Contenuto
- Anatomia del gomito
- I legamenti del gomito
- Lesioni comuni
- Primi passi del trattamento
- Una parola da Verywell
Anatomia del gomito
L'articolazione del gomito è formata da tre ossa: l'omero, il radio e l'ulna. Le articolazioni tra la troclea dell'omero con l'ulna e il capitello dell'omero con la testa del radio comprendono l'articolazione. Il gomito è un esempio di articolazione a cerniera o articolazione che si muove in una sola direzione. L'articolazione del gomito si piega e si raddrizza come un cardine di una porta.
Il colpevole dietro il dolore al gomito e come trattarloI legamenti del gomito
I legamenti sono pezzi forti di cartilagine che collegano un osso all'altro. Aiutano a fornire supporto alle articolazioni pur consentendo il movimento. I legamenti sono essenziali per fornire stabilità all'articolazione del gomito pur consentendo il movimento.
Tre legamenti sono presenti nell'articolazione del gomito: il legamento collaterale ulnare, il legamento collaterale radiale e il legamento anulare. Questi legamenti forniscono forza e supporto all'articolazione del gomito insieme ai muscoli circostanti o al braccio e all'avambraccio. Se si verifica una lesione all'articolazione del gomito, uno qualsiasi di questi legamenti può essere ferito.
Il legamento chiamato anulare, corre intorno alla testa del tuo radio. Il legamento aiuta a mantenere il raggio in posizione mentre ruoti l'avambraccio quando giri la mano e il polso.
Il legamento collaterale ulnare è una forte condensazione a forma di ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato mediale dell'articolazione, che si estende dall'epicondilo mediale dell'omero alla porzione prossimale dell'ulna. Questo legamento protegge il gomito da forti sollecitazioni in valgo o pressioni dall'esterno del braccio.
Il legamento collaterale radiale è anche una forte condensazione a forma di ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato laterale dell'articolazione, che si estende dall'epicondilo laterale dell'omero alla testa del radio. Questo legamento protegge l'articolazione dallo stress eccessivo in varo, o da interno a esterno.
Frattura dell'olecrano di un'ulna all'articolazione del gomito
Lesioni comuni
Il tuo gomito è un'articolazione molto stabile, ma potrebbe comunque essere ferito se si verifica il giusto stress o trauma. Le lesioni legamentose comuni al gomito possono includere:
- Rottura del legamento collaterale ulnare
- Rottura del legamento anulare, specialmente dopo una frattura della testa radiale
- Rottura del legamento collaterale radiale
- Lussazione del gomito
Un modo comune per ferire il gomito è tramite una caduta su una mano tesa (FOOSH). Se cadi e cerchi di interrompere la caduta allungando la mano, potresti mettere uno stress eccessivo sui legamenti del gomito, causando un infortunio . Le lesioni ai legamenti possono includere stiramenti eccessivi o strappi.
Primi passi del trattamento
Se hai subito un infortunio al gomito o hai dolore al gomito, ci sono alcune cose che dovresti fare per iniziare subito il trattamento. Innanzitutto, dovresti consultare il tuo medico per escludere qualsiasi grave lesione ai legamenti o alle ossa del gomito. L'ultima cosa che vuoi è trattare una grave frattura del gomito come un piccolo sforzo.
Dopo un infortunio al gomito, potresti trarre vantaggio dall'uso del R.I.C.E. metodo per aiutare a controllare il processo infiammatorio L'acronimo RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Appoggia il gomito, applica un impacco di ghiaccio e solleva il braccio per ridurre al minimo il gonfiore.
Alcuni fisioterapisti stanno ora sostenendo il P.O.L.I.C.E. principio di gestione degli infortuni. Questo sta per protezione, carico ottimale, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo principio elimina il resto e aggiunge una certa protezione all'articolazione pur consentendo un po 'di movimento al gomito mentre guarisce.
Potresti trarre beneficio da una serie di esercizi di movimento delicati per il gomito dopo un infortunio. Visita il tuo fisioterapista per una valutazione completa per vedere quali esercizi dovresti fare per far muovere il gomito.
Dopo un infortunio ai legamenti del gomito, potresti anche trarre vantaggio da esercizi di rafforzamento per l'avambraccio e il polso per aiutare a fornire supporto muscolare al gomito. Ancora una volta, il tuo PT può prescrivere gli esercizi corretti per la tua condizione.
Terapia fisica per diversi tipi di lesioni al gomitoUna parola da Verywell
Il tuo gomito è un'articolazione complessa che consente una combinazione di mobilità e stabilità. I legamenti dell'articolazione svolgono un ruolo essenziale nel mantenere la stabilità del gomito. Se hai subito un infortunio al legamento del gomito, il tuo fisioterapista può aiutarti a ritrovare la piena mobilità e forza in modo da poter tornare al livello precedente di funzione e attività.