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È molto importante ricordare che avrai la massima protezione dalla gravidanza fintanto che prendi la pillola anticoncezionale all'incirca alla stessa ora ogni giorno (questo vale sia per le pillole a base di solo progestinico che per le pillole combinate). Quando prendi la pillola alla stessa ora ogni giorno, consente che ci siano abbastanza ormoni (estrogeni e / o progestinici) nel tuo sistema per impedirti di ovulare.Se dimentichi di prendere una pillola o di prenderne una in un secondo momento o prima, la pillola potrebbe diventare meno efficace, questo perché potrebbe non esserci abbastanza ormoni nel tuo corpo. Quindi, quando si tratta dell'ora legale, non dimenticare la pillola.
Primavera in avanti
Quando entra in vigore l'ora legale, assicurati di "balzare in avanti" e di impostare gli orologi un'ora avanti.
La maggior parte dei professionisti medici concorda sul fatto che esiste un periodo di finestra da 1 ora a 2 ore in cui l'efficacia della pillola anticoncezionale non è compromessa. Ciò significa che se prendi la pillola da un'ora prima del normale fino a un'ora dopo il normale orario della pillola, la pillola dovrebbe comunque funzionare bene.
Quindi, quando inizia l'ora legale, puoi comunque prendere la pillola nello stesso momento in cui faresti normalmente.
Se prendi la pillola all'orario abituale, il tuo corpo si sentirà come se fossi in anticipo di un'ora con la tua dose di ormone. Poiché esiste un accordo medico sul fatto che prendere la pillola un'ora prima del solito va bene, va bene continuare a prendere la pillola all'orario normale (e non regolare per l'ora legale). Se lo prendi sempre alle 22:00, continua a prenderlo alle 22:00.
Se preferisci essere estremamente cauto, potrebbe essere meglio adattare il tempo di assunzione delle pillole. Ciò significa che, all'inizio dell'ora legale, cambia l'ora in cui prendi la pillola a quella che sarebbe stata la tua solita ora. Se lo prendi sempre alle 22:00, fallo alle 23:00.
Vuoi davvero mantenere il tuo "solito" tempo? Dopo che la settimana del placebo è finita e hai iniziato un nuovo pacchetto di pillole, puoi tornare a prenderle all'ora "normale", come le 22:00.
Ricaderci
Quando l'ora legale è finita (e l'orologio viene spostato indietro di un'ora), potrebbe essere saggio e regolare l'uso della pillola. Prendi la pillola un'ora prima del normale. Puoi sempre tornare a prendere la pillola al tuo orario "normale" quando inizi il tuo prossimo pacchetto di pillole (dopo che la settimana del placebo è finita).
Promemoria per il controllo delle nascite
Sebbene prendere la pillola un'ora prima o dopo in genere non abbia importanza, prenderla un'ora prima (invece di un'ora dopo il solito), è un'opzione leggermente migliore. Inoltre, quando si tratta dell'ora legale, tieni presente che i programmi software per computer e gli smartphone di solito, ma non sempre, aggiornano automaticamente l'ora.
Se ti affidi a un'e-mail / testo di promemoria, alla sveglia del telefono o a un'app per il controllo delle nascite per ricordarti di prendere la pillola, assicurati che i tuoi dispositivi abbiano regolato l'ora per l'inizio o la fine dell'ora legale.
Storia
Dalla prima guerra mondiale, l'ora legale è stata utilizzata negli Stati Uniti e in molti paesi europei. Durante l'ora legale, gli orologi durante i mesi primaverili / estivi fanno avanzare di un'ora. Ciò consente alla luce del giorno di durare un'ora in più. I luoghi che seguono l'ora legale sposteranno i loro orologi in avanti di un'ora verso l'inizio della primavera e li regoleranno di nuovo sull'ora solare in autunno. Vedrai i termini "molla in avanti" e "ripiega" quando ti riferisci a questo.
L'ora legale non fu formalmente adottata negli Stati Uniti fino al 1918: il 19 marzo 1918 fu creata una legge ufficiale con l'intento di preservare la luce del giorno e fornire l'ora standard per gli Stati Uniti. Dopo la fine della prima guerra mondiale, il disegno di legge non era molto popolare e il presidente Wilson lo pose fine, ma consentì a ogni stato di decidere se osservare o meno l'ora legale (e quando iniziò e finì). Questo ha creato molta confusione. Al fine di creare un modello in tutto il paese, il presidente Lyndon Johnson ha firmato l'Uniform Time Act del 1966 in legge il 13 aprile 1966. Questa legge ha stabilito un periodo uniforme per osservare l'ora legale, consentendo anche a qualsiasi stato di essere esentato dall'uniforme Time Act approvando una legge statale.
Inizio e fine
La maggior parte degli Stati Uniti inizia l'ora legale alle 2:00 della seconda domenica di marzo e torna all'ora solare la prima domenica di novembre. In primavera, gli orologi "balzano in avanti" dall'1: 59 alle 3 del mattino, in autunno, gli orologi "tornano indietro" dall'1: 59 all'1: 00 Ogni fuso orario negli Stati Uniti cambia a un'ora diversa. I seguenti stati e territori degli Stati Uniti NON osservano l'ora legale:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa americane
- Guam
- Porto Rico
- Le Isole Vergini
- Il Commonwealth delle Isole Marianne Settentrionali
L'inizio e la fine dell'ora legale a volte possono creare confusione e possono causare problemi durante i viaggi, con il sonno e / o con l'assunzione di farmaci (come la pillola).
Una parola da Verywell
Quando si tratta dell'ora legale, non c'è davvero alcun motivo per diventare eccessivamente ansiosi di adeguarsi quando prendi la pillola. Finché stai ancora prendendo la pillola entro un'ora da quando lo fai normalmente, metti via le tue preoccupazioni! Il punto più importante da ricordare è che avrai la massima protezione fintanto che prendi la pillola all'incirca alla stessa ora ogni giorno.