Contenuto
- Quanto durano la perimenopausa e la menopausa?
- Quanto durano i sintomi legati alla menopausa?
- Fattori che influenzano la durata e i sintomi della menopausa
- Una parola da Verywell
Quanto durano la perimenopausa e la menopausa?
La perimenopausa, a volte indicata come transizione menopausale, inizia quando una donna inizia a sperimentare cambiamenti nel suo ciclo mestruale (ad esempio, cicli più o meno lunghi), così come i sintomi legati a un calo dei livelli di estrogeni, in particolare vampate di calore.
La maggior parte delle donne entra in perimenopausa intorno ai 40 anni, con un'età media di 47 anni. La perimenopausa termina quindi quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per 12 mesi consecutivi; questa è chiamata menopausa.
Si noti che la perimenopausa si riferisce a un periodo di tempo mentre la menopausa si riferisce a un punto nel tempo, un malinteso comune e fonte di confusione.
Il periodo di tempo dopo la menopausa è chiamato postmenopausa. Durante la postmenopausa, una donna non ha avuto un ciclo mestruale per oltre un anno, anche se potrebbe ancora manifestare sintomi legati alla carenza di estrogeni come l'atrofia vaginale.
La durata media della perimenopausa è di quattro anni, quindi l'età media alla quale una donna raggiunge la menopausa è di 51 anni. Naturalmente, però, questa è semplicemente una media e non prevede la durata precisa del tempo per ogni singola donna.
Quanto durano i sintomi legati alla menopausa?
Anche se la menopausa segna un punto nel tempo in cui una donna non ha le mestruazioni per 12 mesi e non sta più ovulando (rilasciando eventuali uova dalle sue ovaie), i sintomi della menopausa possono persistere.
Due comuni sintomi correlati alla menopausa sono le vampate di calore e la secchezza vaginale, che si verificano a seguito della perdita di estrogeni nel corpo, normalmente prodotti dalle ovaie di una donna.
La maggior parte delle donne smette di avere vampate di calore entro cinque anni dall'ultimo ciclo mestruale. Tuttavia, un rapporto sulla gestione dei sintomi mestruali rileva che il Penn Ovarian Ageing Study ha rilevato che più di un terzo delle donne ha continuato ad avere vampate di calore da moderate a gravi per 10 anni o più. Donne che hanno iniziato ad avere vampate di calore durante entrato in perimenopausa li ha avuti più a lungo, per una media di 11,6 anni. Le donne afro-americane avevano una durata maggiore rispetto alle donne bianche.
La secchezza vaginale, il bruciore e il prurito si verificano anche a causa della carenza di estrogeni. La differenza con questo sintomo è che tende a peggiorare con l'invecchiamento delle donne. In effetti, solo tra un quarto e un terzo delle donne in perimenopausa o postmenopausa precoce sperimentano secchezza vaginale, ma quando le donne raggiungono la postmenopausa tardiva, circa la metà riferisce secchezza vaginale.
Ci sono altri sintomi che possono iniziare durante la perimenopausa e persistere durante la postmenopausa. Questi includono:
- Problemi di sonno
- Cambiamenti di umore come depressione e ansia
- Cambiamenti cognitivi come la perdita di memoria
- Dolori muscolari e articolari
Sebbene, sebbene molte donne attribuiscano questi sintomi alla menopausa, i tempi potrebbero essere casuali. In altre parole, è difficile sapere se questi sintomi derivano veramente da una mancanza di estrogeni nel corpo o dai processi naturali che accompagnano l'invecchiamento.
Fattori che influenzano la durata e i sintomi della menopausa
Come la pubertà e la gravidanza, la perimenopausa inizia e finisce in momenti diversi per ogni donna. Ci sono così tanti fattori che influenzano i tempi e l'esperienza della perimenopausa che ogni donna scriverà la propria storia. Genetica, stile di vita, dieta, stress, salute generale e prospettiva culturale sono tutti elementi di quando e quanto drammaticamente sperimenterai i sintomi legati alla menopausa.
Detto questo, la stragrande maggioranza delle donne sperimenterà la propria "menopausa" in un periodo di tempo compreso tra due e dieci anni, probabilmente dalla metà dei quarant'anni alla metà dei cinquant'anni.
Ma anche se inizi molto prima o finisci più tardi, potresti comunque avere la tua versione di una sana menopausa. E se non senti mai una singola vampata di calore, o se continui ad averli fino alla fine degli anni '60, può essere "normale" per te.
Una parola da Verywell
Se i sintomi legati alla menopausa ti causano ansia o influiscono negativamente sulla qualità della vita o sul funzionamento quotidiano, parlane con il tuo medico. Esistono numerose terapie per aiutarti a far fronte a questi sintomi fastidiosi, inclusi farmaci ormonali e non ormonali, nonché terapie alternative.