Benefici di un regolare esercizio fisico

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Autore: John Stephens
Data Della Creazione: 24 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 7 Novembre 2024
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I benefici dell’attività fisica
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Contenuto



Panoramica

L'attività fisica contribuisce alla salute riducendo la frequenza cardiaca, diminuendo il rischio di malattie cardiovascolari e riducendo la quantità di perdita ossea associata all'età e all'osteoporosi. L'attività fisica aiuta anche il corpo a utilizzare le calorie in modo più efficiente, aiutando così nella perdita di peso e nella manutenzione. Può anche aumentare il metabolismo basale, ridurre l'appetito e aiutare nella riduzione del grasso corporeo.

Data di revisione 1/14/2018

Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale