Affrontare le allergie durante la primavera

Contenuto

• Linee guida generali
• Riduci l'esposizione
• Mantieni pulita l'aria interna
• Farmaci da banco
• Miscellanea
• Intervento medico
• Una parola da Verywell

Oltre 25 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di allergie al polline di alberi, erba o erbe infestanti. Affrontare le allergie può essere una sfida in qualsiasi periodo dell'anno, ma soprattutto in primavera per molte persone. Le allergie primaverili sono un modo per descrivere la febbre da fieno, la rinite allergica (infiammazione delle mucose del naso) è un altro termine simile.

Ma non importa come una persona si riferisca alla stagione delle allergie primaverili, può essere un momento infelice per chi soffre di allergie. Fortunatamente, ci sono alcuni consigli pratici che possono alleviare alcuni starnuti, naso che cola, naso chiuso, congestione e altri sintomi che accompagnano le allergie.

Linee guida generali

Ecco alcuni suggerimenti utili per ridurre i sintomi delle allergie primaverili:

• Rimanere in casa nei giorni asciutti e ventosi per ridurre l'esposizione agli allergeni (sostanze che causano sintomi allergici come i pollini).
• Il momento migliore per uscire è subito dopo una pioggia primaverile. La pioggia aiuta a rimuovere alcuni degli allergeni dall'aria. Ma mantieni l'escursione all'aperto relativamente breve, perché i livelli di polline a volte aumentano dopo una pioggia.
• Evita di fare lavori in giardino, come rastrellare le foglie vecchie (che potrebbero creare muffe), tirare le erbacce o falciare il prato.
• Utilizzare una maschera antipolline con filtro NIOSH 95 se non è possibile evitare il lavoro all'aperto.
• Indossare occhiali da sole e un cappello quando si è all'aperto, per ridurre l'esposizione di allergeni a capelli e occhi.
• Se è necessario stare all'aperto in primavera, rimuovere gli indumenti esterni (come giacche o felpe) prima di rientrare in casa e lasciarli in garage o da qualche parte all'esterno, per evitare che gli allergeni si accumulino all'interno della casa.
• Doccia per sciacquare eventuali pollini o altri allergeni dalla pelle o dai capelli dopo essere stati all'aperto.
• Lavare la biancheria da letto in acqua calda e sapone almeno una volta alla settimana per ridurre l'accumulo di pollini e altri allergeni nel letto.
• Limita il contatto con animali domestici all'aperto durante la stagione delle allergie.
• Evita di stendere il bucato all'aperto ad asciugare. Il polline può attaccarsi a vestiti, lenzuola e asciugamani ed esporre coloro che soffrono di allergie dopo che il bucato è stato portato in casa.

Riduci l'esposizione

Man mano che il numero di pollini aumenta, aumenta anche la gravità dei sintomi allergici. Per alleviare la gravità dei sintomi, l'Academy of Asthma Allergy & Immunology suggerisce diversi interventi.

Tieni sotto controllo il conteggio giornaliero dei pollini tramite i media locali (Internet, radio, giornali o televisione). Quando viene segnalato che il numero di pollini è alto:

• Inizia a prendere farmaci per l'allergia prima che si manifestino i sintomi; aspettare che i sintomi siano iniziati ridurrà l'efficacia dei farmaci. Ad esempio, nei pazienti allergici ai pollini, l'avvio di corticosteroidi intranasali almeno un paio di settimane prima dell'inizio della stagione dei pollini può aiutare i pazienti a controllare meglio i loro sintomi. Gli antistaminici possono essere assunti contemporaneamente, ma i pazienti non devono necessariamente iniziare questi primi per assicurare un'efficacia ottimale durante le loro stagioni allergiche di punta.
• Chiudi le porte e le finestre della casa.
• Rimani in casa ogni volta che è possibile (in particolare nelle prime ore del mattino, quando la conta dei pollini è solitamente la più alta).

Mantieni pulita l'aria interna

Per le persone che soffrono di allergie, è importante mantenere l'aria interna il più pulita possibile per ridurre l'esposizione ai pollini, questo include:

• Ventilare bene le aree interne
• Accendere l'aria condizionata in macchina durante la guida e in casa, per favorire la circolazione e pulire l'aria stagnante
• Utilizzo di un attacco filtro CERTIFICATO contro l'asma e gli allergici per sistemi di riscaldamento o condizionamento d'aria forzata.
• Utilizzo di un sistema di purificazione dell'aria con filtro HEPA (particolato d'aria ad alta efficienza). Un filtro HEPA rimuove le particelle molto piccole dall'aria.
• Usare un deumidificatore per mantenere l'aria il più asciutta possibile.
• Pulizia con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA il più spesso possibile. La Asthma and Allergy Foundation of America suggerisce di utilizzare aspirapolvere CERTIFICATI per asma e allergie.

Farmaci da banco

Esistono vari farmaci antiallergici da banco disponibili senza prescrizione medica. Le due opzioni principali sono:

• Antistaminici orali: Un tipo di farmaco che aiuta ad alleviare sintomi come starnuti, naso che cola, lacrimazione e prurito. Gli esempi includono Claritan o Alavert (Ioratadina), Zyrtec Allergy (cetirizina) e Allegra Allergy (fexofenadina).
• Corticosteroidi intranasali: Il trattamento più efficace per la rinite allergica disponibile da banco. Il fluticasone intranasale (ad esempio il nome commerciale Flonase, disponibile anche in forma generica) è uno dei più comuni utilizzati, ma Rhinocort e Nasocort sono altrettanto efficaci.

Sia gli antistaminici orali che i corticosteroidi intranasali servono come pietra angolare della terapia della rinite allergica e possono essere utilizzati a lungo termine senza difficoltà in quasi tutti i pazienti.

Altre opzioni

Questi farmaci non dovrebbero essere usati a lungo termine, ma possono essere utili per alcuni giorni.

• Decongestionanti: Farmaco orale (per bocca) o nasale che agisce per alleviare temporaneamente la congestione nasale. Esempi di decongestionanti presi per bocca includono Sudafed, Afrinal e altri. I decongestionanti nasali (disponibili come spray nasale) includono Afrin (ossimetazolina) e Neo-Synephrine (fenilefrina). Nota, i decongestionanti nasali dovrebbero essere usati solo temporaneamente, poiché l'uso a lungo termine può causare un peggioramento dei sintomi (chiamato congestione di rimbalzo). Inoltre, i decongestionanti sono noti per aumentare la pressione sanguigna nei pazienti suscettibili e la maggior parte dei pazienti non è consapevole del rischio.
• Spray nasali:I farmaci che possono aiutare con i sintomi dell'allergia, disponibili in uno spray nasale, includono il cromolyn sodico. Questo farmaco funziona meglio se iniziato prima che si manifestino i sintomi.
• Farmaci combinati: Alcuni farmaci per l'allergia contengono antistaminici e decongestionanti, esempi sono Claritin-D (loratadina-pseudoefedrina) e Allegra-D (fexofenadina-pseudoefedrina).

Miscellanea

Altre raccomandazioni per far fronte alle allergie in primavera includono:

• Utilizzare una soluzione salina per irrigare (risciacquare) i seni e rimuovere gli allergeni (e il muco) dal naso. Sono disponibili diversi sistemi commerciali poco costosi, tra cui il vaso Neti (un contenitore con un beccuccio per versare la soluzione salina) o la plastica distributori. Nota, se viene utilizzato un flacone di plastica per l'irrigazione nasale, assicurati di sostituirlo ogni tre mesi o prima che si ammuffisca o si sporchi (il che potrebbe causare ulteriori problemi ai seni) - assicurati di leggere il foglietto illustrativo per ulteriori istruzioni. Utilizzare solo acqua distillata o acqua che è stata bollita per almeno cinque minuti, per rimuovere qualsiasi contaminazione prima di sciacquare i seni.
• Considera l'agopuntura. Diversi studi dimostrano che l'agopuntura può essere efficace per le allergie e sono in corso ulteriori studi per sostenere questa ipotesi.

Intervento medico

Quando i farmaci da banco non alleviano i sintomi, potrebbe essere un buon momento per consultare un medico. Il trattamento medico per i sintomi di allergia grave può includere:

• Iniezioni di corticosteroidi (steroidi a lunga durata) per ridurre l'infiammazione.
• Test allergologici (cutanei) per confermare cosa sta scatenando le allergie, mirati ad alleviarne la fonte se possibile, e ad identificare un trattamento specifico che possa funzionare meglio su base individuale.
• Iniezioni di allergia per aiutare a ridurre la reazione del sistema immunitario per una persona che affronta le allergie, utili per sviluppare una tolleranza.
• Compresse per immunoterapia sublinguale (sotto la lingua).

Il test cutaneo è un primo passo necessario per determinare se un paziente trarrebbe beneficio da colpi di allergia o compresse di immunoterapia sublinguale.

Una parola da Verywell

Sebbene possa essere impossibile alleviare completamente i sintomi di allergia semplicemente cambiando l'ambiente, sono disponibili molti trattamenti medici da banco e su prescrizione efficaci per aiutare una persona a far fronte più comodamente alle allergie durante la stagione primaverile.