L'IBD causa sudorazioni notturne?

Contenuto

• Sonno e IBD
• Perché si verificano sudorazioni notturne?
• Suggerimenti per la gestione della sudorazione notturna

Molte persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD) soffrono di sudorazione notturna. Può essere una parte dell'IBD che si verifica ogni notte o potrebbe essere un problema che si presenta di tanto in tanto. La sudorazione notturna potrebbe verificarsi più frequentemente durante una riacutizzazione della malattia o forse quando si passa da un farmaco all'altro o si cambia il dosaggio di un farmaco esistente. Non importa quando o quanto spesso la sudorazione si insinua, è un problema che deve essere affrontato per dormire bene la notte.

Svegliarsi più volte di notte a causa del caldo e del sudore è fastidioso oltre che demoralizzante. Sveglio ea disagio, il compito ora è cambiare i vestiti e possibilmente anche la biancheria da letto. Inoltre, c'è il rischio di svegliare un compagno di letto o un compagno di stanza nel processo. Il giorno dopo una notte di sonno debole è stressante e anche le persone con IBD non hanno bisogno di aggiungere ulteriore stress alle loro vite.

Sonno e IBD

Il sonno è intimamente connesso al decorso dell'IBD. Sebbene questo sia un argomento ancora in fase di studio, è accettato che le persone che hanno IBD abbiano bisogno di un riposo di qualità per tenere sotto controllo i loro sintomi. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che i disturbi del sonno possono essere il primo segno di una riacutizzazione. Il risveglio notturno, l'incapacità di addormentarsi o l'insonnia possono iniziare a manifestarsi prima ancora che si manifestino altri sintomi caratteristici come la diarrea. L'uso di un rilevatore del sonno può aiutare alcune persone a tenere sotto controllo il sonno e aspetti di esso come la qualità del dormire e quante volte c'è un periodo di veglia durante la notte.

Perché si verificano sudorazioni notturne?

Uno dei tanti sintomi di una riacutizzazione di IBD (o, in effetti, di molte delle potenziali complicanze di IBD) è la febbre. Durante la notte, la febbre può aumentare più volte, provocando un aumento della temperatura corporea e inferiore. Se indossi il pigiama e sei anche coperto con un lenzuolo e una coperta, probabilmente inizierai a sudare. All'inizio potresti non svegliarti, ma poi la tua temperatura corporea si abbasserà, inizierai a sentirti freddo ea disagio, e alla fine ti sveglierai bagnato fradicio.

Se si verificano sudorazioni notturne, dovrebbe essere sollevato alla prossima visita del medico. Nello schema più ampio di problemi che colpiscono le persone con IBD, potrebbe non sembrare un problema importante, ma è importante. Anche se ti senti bene, parla dei disturbi del sonno con il tuo medico prima che la situazione sfugga di mano o diventi un problema più grande.

Suggerimenti per la gestione della sudorazione notturna

Il modo migliore per affrontare le sudorazioni notturne che non puoi prevenire è essere preparati per loro. Ridurre al minimo il disagio e tornare a dormire il più rapidamente possibile è il modo migliore per procedere. Alcuni suggerimenti per affrontare la sudorazione notturna includono:

• Stai all'oscuro. Non accendere troppe luci quando ti alzi con la sudorazione notturna, perché questo ti sveglierà ulteriormente. Regolare l'illuminazione in camera da letto e in bagno per ridurre al minimo la luce intensa aiuterà a riaddormentarsi più velocemente.
• Cambialo! Tieni a portata di mano un cambio di vestiti e lenzuola, in modo da poterti asciugare e tornare a letto il più velocemente possibile. Tieni 3 set di biancheria da letto in modo che ce ne sia uno sul letto, uno pulito e uno che viene lavato.
• Pianificare in anticipo. Tieni dell'acqua fredda accanto al letto per rinfrescarti quando ti svegli.
• Impilali. Prova a dormire su degli asciugamani spessi o su una coperta in più per evitare di bagnare la biancheria da letto. Se l'asciugamano o la coperta si saturano, puoi rimuoverli e la biancheria sottostante sarà ancora fresca e asciutta.
• Mantieni pulito. Usa un coprimaterasso sotto le lenzuola e sui cuscini per mantenere pulito il materasso.
• Raffreddalo. Mantieni fresca la tua stanza ed evita di avvolgerti in vestiti e coperte.
• L'aria fresca aiuta. L'aria che circola nella stanza con un ventilatore a soffitto, un ventilatore da finestra o persino una finestra aperta può aiutare a evitare che la stanza si senta soffocante e troppo calda.

Una parola da Verywell

Il sonno è vitale per tutti, ma le persone con IBD sono particolarmente inclini a problemi con il sonno. Alzarsi per andare in bagno, sogni vividi e sudorazioni notturne possono influire sul sonno. Parlare di sonno con un gastroenterologo potrebbe non sembrare intuitivo, ma è un aspetto importante dell'IBD che dovrebbe essere gestito. In alcuni casi, lavorare con uno specialista del sonno può aiutare a ottenere un sonno più di qualità e quindi aiutare a ridurre alcuni dei potenziali effetti secondari della perdita di sonno, come un impatto negativo sui sintomi di IBD.

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