Contenuto
- Cosa sono le malattie legate al calore?
- Cosa sono i crampi da calore?
- Cos'è l'esaurimento da calore?
- Cos'è il colpo di calore?
- Sintomi e misure di primo soccorso per lesioni da calore
- Come si può prevenire il colpo di calore?
Cosa sono le malattie legate al calore?
L'esposizione a quantità anomale o prolungate di calore e umidità senza sollievo o un'adeguata assunzione di liquidi può causare vari tipi di malattie legate al calore. I bambini e gli adolescenti si adattano più lentamente degli adulti ai cambiamenti del calore ambientale. Inoltre producono più calore con l'attività rispetto agli adulti e sudano meno. La sudorazione è uno dei normali meccanismi di raffreddamento del corpo. I bambini e gli adolescenti spesso non pensano di riposarsi quando si divertono e potrebbero non bere abbastanza liquidi quando giocano, fanno esercizio o praticano sport.
I bambini e gli adolescenti con problemi di salute cronici o coloro che assumono determinati farmaci possono essere più suscettibili alle malattie legate al calore. Anche i bambini e gli adolescenti che sono in sovrappeso o indossano abiti pesanti durante lo sforzo, come la banda musicale o le divise da calcio, sono più sensibili.
Esistono 3 tipi di malattie legate al calore:
Crampi da calore
Esaurimento da calore
Colpo di calore
Cosa sono i crampi da calore?
I crampi da calore sono la forma più lieve di malattia da calore e consistono in dolorosi crampi muscolari e spasmi che si verificano durante o dopo un intenso esercizio fisico e sudorazione a temperature elevate.
Cos'è l'esaurimento da calore?
L'esaurimento da calore è più grave dei crampi da calore e deriva da una perdita di acqua e sale nel corpo. Si manifesta in condizioni di caldo estremo e sudorazione eccessiva senza un'adeguata sostituzione di liquidi e sali. L'esaurimento da calore si verifica quando il corpo non è in grado di raffreddarsi adeguatamente e, se non curato, può progredire fino a un colpo di calore.
Cos'è il colpo di calore?
Il colpo di calore, la forma più grave di malattia da calore, si verifica quando il sistema di termoregolazione del corpo è sopraffatto dal calore eccessivo. È un'emergenza potenzialmente letale e richiede cure mediche immediate.
Sintomi e misure di primo soccorso per lesioni da calore
La seguente tabella contiene i sintomi più comuni delle malattie legate al calore. Il trattamento specifico sarà determinato dal medico di tuo figlio e potrebbe includere alcuni o più dei seguenti:
| Condizione | Sintomi | Pronto soccorso e cure |
|---|---|---|
| Crampi da calore |
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| Esaurimento da calore |
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| Colpo di calore |
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Come si può prevenire il colpo di calore?
Alcune linee guida generali per proteggere il tuo bambino dalle malattie legate al caldo includono quanto segue:
Bere molti liquidi durante attività intense o all'aperto (incluso prendere il sole), specialmente nelle giornate calde. Le bevande a scelta includono acqua e bevande sportive; evitare alcol e liquidi con caffeina, come tè, caffè e cola, poiché possono portare alla disidratazione.
Assicurati che il tuo bambino vesta con abiti di colore chiaro, leggeri, a trama fitta e larghi nelle giornate calde.
Programma attività e sport intensi per i momenti più freschi della giornata. Fai periodi di riposo in zone ombreggiate o fresche.
Si assicura che tuo figlio sia protetto dal sole e indossi un cappello e occhiali da sole e usi un ombrello. Utilizzare una crema solare che sia almeno SPF (fattore di protezione solare) 15.
Aumenta gradualmente il tempo trascorso all'aperto per abituare il corpo del tuo bambino al caldo.
Insegnare ai bambini a fare frequenti pause per bere e "bagnarsi" o spruzzarsi con un flacone spray per evitare di surriscaldarsi.
Cerca di trascorrere più tempo possibile in casa nelle giornate molto calde e umide.
Insegna a tuo figlio a riscaldarsi e rinfrescarsi prima e dopo l'esercizio.
Se tuo figlio ha una condizione medica o sta assumendo farmaci, consulta il suo medico per ulteriori consigli sulla prevenzione delle malattie legate al caldo.