Abitudini di sondaggio con il sondaggio sull'ansia del sonno in America
Il sonno è importante per la salute e il benessere, ma cosa succede quando ci concentriamo troppo sulla nostra capacità di dormire bene? Gli americani sono ossessionati dal sonno e questo ha avuto un impatto psicologico e finanziario? Per rispondere a questa domanda, Zinus ha condotto un sondaggio a livello nazionale su 5.000 adulti in America.
Hanno scoperto alcuni spunti interessanti. La ricerca ha confermato alcune delle cose note, incluso il fatto che gli americani potrebbero non dormire abbastanza, e ha rivelato alcune interruzioni comuni al sonno normale. Inoltre, hanno trovato alcuni interventi e superstizioni costosi e inefficaci che possono essere perseguiti inutilmente per migliorare il sonno.
Dormire a sufficienza in America
L'American Academy of Sleep Medicine raccomanda che gli adulti dormano almeno dalle 7 alle 9 ore ogni notte per soddisfare le loro esigenze di sonno. Gli anziani, oltre i 65 anni, possono richiedere solo da 7 a 8 ore di riposo. Purtroppo, in media, non stiamo soddisfacendo queste esigenze di base.
Secondo il sondaggio, gli americani dormono in media solo 6,4 ore a notte. (Ciò è coerente con le indagini precedenti della National Sleep Foundation, inclusa la più piccola annuale Dormi in America sondaggio.) Inoltre, suggerisce il sondaggio, oltre un terzo delle persone si sente stressato per la quantità di sonno che sta dormendo.
La privazione del sonno può influire sulla salute mentale e fisica. Può causare difficoltà di concentrazione, attenzione e memoria a breve termine. Un sonno inadeguato influisce sull'umore, peggiorando l'ansia, la depressione e l'irritabilità. Può minare il giudizio, l'organizzazione e le prestazioni lavorative. Aumenta il rischio di errori e incidenti, compresi gli incidenti automobilistici. Dormire cronicamente troppo poco può contribuire all'aumento di peso, ipertensione, diabete, malattie cardiovascolari e cancro.
Quando la preoccupazione peggiora il sonno
Sfortunatamente, preoccuparsi di non dormire abbastanza peggiora il sonno. L'ansia esacerba l'insonnia e il sonno povero peggiora l'ansia. Diventa un circolo vizioso che può essere difficile da interrompere.
Il sondaggio sull'ansia del sonno in America ha evidenziato questa relazione. Più di un terzo delle persone si sente stressato per la quantità di sonno che sta dormendo (le donne più degli uomini). Un numero simile ha persino difficoltà ad addormentarsi a causa di quello stress. Tutto sommato, solo 2 americani su 5 sono soddisfatti delle loro abitudini di sonno, secondo i risultati.
Di cosa si preoccupano le persone? Molti dei soliti argomenti sono venuti alla luce, ma le prime cinque preoccupazioni del sondaggio includono:
● "Il futuro in generale"
● "La mia salute"
● "Cose imbarazzanti o deplorevoli che ho fatto in passato"
● "La salute della mia famiglia o dei miei amici"
● "Il mio rendimento al lavoro / a scuola"
Queste preoccupazioni possono rendere difficile prendere sonno e le persone che dormono male possono rapidamente rivolgersi ad alcuni interventi disperati e costosi.
Superstizioni complicate
Per avere un'idea delle elaborate misure adottate dalle persone con un sonno scarso, Zinus ha intervistato sei dormienti ansiosi. Gli elaborati rituali del sonno, pozioni e dispositivi e costosi materassi offrono uno sguardo al tumulto che colpisce il loro sonno.
“Quello che abbiamo trovato in queste camere da letto rispecchiava i risultati del nostro sondaggio: le persone sono stressate, persino superstiziose, per la loro routine della buonanotte. E anche se non esiste un modo sbagliato per andare a letto, i nostri dati mostrano che spendere di più non porta necessariamente a dormire di più ", ha affermato Darren Wilson, VP marketing di Zinus.
Secondo il sondaggio, il 76% degli americani ha acquistato un ausilio per il sonno nell'ultimo anno, spendendo quasi $ 200 all'anno in prodotti per il miglioramento del sonno. Il materasso può essere una delle spese più costose. Gli americani spendono in media $ 802 per un nuovo materasso e coloro che acquistano materassi di fascia alta con una tecnologia speciale spendono ben oltre $ 1.000.
Purtroppo, tra coloro che hanno sborsato un sacco di soldi per un materasso speciale, meno della metà è soddisfatta del proprio sonno. In effetti, la preoccupazione tiene sveglie più persone la notte (55%) di un materasso scomodo (29%), secondo il sondaggio.
"Il sonno può essere semplice"
I periti suggeriscono un'opportunità per chi dorme troppo poco: la possibilità di utilizzare un materasso di alta qualità con il miglior rapporto qualità-prezzo possibile, garantendo un sonno eccellente senza un prezzo da pagare ansia. Come suggerisce l'azienda, "Il sonno può essere semplice".
"Il nostro obiettivo è fornire materassi di alta qualità che facciano il loro lavoro senza spingere quegli extra inutili sui nostri consumatori. Forse risparmiare un po 'di denaro aiuterà anche ad alleviare alcune di quelle preoccupazioni che ci tengono svegli la notte in primo luogo ", dice Wilson.
Non aggiungere alla tua lista delle preoccupazioni! Considera gli straordinari prodotti di Zinus che possono aiutare a ottenere un sonno notturno migliore per un'ampia gamma di esigenze. Non spendere soldi per aiuti per il sonno aggiuntivi, non necessari (e spesso non provati). I materassi di qualità Zinus hanno una reputazione paragonabile ai migliori sul mercato, il tutto per una frazione del costo potenziale pagato altrove. Salta le campane e i fischietti di un materasso troppo costoso che aggiunge poco valore e concentrati sull'ottenere il prodotto giusto che possa aiutarti a ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno. È una proposta semplice che può aiutare chiunque a dormire meglio.
Per saperne di più su Zinus, la società di e-commerce che confeziona e spedisce sapientemente materassi, reti da letto, mobili e accessori in una scatola direttamente a casa tua, visita www.zinus.com.