Contenuto
- Benefici di una vita sana durante il trattamento
- Strategie per rimanere in buona salute durante e dopo il trattamento
Se stai combattendo il cancro, uno stile di vita sano può aiutarti a stare bene durante e dopo il trattamento. La ricerca suggerisce che una buona alimentazione, esercizio fisico e altri comportamenti sani possono migliorare la qualità della vita durante il trattamento.
"Assumersi la responsabilità della propria salute sviluppando abitudini sane ti consente di affrontare meglio il trattamento e gli eventuali effetti collaterali che potresti avere", afferma Lonny Yarmus, D.O., pneumologo interventista certificato presso il Lung Cancer Program presso il Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center.
Benefici di una vita sana durante il trattamento
Una buona alimentazione, esercizio fisico e attività antistress possono aiutarti ad affrontare gli effetti del cancro e il suo trattamento. In effetti, alcuni trattamenti contro il cancro funzionano meglio quando si mangia bene, ci si muove di più ed si eliminano altre cattive abitudini come il fumo, dice il dottor Yarmus.
Il dottor Yarmus spiega che uno stile di vita sano può aiutare a ridurre al minimo alcuni effetti collaterali del trattamento del cancro, tra cui:
- Fatica
- Nausea
- Vomito
- Fatica
- Ansia
- Depressione
Strategie per rimanere in buona salute durante e dopo il trattamento
Una vita sana può migliorare la qualità della vita durante e dopo il trattamento del cancro del polmone. Per alcune persone, scoprire di avere un cancro ai polmoni li motiva a concentrarsi sulla loro salute. Per altri è difficile impegnarsi in nuove abitudini sane. Appoggiati al tuo sistema di supporto, incluso il tuo team di cura del cancro, per aiutarti a sviluppare uno stile di vita sano.
Le cinque principali abitudini sane che possono aiutare a sostenere il tuo benessere durante e dopo il trattamento includono:
- Smettere di fumare: Anche se ti è stato diagnosticato un cancro ai polmoni, ci sono ricompense immediate quando smetti di fumare, tra cui:
- Livelli normali di pressione sanguigna e frequenza cardiaca
- Minor rischio di malattie croniche come malattie cardiache e ipertensione
- Funzione migliorata dei polmoni e del sistema respiratorio
- Mangia bene: Una buona alimentazione è importante per i malati di cancro ai polmoni. Mangiare i giusti tipi di alimenti può aiutarti a sentirti meglio, a rimanere più forte e a combattere le infezioni. Se non sei sicuro di come mangiare sano, possiamo metterti in contatto con un nutrizionista Johns Hopkins che creerà un piano alimentare che soddisfi le tue esigenze specifiche.
- Sii attivo: L'attività fisica può aiutare a ridurre la fatica, migliorare l'umore e mantenere un peso sano. Anche brevi periodi di attività come una camminata dolce o uno stretching leggero ti daranno dei benefici.
- Arruolare supporto: Oltre alla tua salute fisica, è essenziale affrontare la tua salute mentale e le tue esigenze emotive. Potresti parlare con un consulente o altri malati di cancro che capiscono cosa stai passando. Maggiori informazioni sul supporto per il trattamento del cancro del polmone.
- Gestisci le tue cure: Che sia tu o un caregiver a sostenere la tua cura del cancro, è importante avere qualcuno che difenda le tue esigenze. Ciò include la comunicazione con il team di cura del cancro, il coordinamento degli appuntamenti e la registrazione dei sintomi e degli effetti collaterali.