Contenuto
- Come trovare l'apertura vaginale
- Come trovare la cervice
- Inserimento della Today Sponge
- Bagnare la spugna
- Spremere per la schiuma
- Piega i lati
- Piega il polso
- Accovacciarsi e inserire la spugna Today
- Fai scorrere la spugna
Come trovare l'apertura vaginale
Il modo migliore per capire dove inserire la spugna anticoncezionale è sedersi sul bordo di una sedia con le ginocchia divaricate. Posiziona una buona fonte di luce a circa un braccio di fronte a te e poi usa uno specchietto per esaminare l'area tra le "labbra" esterne (labbra). Troverai l'apertura vaginale tra le labbra. Sarà appena sotto la piccola apertura urinaria e uno o due pollici sotto il clitoride.
Come trovare la cervice
Il modo più semplice per localizzare la cervice è accovacciarsi. Mentre sei in posizione accovacciata, inserisci delicatamente il dito nella vagina. Dovresti allungare la mano in un angolo verso la schiena finché non senti la superficie solida e rotonda della cervice (dovrebbe sentire qualcosa come la punta del tuo naso). Per alcune donne, la cervice potrebbe essere difficile da localizzare, quindi non scoraggiarti. Potrebbe essere necessario esplorare un po 'di più prima di individuarlo finalmente.
Un'altra cosa che puoi provare è abbattere. In questo modo, puoi portare la cervice più vicino all'apertura vaginale, quindi potrebbe essere più facile da trovare. Per fare questo, dopo aver inserito il dito, fai un respiro profondo e spingi verso il basso come se avessi un movimento intestinale. Ora dovresti essere in grado di trovare la cervice appena sopra l'apertura vaginale. Questa tecnica può essere molto utile anche quando è il momento di rimuovere la spugna.
Inserimento della Today Sponge
Tieni presente che la spugna contraccettiva vaginale Today può essere inserita nella vagina qualunque tempo fino a 24 ore prima del rapporto sessuale. La spugna anticoncezionale è tenuta in posizione dai muscoli della parte superiore della vagina. Inoltre, la rientranza a forma di coppa sulla parte superiore della spugna aiuta a mantenerla in una posizione direttamente sopra la cervice.
Controllare la data di scadenza sulla busta di plastica bianca ermetica (in cui è contenuta la spugna).
Se la data di scadenza non è trascorsa, rimuovere la spugna dalla busta e tenerla in una mano. Assicurati che il lato "fossetta" sia rivolto verso l'alto. Il cappio dovrebbe penzolare sotto la spugna.
Bagnare la spugna
È fondamentale bagnare accuratamente la spugna con acqua di rubinetto pulita. La spugna contraccettiva è rivestita con spermicida nonoxynol-9. Inumidire completamente la spugna con acqua attiverà lo spermicida. La spugna rilascia continuamente lo spermicida in tutta la vagina che immobilizza e uccide lo sperma al contatto.
Spremere per la schiuma
Strizza delicatamente più volte la spugna finché non diventa insaponata. Assicurati di non strizzare la spugna per asciugarla. La spugna dovrebbe rimanere in questa condizione di schiuma mentre viene inserita nella vagina.
Piega i lati
Per preparare la Today Sponge per l'inserimento, piegare i lati della spugna verso l'alto, con un dito lungo ogni lato per sostenerla. La spugna dovrebbe apparire lunga e stretta (quasi come un taco gonfio). Dovresti anche controllare per assicurarti che il passante penzoli sotto la spugna da un'estremità all'altra della piega.
Piega il polso
Con la spugna in mano, piega il polso verso di te e punta l'estremità della spugna piegata verso la tua vagina. Quando guardi la spugna contraccettiva, assicurati di vedere la piega e che l'anello del filo penzoli ancora sotto la spugna.
Accovacciarsi e inserire la spugna Today
Per inserire la Today Sponge è più facile partire da una posizione eretta. Quindi, accovacciati leggermente e allarga le gambe. Puoi usare la mano libera per allargare delicatamente le labbra della vagina. Potresti anche:
- Scegli di rimanere in piedi mentre metti un piede su uno sgabello o una sedia
- Siediti a gambe incrociate
- Sdraiarsi
Tuttavia, la posizione semi-accovacciata sembra funzionare meglio ed è la più facile per la maggior parte delle donne.
Ora, fai scorrere la spugna nell'apertura della vagina fino a quando le tue dita andranno. Lascia che la spugna scivoli tra le dita, in modo che venga inserita ancora più in profondità nella vagina.
Fai scorrere la spugna
Infine, puoi usare una o due dita per spingere delicatamente la spugna nella tua vagina, fino in fondo. Mentre fai questo passaggio, sii stare molto attenti a non spingere un'unghia nella spugna.
Quindi, controlla la posizione della spugna contraccettiva facendo scorrere il dito lungo il bordo per assicurarti che la cervice non sia esposta. Dovresti anche essere in grado di sentire il loop delle corde.
Saprai che la Today Sponge è nella posizione corretta se hai determinato che la tua cervice non è esposta facendo scorrere il dito attorno al bordo della spugna. Se per qualsiasi motivo la spugna è fuori posizione, puoi semplicemente farla scorrere di nuovo in posizione.
È anche improbabile che la spugna anticoncezionale cada. Può essere spinto verso il basso fino all'apertura della vagina (o forse cadere) durante un movimento intestinale o un'altra forma di tensione interna. Se pensi che sia successo, puoi semplicemente reinserire il dito nella vagina e spingere delicatamente indietro la spugna. Tuttavia, se la spugna cade nella toilette, tu dovere buttalo via (in un bidone della spazzatura; non lasciarlo nel water), inumidisci una nuova spugna e inseriscila immediatamente.
Devi anche lasciare la spugna in posizione per almeno sei ore dopo il tuo ultimo rapporto sessuale, quindi non rimuoverlo prima di aver lasciato passare le sei ore.
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