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Farmaci a parte, ci sono molti modi in cui le persone che convivono con la malattia di Parkinson possono migliorare la loro salute e il loro benessere, preservare la funzione fisica, alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita. I principali tra questi sono fare esercizio fisico regolare, seguire una dieta sana, rimanere idratati e dormire a sufficienza.
Ma per quanto riguarda la terapia non tradizionale? Terapie integrative, come yoga, massaggi, integratori alimentari e varie tecniche di movimento, hanno spinto la ricerca nel corso degli anni per determinare se hanno un ruolo da svolgere nel trattamento del morbo di Parkinson. Sebbene la giuria sia per lo più ancora fuori su alcuni di loro, c'è ancora un po 'di promessa a molti approcci non medici alla cura.
Ecco sei terapie integrative da considerare:
Supplementi nutrizionali
Potresti aver sentito che il coenzima antiossidante Q10, o Co-Q10, può migliorare la malattia di Parkinson. Tuttavia, nel 2011 il National Institute of Neurological Disorders and Stroke ha interrotto uno studio sull'efficacia del Co-Q10 quando è diventato chiaro che i presunti benefici protettivi non differivano da un placebo.
Per questo e altri motivi, è saggio chiedere al medico se stai pensando di provare un integratore e non dovresti mai smettere di prendere i tuoi farmaci.
Un integratore che può avere benefici per le persone con malattia di Parkinson è il calcio, in gran parte perché molti alimenti ricchi di calcio (come i latticini) sono anche ricchi di proteine, che possono interferire con l'assorbimento dei farmaci.
Tai Chi
Questa forma di esercizio promuove l'equilibrio e la coordinazione, quindi è logico che sarebbe utile per i pazienti con malattia di Parkinson. Uno studio del 2012 su tre forme di esercizio - allenamento di resistenza, stretching e tai chi - ha scoperto che il tai chi offriva un miglioramento misurabile dell'equilibrio e della stabilità nelle persone che soffrivano di malattia di Parkinson moderata.
Yoga
La pratica dello yoga è nota per aiutare ad aumentare la flessibilità e l'equilibrio e lo yoga può avere gli stessi effetti per le persone con malattia di Parkinson. Uno studio del 2012 ha rilevato che lo yoga, in particolare se adattato alle esigenze dei pazienti con disturbi del movimento come il morbo di Parkinson, può aumentare la mobilità, l'equilibrio, la forza e la flessibilità. Può anche aiutare a migliorare l'umore e aiutarti a dormire meglio.
Terapia di massaggio
Anche se non molto ben studiata, l'efficacia del massaggio nell'alleviare gli effetti collaterali della malattia di Parkinson, principalmente il tremore, sembra chiara, anche se quel sollievo non è permanente. Una revisione degli studi del 2016 ha mostrato una riduzione misurabile della rigidità muscolare e del tremore a riposo subito dopo un massaggio di 60 minuti.
Terapie del movimento
Poiché la malattia di Parkinson influisce sull'equilibrio e porta a un graduale deterioramento delle capacità motorie, alcune terapie motorie possono aiutare a contrastare questi effetti. La Tecnica Alexander, ad esempio, una disciplina che enfatizza la postura e l'equilibrio, può aiutare i pazienti con malattia di Parkinson a mantenere la mobilità.
Un'altra terapia è il Metodo Feldenkrais, che mira a riqualificare il corpo a fare movimenti difficili. Anche se non partecipi a terapie di movimento "ufficiali", attività come la danza e l'allenamento della forza (sollevamento pesi o utilizzo di macchine in palestra) possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi. Verificare con il proprio medico prima di intraprendere un nuovo programma di esercizi.
Agopuntura
L'agopuntura è un alimento base della medicina tradizionale cinese, il cui principio di base è che la simulazione di punti lungo i meridiani del corpo, o percorsi energetici, può alleviare il dolore, tra gli altri benefici positivi. Per questo motivo, è comunemente usato per curare il morbo di Parkinson in Cina e in altri paesi.
I pazienti negli Stati Uniti che lo provano spesso riferiscono che aiuta ad alleviare problemi come l'affaticamento e il sonno povero. Alcuni studi sugli animali hanno dimostrato che l'agopuntura può essere neuroprotettiva (rallentando la degenerazione dei neuroni che porta al morbo di Parkinson), sebbene questi studi non siano stati replicati negli esseri umani.