Contenuto
- Riconosci che i tuoi familiari si preoccupano e vogliono aiutare
- Sii risoluto quando rispondi
- Concediti il permesso di evitare coloro che non possono rispettare i tuoi confini
- Concentrati sul prenderti cura di te stesso, non sul piacere agli altri
- Identifica le aree in cui hai bisogno di aiuto e chiedilo
- Circondati di persone che ti danno potere e ti sostengono
Sebbene i membri della famiglia siano una parte importante di qualsiasi piano di trattamento, dovrebbero consentirti di fare le tue scelte. A volte, però, i membri della famiglia sentono il bisogno di prendere il controllo della situazione. Di conseguenza, potrebbero spingerti a seguire un particolare piano di trattamento o chiederti di adattare il tuo stile di vita in un certo modo. Mentre molti membri della famiglia sono motivati dall'amore e vogliono ciò che sentono è meglio per te, è importante che si rendano conto che quando si tratta della tua salute, in definitiva è una tua decisione. Assicurati di prendere le decisioni e le scelte migliori per te senza pressioni da parte della famiglia.
Se hai dei familiari troppo zelanti che sembrano voler controllare il tuo piano di trattamento, ecco alcuni modi per gestire la situazione con tatto e amore.
Riconosci che i tuoi familiari si preoccupano e vogliono aiutare
Il più delle volte, i membri della famiglia ti spingono a prendere decisioni oa seguire particolari piani di trattamento perché ti amano e vogliono ciò che sentono è meglio. Ma se non ritieni che quello che stanno suggerendo sia giusto per te, non sentirti obbligato a seguire i loro consigli.
Invece, accetta i loro suggerimenti e ringraziali per i loro consigli, ma dì loro che seguirai una strada diversa con il tuo trattamento. È probabile che pensino di aiutarti offrendoti suggerimenti, quindi cerca di non arrabbiarti o di metterti sulla difensiva.
Sii risoluto quando rispondi
Se il tuo familiare mette in dubbio la tua decisione o vuole sostenere il suo punto di vista, non sentirti obbligato ad assecondare questo tipo di comportamento. Dì semplicemente che stai seguendo una strada diversa in questo momento e apprezzi i loro consigli.
Non cercare di giustificare il tuo punto di vista o spiegare tutte le ricerche che hai fatto. Questo prolunga solo la conversazione e dà la falsa impressione che il membro della famiglia dovrebbe avere voce in capitolo nelle tue decisioni sanitarie. In definitiva, questa è la tua vita di cui stai discutendo e devi prendere decisioni che siano giuste per te.
Concediti il permesso di evitare coloro che non possono rispettare i tuoi confini
In questo momento, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di prenderti cura di te stesso. E se altri membri della famiglia non lo rendono possibile o spingendoti a fare le cose in modo diverso o mettendo in discussione le tue decisioni, allora stanno rendendo le cose più impegnative di quanto dovrebbero essere.
È assolutamente accettabile mettere una certa distanza tra te e chiunque non sia favorevole a ciò che stai attraversando. Invece, circondati di persone che rispettano le tue decisioni e non metteranno ulteriore pressione su di te per conformarti.
Concentrati sul prenderti cura di te stesso, non sul piacere agli altri
Piacere alle persone è un comportamento malsano che non ha posto nel processo decisionale sanitario. Ricorda, non puoi accontentare tutti, né dovresti provare. In questo momento il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di diventare un partner con il tuo team sanitario e non preoccuparti se i membri della famiglia come te o le tue scelte.
Se hai difficoltà a soddisfare le persone o trovi difficile dire di no ai membri della famiglia invadenti, allora lavora per sviluppare le tue capacità di assertività. È molto salutare e autorizzante dire difendersi e dire di no a decisioni che non sono in linea con il piano di trattamento.
Identifica le aree in cui hai bisogno di aiuto e chiedilo
Quando ti viene diagnosticata una malattia grave o una malattia, i membri della famiglia possono sentirsi impotenti e spaventati. Per questo motivo, molti vogliono saltare e subentrare. Fanno molte ricerche sulla tua condizione e offrono consigli non richiesti. Un modo per affrontare questa reazione è reindirizzare il loro desiderio di aiutarti. Fagli sapere di cosa hai veramente bisogno.
Ad esempio, se mangiare pasti salutari è una parte importante del tuo programma, chiedi loro di aiutarti a pianificare un menu mensile o di preparare dei pasti per i giorni in cui non hai voglia di cucinare. Se non sei più in grado di guidare, chiedi loro di essere disponibili per portarti ai tuoi appuntamenti. Fai un elenco delle cose che ti aiuterebbero davvero. Quindi, quando ti spingono a fare qualcosa che non fa parte del tuo piano, dì qualcosa del tipo: "Grazie per i tuoi suggerimenti. Ma quello per cui ho davvero bisogno di aiuto è andare e tornare dai miei appuntamenti di chemioterapia. È qualcosa che potresti aiutarmi con?"
Circondati di persone che ti danno potere e ti sostengono
Quello che stai attraversando non è facile e hai bisogno di un solido sistema di supporto. Hai bisogno di persone nella tua vita che non solo si fideranno delle tue decisioni, ma ti autorizzeranno anche a difendere te stesso. Inoltre, un buon sistema di supporto convaliderà i tuoi sentimenti, mostrerà empatia e rispetterà le tue scelte.
Cerca persone che non siano solo gentili ma anche reali e autentiche. È più probabile che tu sia te stesso e abbassi la guardia intorno a persone che non sentono il bisogno di fingere. Inoltre, questi amici ti tratteranno da pari e si fideranno delle tue decisioni. Inoltre non hanno paura di esprimere la loro opinione. Ti dicono quando non sono d'accordo senza costringerti a cambiare la tua linea di condotta.
Alla fine, ti sentirai molto meglio riguardo alla tua situazione quando potrai difendere te stesso sia tra i membri della tua famiglia che tra il tuo team sanitario. E diventerai un consumatore sanitario migliore.