Selezione di un bastone per la sclerosi multipla

Contenuto

• Decidere se hai bisogno di un bastone
• Preoccupazioni emotive sull'uso di un bastone
• Trovare il bastone giusto

Usare un bastone è uno dei modi per far fronte alla ridotta mobilità della sclerosi multipla (SM). Potresti voler usare un bastone solo a intermittenza per aiutare con l'equilibrio, come quando stai facendo una passeggiata lungo un sentiero accidentato, o potresti voler usare un bastone quasi sempre se una delle tue gambe è sostanzialmente più debole dell'altra .

A parte gli aspetti pratici di decidere se hai bisogno di un bastone e come usarlo in sicurezza, potresti provare qualche apprensione al riguardo. Riflettere su qualsiasi ambivalenza potrebbe essere una parte importante della tua decisione. Se decidi di procedere con un bastone, avrai un nuovo strumento a portata di mano per aiutarti a massimizzare le tue capacità una volta selezionato il tipo giusto e adatto a te.

Decidere se hai bisogno di un bastone

Se la tua SM limita la tua capacità di spostarti e fare le cose che ti piace fare, un dispositivo di mobilità può aiutarti a rimanere attivo. Un bastone, che non è alimentato elettricamente, è il tipo di dispositivo per la mobilità più semplice, fornendo solo un tocco di equilibrio e supporto per aiutarti a muoverti.

Puoi parlare con il tuo medico o terapista mentre valuti se potresti trarre vantaggio dall'uso di un bastone, ma alla fine la decisione spetta a te.

Alcune domande da considerare quando decidi se un bastone potrebbe essere utile per te includono:

• Ti aggrappi a mobili, piani di lavoro o al muro quando cammini in un'area pianeggiante?
• Ti senti esitante o spaventato quando scendi o sali le scale?
• Il dolore all'anca, alle articolazioni o al ginocchio sta peggiorando?
• Il dolore limita la tua velocità di camminata, dove cammini o quanto lontano cammini?
• Hai problemi con l'equilibrio o la stabilità?
• Esci di meno a causa di problemi di mobilità o dolore?
• Eviti di camminare in mezzo alla folla perché potresti inciampare o essere spinto oltre?
• Hai mai avuto paura di attraversare la strada?
• Altre persone ti hanno suggerito di prendere un bastone?

Se hai risposto sì a una delle domande precedenti, potresti provare un bastone in un contesto di terapia fisica. Puoi imparare come usarlo in sicurezza e farti un'idea se migliora la tua mobilità.

Se ti senti più stabile ed equilibrato con un bastone, probabilmente è l'opzione giusta per te.

Mentre stai decidendo se dovresti prendere un bastone, quello che hai non farlo quello che vuoi fare è aspettare di avere un incidente. Sii onesto con te stesso e valuta attentamente i vantaggi e le carenze di un bastone.

Preoccupazioni emotive sull'uso di un bastone

Usare un bastone può sembrare un cambiamento importante nella tua vita. Potresti avere una serie di preoccupazioni emotive ed è importante che tu riconosca questi problemi.

Preoccupazioni comuni

Alcune preoccupazioni che potrebbero indurti a evitare un bastone anche se ne hai bisogno includono:

• Sentirsi impacciato, imbarazzato o meno competente di fronte agli altri
• La sensazione che un bastone rappresenti la perdita della tua libertà
• Paura che un bastone significhi che le tue condizioni stanno peggiorando
• Associare un bastone all'età
• Preoccupazione che fare affidamento su un bastone indebolirà i muscoli

Sebbene questi tipi di preoccupazioni siano comprensibili, un bastone ha lo scopo di aiutarti a funzionare meglio. E usare un bastone non significa che non migliorerai. Molte forme di SM sono caratterizzate da remissioni, quindi superare un declino della tua mobilità ora non significa che la tua mobilità non migliorerà in futuro.

Considera l'idea di parlare dei tuoi sentimenti, con un amico fidato o una persona cara, il tuo medico, il tuo fisioterapista, in un gruppo di supporto o con un professionista della salute mentale autorizzato. Parlare apertamente può aiutarti a risolvere i tuoi dubbi e metterli in prospettiva.

Ricorda anche che, sebbene alcuni aspetti dell'uso di un bastone possano essere indesiderabili, così facendo potresti creare opportunità che sono attualmente difficili o fuori portata (come fare più gite con la famiglia) reali possibilità. Questo può avere un enorme valore in termini di visione generale della tua vita con la SM.

Trovare il bastone giusto

Puoi chiedere consiglio al tuo fisioterapista sulle specifiche che dovresti cercare in un bastone. Anche se puoi scegliere un bastone da solo, è utile prepararti per uno chiedendo assistenza nel negozio. Non esitate a fare domande ea provare alcuni tipi e dimensioni differenti.

• Identifica lo scopo del bastone: Se hai bisogno di un bastone per mantenere l'equilibrio su un terreno irregolare, probabilmente avrai solo bisogno di un bastone a punta singola. Ma se ne hai bisogno per sopportare il peso quando cammini o navighi su superfici, allora molto probabilmente opti per un bastone quadruplo, che ha quattro piedini in gomma. Alcune persone sceglieranno persino di averle entrambe a casa e di utilizzare l'una o l'altra in base alla situazione.
• Assicurati che il bastone sia della misura corretta: Come regola generale, la parte superiore del bastone dovrebbe allinearsi con la piega del polso quando il braccio pende dritto. Se è troppo lungo, potrebbe essere difficile manovrare intorno alle cose e non darà molto supporto. Se è troppo corto, potresti finire per chinarti, sforzare la schiena o perdere l'equilibrio.
• Considera la presa: Anche l'angolo dell'impugnatura è importante. Se è inclinato troppo in alto o in basso, potrebbe sforzare il polso. La maniglia dovrebbe anche adattarsi bene alla mano e avere una presa comoda. Mentre un'impugnatura d'argento incisa avrà sicuramente un bell'aspetto, un'impugnatura in gomma o polistirolo antiscivolo può essere più comoda e prevenire scivolamenti accidentali.
• Scegli il bastone che ti piace:Non è necessario entrare in un negozio di forniture mediche e prendere il primo bastone che vedi. Ci sono molti stili e colori diversi che possono fondere la funzione con la tua dichiarazione di stile personale.
• Lavora con un fisioterapista:Dopo aver preso il tuo bastone, assicurati di avere almeno una sessione con il tuo fisioterapista per assicurarti di usarlo correttamente. Un terapista esperto può mostrarti come usare il tuo bastone per la massima efficienza senza spendere sforzi o sforzi non necessari.

Usare un bastone non è sempre intuitivo. A seconda dei sintomi della SM che stai riscontrando, potresti dover muovere il bastone all'unisono con la gamba interessata o l'altra gamba.

Una parola da Verywell

Vivere con la SM ha le sue sfide. Superare i propri limiti è spesso possibile, ma richiede alcuni cambiamenti deliberati nello stile di vita. Un dispositivo per la mobilità, come un bastone, può darti la spinta extra di cui hai bisogno per spostarti. Il processo emotivo per arrivare a quella decisione può essere difficile, ma una volta che hai un bastone, puoi ottenere la libertà, il che può dare potere.

Come usare in sicurezza un bastone

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