Come il calcio può influenzare la sostituzione dell'ormone tiroideo

Contenuto

• L'effetto degli integratori di calcio
• Fonti alimentari di calcio
• Consumare calcio quando si assumono farmaci per la tiroide

I bassi livelli di tiroxina creati da una tiroide ipoattiva (ipotiroidismo) possono essere trattati con ormoni tiroidei sintetici. Questi farmaci, che a volte vengono utilizzati anche come parte del trattamento per altre condizioni della tiroide, possono essere un po 'difficili da assumere correttamente. Uno dei motivi è che è noto che numerosi integratori interferiscono con il modo in cui vengono assorbiti dall'organismo. Tra questi ci sono gli integratori di calcio, che spesso sono consigliati per aiutare a prevenire la perdita ossea e l'osteoporosi. Alcuni farmaci, in particolare gli antiacidi che contengono calcio e gli alimenti ricchi di calcio, pongono una preoccupazione simile.

Comprendere il potenziale degli integratori di calcio di interferire con i farmaci per la tiroide è particolarmente importante per le donne che hanno attraversato la menopausa, poiché sono a maggior rischio sia di ipotiroidismo che di osteoporosi e quindi potrebbe essere necessario destreggiarsi tra l'assunzione di farmaci per il primo mentre assumono anche supplementi per questi ultimi.

Panoramica sul trattamento delle malattie della tiroide

L'effetto degli integratori di calcio

Esistono diversi tipi di farmaci per la tiroide, così come una varietà di fonti di calcio che possono interagire con loro, quindi può essere utile conoscerne un po 'in modo da poter prendere decisioni informate sui farmaci e sugli integratori che prendi.

Supplementi di calcio

Esistono diversi composti di calcio. Ciascuno contiene quantità variabili di calcio elementare, che è il minerale effettivo che viene rilasciato nel corpo. Solitamente solo due tipi vengono utilizzati negli integratori.

• Carbonato di calcio, che è il 40% di calcio elementare
• Citrato di calcio, che è il 21% di calcio elementare

La ricerca mostra che entrambi i tipi di calcio hanno un impatto simile sull'assorbimento dei farmaci per la tiroide. Uno studio che ha confrontato tre tipi di calcio, tra cui carbonato di calcio e citrato di calcio, ha rilevato che ciascuno riduce l'assorbimento della levotiroxina in modo uguale, dal 20 al 25% circa.

Antiacidi

Il carbonato di calcio è il tipo di calcio utilizzato negli antiacidi per alleviare l'indigestione. Alcune persone usano anche gli antiacidi come integratori di calcio. I nomi noti di marca di antiacidi che contengono carbonato di calcio includono Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids e Tums.

Il carbonato di calcio si trova anche in una serie di prodotti combinati, come Gas-X con Maalox, Rolaids Plus Gas Relief e Titralac Plus, che contengono tutti simeticone per alleviare gas e gonfiore.

Fonti alimentari di calcio

Uno studio del 2018 ha rilevato che i soggetti che assumevano levotiroxina e bevevano 12 once di 2% di latte allo stesso tempo avevano livelli significativamente più bassi di farmaci per la tiroide nel sangue rispetto a quelli che assumevano il farmaco senza latte.

Ciò suggerisce che se stai assumendo levotiroxina per trattare una tiroide ipoattiva, dovresti stare attento a mangiare o bere cibi e bevande che contengono quantità significative di calcio come stai con l'assunzione di integratori di calcio.

Ciò non significa, ovviamente, che dovresti ridurre il calcio: la maggior parte degli adulti ha bisogno di circa 1.000 - 1.200 milligrammi ogni giorno. Poiché è sempre meglio ottenere i nutrienti dagli alimenti piuttosto che dagli integratori, ciò significa includere non solo il latte nella dieta ma anche altri prodotti lattiero-caseari; verdure a foglia verde scuro come cavoli e cavoli; pesce con ossa morbide commestibili, come le sarde e il salmone in scatola; e cibi e bevande fortificati con calcio, inclusi prodotti a base di soia, cereali e succhi di frutta e sostituti del latte.

Consumare calcio quando si assumono farmaci per la tiroide

Il calcio interferisce con i farmaci ormonali impedendo loro di essere completamente assorbiti nel flusso sanguigno, che è il modo in cui vengono distribuiti alle cellule in tutto il corpo. Il modo migliore per evitare che ciò accada è prendere separatamente i farmaci per il calcio e la tiroide e seguire alcune altre semplici linee guida:

• Prendi i tuoi farmaci per la tiroide a stomaco vuoto per migliorare il modo in cui viene assorbito dal tuo corpo.

Per la maggior parte delle persone, il momento migliore per assumere farmaci per la tiroide è la prima cosa al mattino, almeno 30-60 minuti prima di prendere il caffè o fare colazione.

• Lava i farmaci con acqua naturale.
• Aspetta da 30 minuti a un'ora prima di bere il caffè o fare colazione.
• Attendi almeno quattro ore per assumere un integratore di calcio o un antiacido o per mangiare o bere un alimento o una bevanda ricchi di calcio.
• Se preferisci prendere i tuoi farmaci per la tiroide più tardi nel corso della giornata o di notte, cronometra in modo che siano trascorse almeno quattro ore dall'ultima volta che hai ingerito calcio in qualsiasi forma.
• Sii coerente: indipendentemente dal fatto che tu decida di assumere farmaci per la tiroide al mattino o alla sera, assumili ogni giorno alla stessa ora.

Naturalmente, le regole più importanti da seguire se stai assumendo un farmaco per la tiroide sono quelle che il tuo medico fa quando lo prescrive. Lui o lei saprà cosa è probabile che funzioni meglio per te e sarà in grado di modificare i tuoi farmaci o aiutarti a mettere a punto la tua dieta se necessario.