Perché gli ictus sono più comuni in inverno

Contenuto

• Corsa stagionale
• Cause possibili
• Infezione
• Stile di vita indoor e mancanza di esercizio
• Depressione
• Mancanza di luce solare

Sembra esserci un leggero aumento dell'incidenza di ictus e peggiori esiti di ictus durante i mesi freddi dell'anno rispetto ai mesi caldi. Le ragioni di questo aumento dell'incidenza di ictus nei mesi invernali non sono completamente chiare, ma i ricercatori hanno indicato alcuni potenziali fattori che possono spiegare questa osservazione alquanto sorprendente.

Corsa stagionale

Studi di ricerca in paesi diversi come Finlandia, Australia, Stati Uniti, Germania, Taiwan, Cina e Iran hanno tutti riferito che gli ictus si verificano più spesso nei mesi più freddi che nei mesi più caldi.

È interessante notare che un altro studio di ricerca ha mostrato l'assenza di una tendenza stagionale dell'ictus in India, con autori che hanno riferito che l'incidenza dell'ictus non cambiava a seconda del mese o della stagione dell'anno. Ciò potrebbe essere correlato al clima in India, un paese con inverni più caldi e temperature più costanti tutto l'anno rispetto alle altre nazioni che hanno avuto un picco stagionale di ictus.

Cause possibili

Sembra che molte delle cause che si ritiene aumentino l'incidenza degli ictus durante i mesi più freddi siano prevenibili. Questi includono una maggiore frequenza di infezioni, mancanza di luce solare, depressione, uno stile di vita indoor e mancanza di esercizio fisico.

Anche l'ictus dovuto alla fibrillazione atriale, una delle condizioni cardiache che causano l'ictus, aumenta durante i mesi invernali. Questo motivo di questa associazione non è chiaramente spiegato.

Infezione

La ricerca ha dimostrato che alcune infezioni possono aumentare il rischio di ictus, infezioni particolarmente gravi. In generale, le infezioni aumentano durante i freddi mesi invernali, gli stessi mesi che vedono un picco nel verificarsi di ictus.

La prevenzione delle infezioni può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Esistono diversi modi per ridurre le possibilità di contrarre un'infezione. Questi includono il lavaggio accurato delle mani e un'attenta attenzione per evitare i germi quando si toccano oggetti o persone che possono trasportarli. Potresti prendere in considerazione l'idea di portare un disinfettante o salviette per le mani quando fai la spesa o al lavoro per evitare di toccare carrelli della spesa, oggetti, maniglie, tavoli ecc.

Uno dei modi per ridurre l'infezione include assicurarsi che le vaccinazioni consigliate siano aggiornate. Per la maggior parte degli adulti, un vaccino antinfluenzale ha dimostrato di ridurre le infezioni e il ricovero. Alcuni articoli di ricerca hanno suggerito che gli adulti che ricevono vaccinazioni antinfluenzali possono ridurre il rischio di ictus.

Riposarsi, mantenersi idratati e stare a casa dal lavoro o dalla scuola quando si è malati può aiutarti a recuperare più velocemente, riducendo le possibilità di infezione prolungata. L'esercizio fisico può esacerbare l'infezione, ma a volte può effettivamente essere utile.

Stile di vita indoor e mancanza di esercizio

Uscire o almeno uscire da spazi chiusi può aiutarti a proteggerti dall'esposizione a germi che possono contribuire all'infezione. Se sei sano, fare una camminata veloce o correre all'aperto con tempo moderatamente freddo non è dannoso per la tua salute ed è considerato benefico.

Prestare particolare attenzione all'aumento dell'attività fisica in inverno è importante perché l'esercizio è uno strumento prezioso per mantenersi in salute. In effetti, alcuni dei benefici dell'esercizio, come abbassare la pressione sanguigna alta, ridurre il colesterolo dannoso e aumentare il colesterolo buono e la perdita di peso, aiutano a proteggerti dall'ictus.

Depressione

È stato dimostrato che la mancanza di luce solare, la mancanza di attività fisica e l'incapacità di andare all'aperto contribuiscono alla depressione, che, a sua volta, è collegata a un aumento del rischio di ictus e ad esiti peggiori.

La depressione è una condizione medica che ha dimostrato di migliorare con un trattamento adeguato. Il primo passo è il riconoscimento.

Per alcune persone, le strategie cognitive possono aiutare a ridurre la depressione invernale. Tuttavia, molte persone potrebbero aver bisogno di interventi come consulenza e / o farmaci per la depressione

Mancanza di luce solare

La mancanza di luce solare contribuisce alla depressione e possibilmente all'ictus. La carenza di vitamina D è più comune in inverno ed è stata collegata alla depressione e al disturbo affettivo stagionale.

A seconda del clima in cui vivi, il modo più efficace per ottenere più luce solare potrebbe essere andare in vacanza. Tuttavia, questa non è un'opzione realistica per la maggior parte delle persone. Le lampade progettate per i disturbi affettivi stagionali emettono luce che può aiutare a ridurre i sintomi della depressione invernale.

Ottenere più vitamina D nella tua giornata

Una parola da Verywell

Il lieve aumento stagionale dell'incidenza dell'ictus è alquanto sorprendente. La buona notizia è che ci sono modi in cui puoi agire per ridurre il rischio di ictus. Mantenere l'attività fisica durante i mesi autunnali e invernali, ottenere cure mediche per i sintomi della depressione, cercare di ottenere l'esposizione alla luce solare e adottare misure per evitare l'infezione possono tutti svolgere un ruolo nel ridurre il rischio di avere un ictus.

Naturalmente, prestare attenzione ai fattori di rischio di ictus e alla prevenzione è importante tutto l'anno per tutti, anche se si vive in un clima caldo.