Contenuto
- Trovare amici che la pensano allo stesso modo.
- Godersi l'esercizio.
- Imparare a conoscere nuovi gadget e tendenze.
- Impegnarsi nel servizio alla comunità.
Benvenuti nei nuovi centri per anziani (a volte noti come "centri per adulti attivi"), luoghi di aggregazione che sono rinati come fiorenti centri sociali. Alcuni centri vantano una vocazione culturale, con visite ai musei, club del libro, concerti di pianoforte e proiezioni di film. Altri hanno giorni di cappelli pazzi, tornei di poker e feste del Super Bowl. Esiste una gamma sempre più ampia di opzioni tra gli 11.000 centri della nazione.
Ma oltre ad essere luoghi divertenti da frequentare, questi centri migliorano notevolmente la salute emotiva e fisica degli anziani apportando struttura e interazione sociale alle loro giornate, afferma l'esperto della Johns Hopkins Deirdre Johnston, MB, B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
"I centri accolgono gli anziani sani, ma possono anche avere programmi che servono persone a diversi livelli di mobilità fisica e attraverso stadi di malattie come l'Alzheimer", afferma Johnston.
Ecco alcuni benefici per la salute per coloro che visitano i centri comunitari per anziani.
Trovare amici che la pensano allo stesso modo.
Molte persone all'inizio si sentono a disagio, ma dopo poche settimane non vedono l'ora di andare a trovare amici e unirsi al divertimento, dice Johnston. E questa è la chiave perché molti studi hanno dimostrato quanto sia benefica l'interazione sociale per la salute mentale e anche fisica.
Godersi l'esercizio.
I centri ora vantano tutti i tipi di attività fisiche, dalle passeggiate in giardino, al tai chi e allo yoga, al nuoto, al ballo liscio e allo Zumba sulla sedia. Anche piccole attività possono aiutare a migliorare la mobilità e l'autostima, dice Johnston.
Imparare a conoscere nuovi gadget e tendenze.
Alcuni centri incoraggiano gli anziani a cimentarsi in lezioni di computer, competere in un torneo di videogiochi Wii o chattare con amici o nipoti lontani tramite Skype. Altri centri organizzano degustazioni di cibo o espongono opere di artisti locali. "I migliori programmi si sforzano di adattare le proprie attività agli interessi dei membri", afferma Johnston.
Impegnarsi nel servizio alla comunità.
Dall'andare in classe per condividere la storia alla cura degli orti comunitari, alcuni centri offrono agli anziani l'opportunità di restituire qualcosa. E mentre il tempo di volontariato può migliorare la comunità in generale, può anche aumentare la salute personale. Una buona quantità di ricerche ha trovato benefici fisici, mentali ed emotivi associati al fare del bene.
Interessato a trovare un centro per anziani vicino a te? Chiedi consigli a un operatore sanitario o al tuo ospedale locale, oppure chiama il numero 800-677-1116 per metterti in contatto con la tua locale Area Agency on Aging (AAA). Se hai bisogno di un mezzo di trasporto per un centro, AAA potrebbe persino aiutarti a individuare opzioni come un programma Shared Ride.