Contenuto
- Usa le routine
- Scrivilo
- Usa bacheche
- Usa le etichette per ricordare e identificare
- Utilizzare costantemente gli indirizzi e le rubriche telefoniche personali
- Usa la tecnologia
- Servizi di allarme e GPS
- Organizza insieme oggetti importanti
- Usa orologi con visualizzazione della data
- Leggere giornali quotidiani, siti di notizie o pagine di social media
L'uso precoce di strategie di stimolo alla memoria può sviluppare modelli di comportamento che possono massimizzare la tua indipendenza e la tua sicurezza. Prova questi 10 suggerimenti.
Usa le routine
Avere una routine è uno dei migliori suggerimenti di memoria. I modelli di comportamento diventano un aiuto per la memoria e aiutano una persona con demenza a sentirsi sicura e anche meno ansiosa.
Scrivilo
Tieni un diario o un blocco note. Puoi utilizzare un diario quotidiano per annotare le attività quotidiane, i compiti domestici e le attività che hai organizzato o che desideri svolgere. Puoi anche usarli per pensieri e idee. Anche i familiari o gli operatori sanitari possono aggiungere attività o "cose da fare" nell'elenco, se lo desideri.
Usa bacheche
Puoi appuntare promemoria, orari, idee, programmi ed elenchi nelle bacheche. Le bacheche sono ottimi promemoria visivi. Gli assistenti o gli assistenti possono anche inserire promemoria delle attività che hai programmato, la data e il giorno e un verso o una frase stimolante.
Usa le etichette per ricordare e identificare
Metti delle etichette sulle cose per ricordarti dove sono conservate, identificare i beni o svolgere compiti specifici come chiudere la porta e le finestre di notte o far uscire il cane.
Utilizzare costantemente gli indirizzi e le rubriche telefoniche personali
Tieni il telefono e la rubrica vicino al telefono con i numeri importanti scritti in evidenza su una pagina. Puoi anche tenere un taccuino vicino al telefono per tenere traccia di chi hai chiamato quando hai effettuato la chiamata e di cosa trattava la conversazione.
Usa la tecnologia
Considera l'idea di impostare servizi di prompt elettronici come messaggi di testo o promemoria nel calendario del telefono. Questi tipi di servizi possono essere utilizzati per promemoria e segnali di cose che devono essere fatte, come prendere i farmaci o partecipare a un importante incontro o incontro sociale.
Servizi di allarme e GPS
Oltre ai rilevatori di fumo e monossido di carbonio, potresti trarre vantaggio dai servizi di posizionamento globale (GPS) o da un allarme in cui puoi chiamare aiuto se necessario.
Organizza insieme oggetti importanti
Prendi l'abitudine di mettere chiavi, soldi e occhiali sempre nello stesso posto. Questo può aiutarti a tenere traccia di questi elementi più facilmente.
Usa orologi con visualizzazione della data
Avere orologi con visualizzazione della data in ogni stanza ti aiuta a identificare l'ora e la data del giorno e può attivare la tua memoria per attività programmate in determinati orari. È probabile che i frequenti promemoria del giorno, della data e dell'ora aumentino l'orientamento.
Leggere giornali quotidiani, siti di notizie o pagine di social media
I siti di notizie non solo ti tengono in contatto con gli eventi attuali, ma fungono anche da promemoria per il giorno della settimana. Rimanere aggiornati sugli eventi attuali può fornire stimoli cognitivi e consentire di interagire in modo più pertinente con gli altri. È interessante notare che alcune ricerche hanno scoperto che gli anziani che hanno trascorso del tempo su Facebook hanno dimostrato miglioramenti nella loro memoria.