Contenuto
- Fattori di rischio di attacco di cuore per le donne
- Sintomi di attacco di cuore nelle donne
- Cosa puoi fare ora per prevenire un attacco cardiaco precoce
Recensito da:
Virginia Colliver, M.D.
Le donne più giovani stanno avendo più attacchi di cuore, afferma un recente studio. I ricercatori sono stati sorpresi di scoprire che mentre il tasso di infarto è diminuito tra gli anziani, è aumentato tra i 35-54 anni, in particolare le donne. Lo studio sul rischio di aterosclerosi nelle comunità ha esaminato più di 28.000 ricoveri per attacchi di cuore in quattro città.
"Questo studio osservazionale ha rilevato una tendenza nelle giovani donne", afferma Virginia Colliver, M.D., cardiologa della Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care a Bethesda, nel Maryland. "Ma la ricerca non fornisce informazioni sul motivo per cui l'aumento degli attacchi di cuore sta accadendo ai giovani. Sospetto che abbia a che fare con più persone che hanno fattori di rischio per malattie cardiache in età precoce".
Fattori di rischio di attacco di cuore per le donne
Ci sono diversi fattori che aumentano le tue possibilità di sviluppare malattie cardiache. Quasi il 50% di tutti gli americani ha almeno uno dei tre principali fattori di rischio per la condizione:
- Ipertensione: Le donne possono sviluppare la pressione alta come effetto collaterale delle pillole anticoncezionali o durante la gravidanza. Tutte le donne sopra i 65 anni hanno più probabilità degli uomini di avere la pressione alta.
- Colesterolo alto: Gli estrogeni sembrano proteggere le donne dai livelli malsani di colesterolo. Ma dopo la menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono e il colesterolo alto diventa più probabile.
- Fumo: Sebbene gli uomini siano leggermente più propensi a fumare, il divario nell'uso di sigarette tra i sessi è più piccolo che mai e le donne hanno meno probabilità di riuscire a smettere con successo.
Ulteriori fattori di rischio includono:
- Diabete
- Obesità
- Storia familiare di malattie cardiache
- Età (il rischio aumenta con l'avanzare dell'età)
- Dieta malsana
- Inattività fisica
- Uso eccessivo di alcol
Gli ormoni influiscono sul rischio di infarto?
Molte donne usano farmaci ormonali prescritti per il controllo delle nascite o per ridurre i sintomi della menopausa (chiamata terapia ormonale sostitutiva). Questi farmaci potrebbero mettere a rischio la salute del tuo cuore?
"Le pillole anticoncezionali possono aumentare il rischio di avere un coagulo di sangue, nel cuore o nelle gambe, e possono anche aumentare la pressione sanguigna. Quindi, se hai una storia di pressione alta o problemi di coagulazione, altri tipi di la contraccezione potrebbe essere più adatta per te ", dice Colliver. "Ma per la maggior parte delle giovani donne, è sicuro assumere farmaci anticoncezionali".
Colliver osserva che le donne di età superiore ai 50 anni sono a maggior rischio di malattie cardiache e dovrebbero evitare completamente i farmaci estrogeni e progesterone, se possibile. "Se il tuo rischio complessivo di infarto è estremamente basso e hai un disperato bisogno di sollievo dalle vampate di calore e da altri sintomi postmenopausali, allora la terapia ormonale sostitutiva potrebbe andare bene per te", afferma Colliver. "Ma dopo i 65 anni, cerchiamo davvero di evitare di usarli perché aumentano il rischio di malattie cardiache e potenzialmente cancro al seno".
Sintomi di attacco di cuore nelle donne
Sebbene molte persone pensino che gli attacchi di cuore avvengano principalmente agli uomini, le malattie cardiache sono la principale causa di morte sia per gli uomini che per le donne. Quindi è altrettanto importante per le donne di ogni età riconoscere i segni di attacco di cuore e cercare cure mediche immediate.
Per la stragrande maggioranza delle persone - uomini e donne - il dolore o il disagio al petto è il sintomo principale di un attacco di cuore. Tuttavia, le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di avere sintomi di attacco cardiaco meno riconoscibili, come ad esempio:
- Dolore o fastidio in diverse parti della parte superiore del corpo (schiena, collo, mascella, braccia o stomaco)
- Fiato corto
- Vertigini
- Sudorazioni fredde
- Fatica
- Nausea e vomito
Cosa puoi fare ora per prevenire un attacco cardiaco precoce
Sebbene alcuni fattori di rischio siano al di fuori del tuo controllo, ci sono molte cose che puoi fare per proteggere la salute del tuo cuore. Si stima che l'80% delle malattie cardiache, inclusi attacchi di cuore e ictus, possa essere prevenuto attraverso cambiamenti nello stile di vita, come:
- Mantenere un peso sano: Essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di malattie cardiache. Ottieni suggerimenti su come controllare il tuo peso.
- Mangiare una dieta salutare per il cuore: Evita gli alimenti trasformati e lo zucchero in eccesso. Segui una dieta ricca di cibi integrali e nutrienti (un buon esempio è la dieta mediterranea).
- Fare esercizio regolarmente: Una routine di allenamento costante può aumentare la salute del tuo cuore. Obiettivo per almeno 150 minuti a settimana. Impara i tipi di esercizio che possono aumentare la salute del cuore.
- Ridurre l'alcol: Le donne dovrebbero limitare il consumo di alcol a non più di un drink al giorno. Scopri se bere (soprattutto vino rosso) fa bene o fa male.
- Muoversi di più: Oltre all'esercizio fisico, è bene muoversi durante il giorno. Evita lunghi periodi di seduta. Scopri come uno stile di vita sedentario influisce sulla salute del cuore.
- Gestire lo stress: Ci sono prove crescenti che indicano che non dovresti sottovalutare lo stress e il suo impatto sulla salute del cuore. Impara 5 consigli per le donne per mantenere il cuore sano e combattere lo stress.
- Ottenere un esame annuale: Le malattie cardiache possono essere difficili da prevedere, soprattutto se non si hanno sintomi. Sottoporsi a un controllo annuale è il modo migliore per tenere sotto controllo i fattori di rischio e ottenere aiuto per patologie cardiache, come il diabete e l'ipertensione.
In conclusione: non è mai troppo presto per adottare comportamenti salutari. Scopri cinque rapidi passaggi che puoi compiere oggi per proteggere la salute del tuo cuore.