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Quasi tutti erano attivi nello sport ad un certo punto della loro giovinezza. E molte persone rimangono attive fino alla mezza età e anche nei loro anni più grandi. Che si trattasse di football al liceo, sport universitari o corsa ricreativa, abbiamo avuto tutti i nostri giorni da atleta. Ma possiamo incolpare l'artrite su queste attività sportive?Nella maggior parte dei casi, probabilmente no. Mentre gli sport sono spesso accusati di artrite, la verità è che la maggior parte delle persone con artrite ha altri fattori che contribuiscono al problema. Ci sono una serie di problemi che contribuiscono allo sviluppo dell'artrite e probabilmente non è possibile cercare di individuare un particolare fattore di rischio. Con così tanti contributi diversi, può essere impossibile sapere esattamente perché un individuo ha un'anca o un ginocchio difettosi. Recenti studi hanno infatti dimostrato che gli sport hanno un effetto benefico sulla cartilagine, anche quelli aggressivi e intensi. La cartilagine è nutrita dall'attività e lo sport può aiutare a mantenere la cartilagine sana.
Lesioni sportive e artrite
L'unica eccezione principale sono gli atleti che subiscono un infortunio all'articolazione. Queste lesioni possono influenzare la cartilagine e portare allo sviluppo di artrite. Mentre una lesione traumatica all'articolazione durante un evento sportivo può causare preoccupazione per il ritorno a giocare a breve termine, la maggior parte dei medici si preoccupa maggiormente delle implicazioni a lungo termine del danno che viene fatto all'interno dell'articolazione. Le lesioni che possono portare allo sviluppo dell'artrite includono:
Lesioni ai legamenti
Le lesioni ai legamenti possono causare gravi lesioni alla cartilagine e possono portare allo sviluppo precoce di artrite. Nell'articolazione del ginocchio, la lesione del legamento più comune è una lacerazione del LCA. Quando l'ACL è lacerato, l'articolazione del ginocchio sublussa (si disloca parzialmente). Questa sublussazione può causare danni alle cellule della cartilagine e portare ad artrite precoce.
Fratture
Le fratture intorno a un'articolazione si verificano nell'osso che sostiene la cartilagine. Le lesioni all'osso che sostiene la cartilagine possono causare la guarigione della cartilagine con superfici articolari irregolari. Ciò porta a un'usura accelerata della cartilagine e allo sviluppo dell'artrite precoce dell'articolazione.
Lussazioni
Le lussazioni possono causare danni alla cartilagine ogni volta che l'articolazione si disloca. Ad esempio, i pazienti che subiscono una lussazione della spalla possono ferire la cartilagine ogni volta che la spalla esce dall'articolazione. Questo è il motivo per cui alcuni chirurghi consigliano di riparare la spalla ferita per prevenire lussazioni ricorrenti (ripetute).
Lesione diretta alla cartilagine
Le superfici cartilaginee della maggior parte delle articolazioni sono ben protette, ma possono essere ferite con colpi violenti all'articolazione. Un colpo diretto alla parte anteriore del ginocchio, ad esempio, può causare lesioni alla cartilagine. Questo può anche portare allo sviluppo di artrite precoce.
Attività sportiva in pazienti con artrite
Nei pazienti che hanno segni di artrite precoce, è di fondamentale importanza mantenere la forma fisica. I pazienti con artrite precoce traggono beneficio dalla gestione del peso e dal rafforzamento muscolare. Questi aiutano a ridurre al minimo il carico sulle articolazioni e alleviare il dolore causato dall'artrite.
Le attività più adatte per i pazienti con artrite sono attività a basso impatto come il nuoto, il ciclismo e le passeggiate. Questi esercizi a basso impatto aiutano a prevenire ulteriori danni all'articolazione. Inoltre, mantenendo forti i muscoli intorno all'articolazione e mantenendo il peso corporeo basso, queste attività a basso impatto possono aiutare ad alleviare i sintomi del dolore articolare cronico associato all'artrite.