Contenuto
- Ricerca: l'obesità aumenta il rischio di sviluppare la SM
- Perché l'obesità aumenta il rischio di SM
- Cosa significa questo per me?
- Altre connessioni obesità / SM
- Raggiungere un peso normale
Diamo uno sguardo alla ricerca che sostiene il legame tra obesità e patogenesi della SM e, forse, cosa più importante, cosa significa per noi, i nostri figli e il futuro della SM.
Ricerca: l'obesità aumenta il rischio di sviluppare la SM
I seguenti studi di ricerca suggeriscono che l'obesità nella prima infanzia aumenta il rischio di una persona di sviluppare la SM.
Uno studio condotto in Danimarca, basato su oltre 300.000 bambini nati tra il 1930 e il 1983, ha rilevato che le persone con indici di massa corporea infantile che erano nel 95 ° percentile o superiore avevano il 70% in più di probabilità di sviluppare la SM rispetto a quelli con indici di massa corporea inferiori al 85 ° percentile.
Tieni presente che l'indice di massa corporea (BMI) è un calcolo del grasso corporeo di una persona, basato sulla sua altezza e peso. Sebbene non sia perfetto, è una buona stima delle dimensioni del tuo corpo, indipendentemente dal fatto che tu sia sottopeso (meno di 18,5), peso normale (da 18,5 a 24,9), sovrappeso (da 25,0 a 29,9) o obeso (sopra 30,0).
Andando avanti, un altro studio molto ampio negli Stati Uniti ha scoperto che le donne con un indice di massa corporea di trenta o superiore all'età di 18 anni avevano un rischio più che doppio di sviluppare la SM, rispetto alle donne magre. (È interessante notare che questo studio non ha trovato un'associazione tra una corporatura di grandi dimensioni nell'infanzia e un aumento del rischio di sviluppare la SM).
Infine, un terzo studio in Neurologia di quasi 600 bambini, ha scoperto che il sovrappeso aumenta il rischio di un bambino di sviluppare la SM ad esordio pediatrico. La sclerosi multipla pediatrica costituisce circa il 5% di tutte le diagnosi di SM.
Perché l'obesità aumenta il rischio di SM
Gli scienziati si stanno ancora grattando la testa sul motivo per cui l'obesità nella prima infanzia (specialmente l'adolescenza) aumenta il rischio di una persona di sviluppare la SM.
Carenza di vitamina D.
Alcuni esperti sospettano che la carenza di vitamina D possa essere il colpevole mediatore.
La vitamina D è spesso chiamata la "vitamina del sole" perché è prodotta principalmente dalla pelle quando esposta ai raggi ultravioletti del sole.
Anche se non è stato ancora chiarito del tutto, ecco due potenziali ragioni per cui l'obesità può predisporre alla carenza di vitamina D:
- La superficie della pelle delle persone obese non aumenta in proporzione al loro cambiamento di peso, quindi la loro pelle non può produrre quantità sufficienti di vitamina D per le loro dimensioni corporee
- Poiché la vitamina D è una vitamina liposolubile, può essere sequestrata o nascosta nel tessuto adiposo
Indipendentemente dal motivo esatto per cui le persone obese sono inclini alla carenza di vitamina D, sappiamo che la carenza di vitamina D di per sé è associata allo sviluppo della SM sia negli adulti che nei bambini.
La carenza di vitamina D può anche avere un impatto negativo sull'attività della malattia da SM (cioè, innescare ricadute di SM), motivo per cui la maggior parte degli specialisti in SM garantisce livelli adeguati di vitamina D nei propri pazienti.
Infiammazione correlata all'obesità
Andando avanti, oltre al ciclo di obesità / carenza di vitamina D, altri esperti sospettano che il rilascio di alcune proteine di segnalazione cellulare (chiamate adipochine) dal tessuto adiposo (grasso) negli individui obesi possa modulare il sistema immunitario in modo tale da promuovere lo sviluppo della SM .
In effetti, una di queste adipochine, chiamata leptina, è risultata significativamente più alta nelle persone con SM rispetto alle persone senza SM. Anche se, come per la vitamina D, come si intrecciano esattamente i fattori obesità / leptina / SM è ancora un mistero.
Cosa significa questo per me?
Facendo un passo indietro, tieni presente che essere obesi all'inizio della vita non significa che svilupperai definitivamente la SM. In effetti, è statisticamente probabile che non svilupperai la SM. Allo stesso modo, solo perché eri di corporatura normale durante l'infanzia, non significa che non puoi sviluppare la SM.
La linea di fondo qui è che esiste un collegamento tra lo sviluppo della SM e l'obesità, ma un collegamento non implica un nesso di causalità; piuttosto, un collegamento indica che esiste una sorta di connessione o associazione tra queste due condizioni.
Ricorda anche che, oltre ai fattori ambientali, come l'obesità e la carenza di vitamina D, la genetica gioca un ruolo importante nella patogenesi della SM. In altre parole, gli esperti ritengono che una persona debba essere geneticamente vulnerabile allo sviluppo della SM e quindi esposta a uno o più fattori ambientali che determinano l'insorgenza della SM. Oltre all'obesità e alla carenza di vitamina D, altri potenziali fattori scatenanti ambientali includono l'infezione con il virus Epstein-Barr e l'esposizione al fumo di sigaretta.
Altre connessioni obesità / SM
Oltre al fatto che essere obesi durante l'infanzia e / o l'adolescenza aumenta il rischio di sviluppare la SM, altre potenziali connessioni includono quanto segue:
- La depressione è comune nella SM e l'obesità può aumentare il rischio di depressione o viceversa (o entrambi)
- L'obesità è collegata a numerosi problemi di salute fisica (ad esempio malattie cardiache, apnea notturna, diabete e artrosi), che possono peggiorare la disabilità e i sintomi correlati alla SM, come affaticamento e dolore
- L'obesità rappresenta uno stato di infiammazione cronica di basso grado, che può influenzare il decorso della malattia
- Gli steroidi (ad esempio il prednisone) utilizzati per alleviare le ricadute della SM possono contribuire all'aumento di peso, così come l'essere sedentari a causa della SM
Raggiungere un peso normale
Se tu o una persona cara avete la SM, potreste essere preoccupati che il vostro bambino sviluppi la SM (il rischio che un bambino sviluppi la SM se un genitore ha la SM è di circa il 3-5%, contro lo 0,1% nella popolazione generale).
In alternativa, forse sei in sovrappeso o obeso e desideri tornare al peso normale per vedere se questo aiuterà i tuoi sintomi della SM.
Indipendentemente dalla motivazione, è importante ottenere e mantenere un peso normale e sano.
Ecco alcuni suggerimenti per archiviare mentre intraprendi un piano di peso sano:
- Cerca di non seguire una dieta o limitare i gruppi di alimenti. Alla fine, questo probabilmente si ritorcerà contro, poiché alla fine cadrai in una brama e poi forse ti abbufferai con quel cibo. Invece, concentrati sulla moderazione.
- Scegli snack sani e ricchi di proteine (ad es. Burro di arachidi su cracker integrali, una manciata di noci mescolate con frutta secca ("miscela di frutta secca"), formaggio a pasta filata o hummus con gambi di sedano
- Mangia al tavolo della tua cucina, non davanti alla TV o mentre parli al telefono, il che porta quasi sempre a mangiare troppo
- Parla con il tuo medico per iniziare un programma di esercizi e scegli una forma di esercizio piacevole per te e quindi sostenibile, come ballare o portare il tuo cane a fare lunghe passeggiate quotidiane.
- Se utilizzi un dispositivo di assistenza alla mobilità o sei limitato dalla stanchezza, dal dolore o dalla spasticità correlati alla SM, cerca di non scoraggiarti. Fai gli esercizi che puoi, come eseguire esercizi per le braccia e sollevare piccoli pesi.
- Prepara i tuoi pasti ed evita di acquistare cibo spazzatura. Se quelle prelibatezze gustose ma malsane non sono nella tua dispensa, non puoi andare a prenderle durante un momento debole.
Una parola da Verywell
Non ci sono dubbi: la SM è una malattia neurologica devastante che tende a colpire nel pieno della giovane età adulta, quando le persone pensano al matrimonio, ai figli e alle prospettive di carriera future.
Il vantaggio però è che ogni giorno impariamo sempre di più sulla SM. Man mano che emergono più informazioni, assorbiamole e rimaniamo resilienti e il più sani possibile.
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