore al gomito e probabilmente eseguirà test e misurazioni specifici per determinare il corretto corso del trattamento. Le misure comuni per il gomito del golfista includono:
- Palpazione
- Gamma di misurazioni del movimento
- Misurazioni della forza
- Screening della mobilità funzionale
Una volta che il tuo fisioterapista ha raccolto i dati necessari sulla tua condizione, può lavorare con te per fissare obiettivi di riabilitazione e sviluppare un piano di cura appropriato.
Il tuo piano di cura per il gomito del golfista può includere vari trattamenti e modalità progettati per gestire il dolore e l'infiammazione nei tendini flessori comuni. Alcune di queste modalità possono includere:
- Ghiaccio
- Calore
- Ultrasuoni
- Stimolazione elettrica
- Taping kinesiologico per il gomito
- Ionoforesi
- Tutore del gomito o maniche di supporto
Il tuo PT può anche eseguire un massaggio ad attrito incrociato sui tendini lungo il lato interno del gomito. Questa tecnica aiuta a correggere il tessuto cicatriziale mal allineato che potrebbe essersi sviluppato nel corso della tua condizione.
Ricorda che molti trattamenti nella terapia fisica sono passivi e ci sono alcune prove che l'uso di trattamenti passivi non è il miglior corso di cura per molte condizioni muscolo-scheletriche. Se il tuo fisioterapista decide di utilizzare modalità passive, assicurati di comprendere lo scopo di tali trattamenti e assicurati che l'esercizio attivo sia una componente della tua riabilitazione.
Esercizi
Il tuo fisioterapista può prescriverti vari esercizi da fare per gestire il gomito del tuo golfista. Questi esercizi si concentrano in genere sul ripristino della normale gamma di movimento e forza al gomito e al polso e ai muscoli che circondano quelle articolazioni.
Gli esercizi possono includere:
- Il flessore del polso e gli estensori si allungano
- Esercizi di rafforzamento del polso e del gomito
- Esercizi di mobilizzazione dell'articolazione del gomito
- Esercizi per migliorare la forza e la stabilità della spalla e della scapola
Il tuo fisioterapista può prescriverti degli esercizi da fare in modo indipendente come parte di un programma di esercizi a casa. Assicurati di aver compreso tutti i tuoi esercizi e assicurati di eseguirli correttamente.
Durante il corso della riabilitazione, il tuo PT può anche concentrare il tempo sul ripristino della normale mobilità funzionale del braccio. Lui o lei può prescrivere esercizi pliometrici di alto livello per il gomito, il polso e la spalla se hai intenzione di tornare allo sport.
Una volta che inizi a trattare il gomito del tuo golfista, dovresti notare un miglioramento delle tue condizioni entro poche settimane. Puoi aspettarti di tornare alle tue normali attività entro quattro o sei settimane. Se i sintomi sono gravi o persistono per più di sei settimane, potrebbe essere necessario consultare il medico per indagare su altri trattamenti per il gomito, comprese iniezioni di cortisone o interventi chirurgici.
Una parola da Verywell
Se avverti dolore nella parte interna del gomito, potresti soffrire di epicondilite mediale del gomito o del gomito. Non preoccuparti; il dolore dovrebbe scomparire con alcuni allungamenti delicati ed esercizi di rafforzamento. Potresti beneficiare di un corso di terapia fisica per ridurre il dolore e migliorare la mobilità funzionale del braccio in modo da poter tornare rapidamente alle tue normali attività.
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