Contenuto
- Umidità e aria fredda
- Come sapere se l'umidità della tua casa è troppo alta
- 10 consigli per diminuire l'umidità della casa
Quando i livelli di umidità in casa sono alti, gli acari della polvere e le muffe tendono a prosperare. Livelli elevati di umidità domestica possono portare a sintomi di asma come:
- Respiro affannoso
- Oppressione toracica
- Fiato corto
- Tosse cronica
Livelli elevati di umidità domestica sono un fattore scatenante che indica troppa umidità. Puoi guardare intorno alla tua casa per una serie di indicatori di alti livelli di umidità come:
- Punti umidi su soffitti o pareti
- Crescita di muffe
- Vernice scrostata
- Sudorazione sul pavimento o sulle pareti del seminterrato
- Condensa sui tubi dell'acqua
- Odori persistenti
- Legno in decomposizione
Umidità e aria fredda
L'umidità e l'aria fredda possono essere un problema quando si verificano insieme. Poiché sia l'umidità (mettere un bambino in bagno e aprire la doccia calda) che l'aria fredda migliorano i sintomi della groppa, molti genitori hanno anche pensato che le pratiche possano essere utili anche per l'asma. Tuttavia, entrambi possono essere fattori scatenanti dell'asma.
L'aria umida ha maggiori probabilità di ospitare fattori scatenanti come funghi, muffe e acari della polvere che potrebbero peggiorare i sintomi dell'asma. Quando si inala aria fredda e secca, si irritano e seccano le mucose che rivestono i polmoni e il sistema respiratorio. Ciò diminuisce l'efficacia dei meccanismi di difesa naturale del tuo corpo contro virus e batteri. Di conseguenza, potresti avere un aumento del rischio di un'infezione respiratoria che può peggiorare l'asma. Allo stesso modo, questo può peggiorare i sintomi di allergia che sono un altro fattore scatenante comune per l'asma (una grande percentuale degli asmatici ha anche problemi di allergia).
Come sapere se l'umidità della tua casa è troppo alta
Ci sono una serie di cose che puoi cercare come:
- Nebbia sulle finestre interne
- Odore di muffa o polvere
- Macchie umide in casa
- Qualsiasi raccolta di acqua o muffa
- Macchie bagnate o macchie d'acqua sui soffitti
- Cercare segni di allergie in chiunque viva in casa come peggioramento della flebo nasale o starnuti di febbre da fieno
10 consigli per diminuire l'umidità della casa
Gran parte dell'umidità in casa deriva dalle nostre abitudini di vita. Ci sono molte cose che possiamo fare per diminuire l'umidità in casa.
- Usa aspiratori: Posizionare gli aspiratori in cucina e in bagno può ridurre l'umidità della casa. In questo modo si impedisce all'aria umida di fuoriuscire in altre aree della casa e si riducono i livelli di umidità alla fonte. Altre aree in cui gli aspiratori possono aiutare includono soffitte e vespai.
- Finestre aperte: Molte delle nostre case sono ora costruite per essere a tenuta d'aria per risparmiare energia. Anche se questo può far risparmiare denaro sulle bollette energetiche, una casa ermetica può intrappolare gli inquinanti atmosferici. Occasionalmente l'apertura di finestre può consentire a questi inquinanti di fuoriuscire dalla casa. Ovviamente, questo deve essere controbilanciato dalla qualità dell'aria nella tua comunità. Se i livelli di polline sono cattivi o vivi in una grande città con scarsa qualità dell'aria, potresti non volerlo fare. Potresti anche prendere in considerazione l'utilizzo dell'aria condizionata. I filtri dell'aria condizionata aiutano a tenere lontani i pollini e altre spore, nonché a ridurre l'umidità relativa, che abbasserà i livelli di acari della polvere e muffe.
- Diminuzione del tempo di doccia / bagno: Le docce lunghe e calde aumentano l'umidità. Inoltre, stendere gli indumenti bagnati per asciugarli al chiuso può provocare l'aerosol di lanugine, ammorbidenti e detergenti che potrebbero causare un attacco d'asma se inalati.
- Sfiatare l'asciugatrice all'esterno: Alcune case non ventilano asciugatrici all'esterno di una casa per risparmiare sui costi di riscaldamento. Non solo questo potrebbe aumentare l'umidità domestica, ma potrebbe anche aumentare l'inquinamento atmosferico in casa che potrebbe peggiorare i sintomi dell'asma. Inoltre, se non si dispone di ventilatori da soffitta, questo può aiutare a rimuovere anche l'umidità.
- Lavare solo carichi completi di biancheria: Usi la stessa quantità di acqua indipendentemente da quanto devi lavare. Assicurarsi che ogni carico sia pieno ridurrà il numero totale di carichi effettuati e può aiutare con l'umidità domestica.
- Piante d'appartamento: Le piante da appartamento da interno rilasciano umidità nell'aria. Considera l'idea di mettere temporaneamente delle piante d'appartamento all'aperto o di concentrarle in una o un paio di stanze della casa. Fare attenzione a non innaffiare troppo.
- Legna da ardere: Tenere la legna da ardere all'esterno poiché trattiene una notevole quantità di umidità.
- Grondaie: Assicurati che i pluviali e le grondaie siano puliti e spostino l'acqua abbastanza lontano da casa tua. Se l'acqua si accumula vicino alle pareti della casa e cerca nelle fondamenta, l'umidità può aumentare. Inoltre, assicurati di non innaffiare eccessivamente le tue piante da esterno in quanto ciò può anche portare a un aumento dei livelli di umidità domestica.
- Temperatura interna più bassa: L'umidità relativa è proporzionale alla temperatura dell'aria. L'aria più fredda trattiene meno umidità ed è più secca. Far funzionare l'unità CA, aumentando i costi, può ridurre l'umidità domestica.
- Deumidificatori: Se questi suggerimenti non riducono i problemi di umidità della tua casa, potresti prendere in considerazione un deumidificatore. L'inverno e l'estate comportano sfide di umidità diverse e potrebbe essere necessario considerare i vantaggi e gli svantaggi di un sistema di umidificazione per tutta la casa o di un umidificatore portatile. Questo può essere davvero utile se hai un seminterrato umido o umido.
Sebbene i medici raccomandassero ai pazienti di trasferirsi in climi caldi e asciutti che si trovano in luoghi come l'Arizona e il New Mexico, l'aria condizionata e i deumidificatori hanno in gran parte reso queste raccomandazioni un ricordo del passato. Ora puoi controllare il tuo microambiente in casa a un costo relativamente basso. Tuttavia, non vuoi rendere l'aria troppo secca.
Mentre l'aria troppo umida può portare ad un aumento degli acari della polvere e altri fattori scatenanti, un'umidità relativa inferiore al 15% può portare a una tosse significativa per gli asmatici. La secchezza delle mucose del sistema respiratorio può aumentare il rischio di infezioni da virus e batteri a causa della diminuzione delle difese naturali dal comune virus del raffreddore o dall'influenza. Le mucose secche possono anche aggravare i sintomi di allergia e peggiorare i sintomi dell'asma.